Superando la depresión: la lectura como herramienta terapéutica

La depresión afecta a gran parte de la población, ante esto existen diferentes mecanismos que pueden aportar en la salud mental de las personas que padecen este trastorno mental.La literatura se sitúa como una actividad terapéutica que puede aportar de forma positiva en la vida de las personas. Pues una buena lectura es capaz de ayudar a despejar la mente y generar pensamientos positivos.Existen una cantidad de libros que pueden a través de su contenido impulsar por medio de las narrativas a tener un mejor estado de ánimo. El Sentido del Orden, una obra de ficción del autor Alejandro Moreno es un libro enfocado en la reflexión en muchos aspectos de la vida, y puede ser un referente de buena lectura.Así como la obra anterior, existen una gran cantidad de libros dedicados a ayudar y orientar, convirtiéndose en una herramienta con la cual se puede desempeñar un papel significativo en el manejo de la depresión, actuando como terapia complementaria.Por otro lado, la lectura permite tener la mente activa, lo cual es crucial para las personas que sufren de depresión, ya que la enfermedad puede afectar negativamente la concentración y la memoria. Leer regularmente puede ayudar a mantener y mejorar las funciones cognitivas.Cabe destacar que la implementen de actividades como las lecturas, el deporte, entre otros, aporten en el esparcimiento y disfrute por lapsos de tiempo, pero no significa que mejoraran completamente los trastornos como la depresión. Para esto este tipo de enfermedades es importante la guía de un profesional médico que permita sugerir cual es el mejor tratamiento, y puede complementarse con actividades terapéuticos como la lectura. ¿Qué es la depresión?La depresión es más que sentirse triste o tener un mal día. Es una condición médica que afecta la forma en que una persona se siente, piensa y se comporta, y puede llevar a una variedad de problemas emocionales y físicos. Las personas con depresión pueden tener dificultades para realizar las actividades diarias normales, y en casos graves, pueden sentir que la vida no vale la pena.