El mundo de las redes sociales y el fenómeno de las influencers ha alcanzado niveles insospechados, pero tras la trágica muerte de Zhanna Samsonova, una conocida creadora de contenido rusa, se encienden las alarmas sobre los riesgos de dietas extremas y desequilibradas.
Zhanna Samsonova, de 39 años, falleció el pasado 21 de julio en Malasia, donde llevaba varios años viviendo y compartiendo sus aventuras y estilo de vida en Instagram con más de 19 mil seguidores. Durante cinco años, mantuvo una dieta vegana, pero los últimos cuatro años la llevaron a adoptar una alimentación extrema basada en semillas de girasol, jugos, frutas exóticas y batidos, e incluso llegó a practicar ayunos secos durante días.
La madre de la influencer, Vera Samsonova, reveló que trató en varias ocasiones de convencer a su hija para que abandonara esa dieta tan radical, pero Zhanna nunca estuvo de acuerdo. Los informes preliminares sugieren que la muerte de Zhanna se debió a una infección similar al cólera, y su organismo no pudo combatirlo debido a la falta de nutrientes esenciales provocada por su dieta desequilibrada y deficiente.
Según uno de sus amigos, Zhanna se veía exhausta y sufría de piernas hinchadas, pero se negaba a buscar tratamiento adecuado. Varios de sus allegados estaban preocupados por su estado de salud, pero Zhanna parecía estar convencida de que todo estaba bien.
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La tragedia de Zhanna Samsonova resalta la importancia de seguir dietas equilibradas y ricas en nutrientes. Un estudio reciente publicado en el Journal Nutrition encontró que el 100% de los participantes en una dieta vegana ingerían menos de 2.4 mg de vitamina B12 recomendada diariamente. La falta de esta vitamina y otros nutrientes esenciales, como el calcio, la vitamina D, proteínas, ácidos grasos omega, hierro, zinc y yodo, pueden tener graves consecuencias para la salud.
Los expertos recomiendan siempre consultar con un médico antes de adoptar cualquier tipo de dieta extrema, especialmente si se pretende eliminar grupos de alimentos completos. Cada persona tiene necesidades nutricionales únicas y seguir dietas sin supervisión médica puede ser peligroso.
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La muerte de Zhanna Samsonova es una dolorosa llamada de atención sobre los peligros de las dietas extremas y las tendencias poco saludables en las redes sociales. Es fundamental que todos tomemos conciencia sobre la importancia de una alimentación balanceada y consultemos a profesionales de la salud para llevar una vida saludable y segura. Mientras tanto, los seguidores de Zhanna lamentan su partida y sus mensajes en las redes sociales quedan como un recordatorio de los riesgos que conllevan las dietas extremas sin el asesoramiento adecuado.
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