Controlar la ira es fundamental para el bienestar emocional y las relaciones interpersonales. Según la psicología, las personas pueden poner en práctica ciertos consejos que permitirán gestionarla de una manera adecuada.La ira es una emoción natural y común en los seres humanos, y en muchas ocasiones, puede ser saludable. Sin embargo, cuando se descontrola y toma un carácter destructivo, puede generar dificultades en el ámbito laboral, en las relaciones interpersonales y en el bienestar general. Esto puede hacer que la persona sienta que está dominada por una emoción intensa e impredecible.Según la psicóloga experta en gestión emocional, "La ira es una reacción muy natural ante circunstancias que interpretamos como amenazas en niveles razonales. Esta emoción es necesaria para la supervivencia, tanto la explosión como la represión de la ira son mecanismos ineficaces que pueden tener consecuencias negativas en tu vida. La explosión de la ira, por su lado, es liberar la ira de una manera intensa, descontrolada a menudo a través de palabras hirientes y acciones agresivas o violencia", indicó MenaAdemás, mencionó que la ira puede conllevar a diferentes consecuencias en la vida, que muchas veces no son tenidas en cuenta, donde mencionó algunas de ellas, como lo son:Daña las relaciones con los demásGenera conflictos y problemas en el trabajoAumenta el estrésLa ansiedad provoca problemas de salud físicaEl propósito del control de la ira es disminuir tanto la intensidad emocional como la activación fisiológica que esta provoca. Si no es posible eliminar, evitar o modificar las situaciones o personas que generan enojo, es fundamental aprender a gestionar las propias reacciones.Existen evaluaciones psicológicas que pueden medir la intensidad de la ira, la predisposición a experimentarla y la capacidad para manejarla. Sin embargo, si tiene dificultades con el manejo de la ira, es probable que ya lo haya notado. Si siente que sus reacciones están fuera de control o afectan negativamente su vida, podría ser útil buscar ayuda para desarrollar estrategias más saludables para gestionar esta emoción.
El cantante de corridos Gerardo Ortiz se declaró culpable de conspiración por violar una ley federal de Estados Unidos al realizar negocios y dar conciertos con un promotor en México vinculado con carteles del narcotráfico mexicanos, informó este miércoles la revista especializada Rolling Stone.La información fue revelada por la Fiscalía de EE.UU. en el inicio del juicio contra Ángel Del Villar, director ejecutivo de Del Records, acusado de violar la Ley de Designación de Cabecillas Extranjeras del Narcotráfico, mejor conocida como Ley Kingpin, que prohíbe a personas y empresas estadounidenses hacer negocios con narcotraficantes conocidos y sus asociados.Ortiz fue el primero y principal artista que representó el sello discográfico, considerado uno de los más importantes de la música mexicana con sede en EE.UU. El fiscal federal adjunto Alexander Schwab dijo en el inicio del juicio que el cantante se había declarado culpable de un cargo de "conspiración para realizar transacciones con un narcotraficante especialmente designado", y que testificaría en contra de Del Villar, según la información citada por la revista. Schwab explicó que agentes del FBI contactaron a Ortiz en 2018 para informarle que el promotor mexicano Jesús 'Chucho' Pérez Alvea había sido designado formalmente como narcotraficante bajo la Ley de Capos Extranjeros de Narcóticos y que ahora estaba sujeto a sanciones estadounidenses. La Fiscalía afirma que Ortiz, nominado al Grammy, consideró no actuar para Pérez, pero que Del Villar lo convenció de seguir presentándose y el cantante realizó 19 conciertos más para el promotor sancionado por supuestamente lavar dinero para el Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG). "Ortiz les contará sobre su experiencia al reunirse con el FBI, donde le dijeron que ya no podía actuar en los conciertos que Jesús promocionaba. Les dirá que fue Del Villar quien le ordenó ignorar la carta y continuar actuando en esos conciertos", dijo Schwab en el juicio que se desarrolla en una corte federal de Los Ángeles. Del Villar fue detenido en junio de 2022 junto a Luca Scalisi, director financiero de Del Entertainment.La denuncia inicial alega que en abril de 2018 un músico patrocinado por Del Records actuó en un concierto que organizó Pérez.La tarjeta de crédito de Del Villar se usó para pagar un avión privado que llevó al músico desde el aeropuerto de Van Nuys (California) a la presentación en Aguascalientes, según los documentos judiciales.En cuatro ocasiones más, en 2018 y 2019, el mismo músico se presentó en otros conciertos en México, específicamente en Baja California, Guanajuato y Chiapas, todos promovidos por Pérez.El músico, que ahora se sabe que es Ortiz, actuó bajo la dirección o con el conocimiento de Del Villar, Scalisi y Pérez, asegura la acusación.
