La exposición prolongada a la luz azul emitida por las pantallas de computadoras y dispositivos móviles puede tener efectos negativos en la salud visual. La fatiga visual, la pesadez en los párpados, los ojos secos y el enrojecimiento son algunos de los síntomas comunes asociados con la exposición a la luz azul.
Para reducir el riesgo y proteger tus ojos, es importante activar el modo de luz nocturna en su dispositivo con Windows 11. Esta función integrada en el sistema operativo reduce la luz azul de la pantalla, haciendo que la imagen sea más cálida y menos perjudicial para los ojos.
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Cómo activar la luz nocturna en Windows 11
Para activar el modo de luz nocturna en Windows 11, siga estos pasos:
- Haga clic en el botón de inicio y seleccione Configuración.
- En la ventana de configuración, seleccione Sistema.
- Luego, seleccione Pantalla.
- En las opciones de pantalla, active la función de luz nocturna.
- Para ajustar la intensidad del brillo y programar las horas de activación automática, haga clic en Configuración adicional.
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Por qué activar la luz nocturna en el computador
Reduce la fatiga visual: la luz nocturna ajusta la temperatura del color de la pantalla para emitir menos luz azul, que puede cansar los ojos en entornos con poca iluminación.
Mejora el sueño: la exposición a la luz azul antes de dormir puede interferir con el ciclo de sueño. La luz nocturna ayuda a minimizar este efecto.
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Ajusta la pantalla a la iluminación ambiente: la luz nocturna adapta la pantalla a la iluminación disponible, haciendo que sea más cómoda de ver en diferentes entornos.
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