Tips para dejar a un lado el sedentarismo y llevar una vida más activa

causarle la muerte.

Además, las mujeres sedentarias son más propensas a que la menopausia llegué antes de tiempo.

Consejos para una vida más activa:

-Realizar actividad física. El ejercicio que haga debe tener cierto grado de intensidad, por lo general se recomiendan 30 minutos diarios.

-Una de las recomendaciones es bajarse del bus o del transporte en el que vaya una cuadra antes de su destino y caminar.

-Suba las escaleras en vez de usar el ascensor 

-Busque la actividad que más le guste, natación, patinaje, montar bicicleta. Hay muchas como también las excusas.