La música está de luto tras el asesinato de Paul Flores, reconocido vocalista de la orquesta de cumbia Armonía 10. El artista, de 39 años, fue víctima de un ataque armado en la madrugada del domingo 16 de marzo en Lima, luego de ofrecer un concierto.Un ataque premeditadoSegún informes, un grupo no identificado abrió fuego contra el autobús en el que viajaban los integrantes de Armonía 10, impactando fatalmente a Paul Flores con dos disparos. El hecho ocurrió mientras la banda se trasladaba de una presentación a otra.El conductor del vehículo, Charlie Beloachaga, relató a medios locales que, tras escuchar una ráfaga de disparos, pudo ver una motocicleta negra huyendo rápidamente de la escena. Acto seguido, se percataron de que Flores pedía auxilio tras haber sido alcanzado por las balas.Este atentado ocurre en un contexto de creciente inseguridad en el país, donde bandas criminales han intensificado las extorsiones y amenazas a empresarios y artistas, exigiéndoles pagos conocidos como "vacunas" a cambio de protección.Antecedentes de amenazas y extorsionesDesde hace meses, Armonía 10 venía recibiendo amenazas y exigencias de pagos de grandes sumas de dinero. En diciembre del año pasado, la agrupación ya había sufrido un ataque similar, aunque en esa ocasión no hubo víctimas fatales.El asesinato de Paul Flores, apodado "El Ruso", ha generado indignación en la comunidad artística y musical. Diversas agrupaciones y artistas han expresado su pesar y exigido medidas urgentes para garantizar la seguridad de los músicos en el país.La violencia en aumento: cifras alarmantesEl asesinato del cantante ocurre en un Perú donde la criminalidad ha aumentado significativamente. Según datos de la Policía Nacional, los homicidios se duplicaron en los últimos años, pasando de 1.315 casos en 2019 a 2.474 en 2023.Las extorsiones también han crecido exponencialmente: mientras que en 2019 se reportaron 1.200 denuncias, para 2023 la cifra superó las 7.400.Reacciones y llamado a la justiciaEn respuesta al crimen, artistas de distintos géneros se han unido para exigir justicia y mayor seguridad. Edwin Guerrero, líder de Corazón Serrano, reveló que él y su familia también han sido amenazados por delincuentes, quienes le han enviado fotografías y audios intimidantes. Asimismo, denunció que otras agrupaciones como La Única Tropical han sido víctimas del mismo tipo de extorsión.El velorio de Paul Flores se convirtió en un acto de protesta, donde músicos, familiares y seguidores exigieron acciones inmediatas por parte del Gobierno para frenar la ola de violencia que afecta al sector artístico.Mientras las investigaciones avanzan, la captura del principal sospechoso representa un primer paso en la búsqueda de justicia para el querido vocalista de Armonía 10.
El hallazgo de hornos clandestinos con restos óseos calcinados en Teuchitlán, Jalisco, ha conmocionado a México y al mundo. El colectivo de búsqueda Guerreros Buscadores descubrió cientos de zapatos, documentos y vestigios humanos en una finca presuntamente utilizada por el crimen organizado como centro de exterminio y adiestramiento de sicarios.El 5 de marzo, familiares de desaparecidos encontraron en el Rancho Izaguirre restos óseos incinerados en tres fosas que, según sus testimonios, funcionaban como crematorios clandestinos. También hallaron cuartos con más de 200 pares de zapatos, ropa, maletas, productos de higiene, cartuchos percutidos y anotaciones que revelan detalles de la actividad criminal en el sitio.La Oficina de Derechos Humanos de la ONU calificó el descubrimiento como "aún más perturbador", ya que muchos de estos elementos no fueron detectados en un cateo previo realizado en septiembre, tras un enfrentamiento entre el Ejército y el Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG).El estado con más desaparecidos en MéxicoJalisco es la entidad con el mayor número de personas desaparecidas en el país: cerca de 15.000 de las 124.059 registradas oficialmente. