¿Qué es la crioterapia?: descubriendo los beneficios del turismo de salud

Este sábado, 11 de noviembre, en el programa Travesía Blu, se exploraron los aspectos del turismo de salud, centrándose en una práctica emergente: los baños de hielo y la crioterapia. Carlos Jamaica y Daniel Saraga, fundadores de Movemen Colombia, compartieron su experiencia y conocimientos sobre cómo esta antigua técnica puede potenciar la creatividad, mejorar la salud y favorecer la circulación.Desde el principio, la entrevista destacó la historia ancestral de la crioterapia, remontándose a la antigua Grecia y Roma. Los romanos y griegos aprovechaban el invierno para competencias en el frío, desarrollando terapias de respiración para resistir el contacto con el agua helada. La práctica evolucionó a través de los siglos, llegando a los nórdicos en Noruega, quienes la combinaron con saunas para obtener beneficios físicos y mentales para sus guerreros.Carlos y Daniel compartieron sus propias experiencias como deportistas y cómo los baños de hielo han influido positivamente en su bienestar físico y mental. Destacaron la conexión entre la práctica y el aumento de la conciencia del cuerpo y la mente, señalando que la crioterapia no solo es beneficiosa para atletas de alto rendimiento, sino para cualquier persona.La conversación se adentró en los aspectos científicos y médicos de la crioterapia, mencionando estudios que respaldan su eficacia en la reducción de la inflamación y el dolor, especialmente en casos de artritis. Se enfatizó que, aunque la práctica tiene beneficios, no es adecuada para personas con enfermedades cardiovasculares, mujeres embarazadas o aquellos con infecciones en la piel.Movemen Colombia no solo ofrece sesiones de crioterapia, sino que también organiza experiencias de bienestar en destinos como Islandia y Suiza. La entrevista reveló que estas experiencias no solo se centran en el hielo, sino también en la conexión con la naturaleza, promoviendo destinos turísticos en Colombia, como Santa Marta y Cartagena.La pregunta sobre la duración adecuada de una sesión de crioterapia llevó a la recomendación de dos a cinco minutos diarios, distribuidos en varias sesiones a la semana para lograr resultados significativos. También se discutió la temperatura del agua durante la sesión, que generalmente se mantiene entre uno y dos grados.Carlos y Daniel compartieron anécdotas divertidas sobre la reacción de las personas al enfrentarse al frío intenso y resaltaron la importancia de la preparación física y mental antes de la inmersión en el hielo. También se abordaron preguntas sobre el costo de estas experiencias, revelando que ofrecen sesiones semanales y retiros mensuales a precios accesibles.La entrevista concluyó destacando la versatilidad de la crioterapia, no solo como una práctica física, sino como una experiencia integral que abarca el bienestar mental y emocional. Los fundadores de Movemen Colombia invitaron a los oyentes a explorar esta fascinante práctica y a sumergirse en experiencias únicas que van más allá de la crioterapia.Vea también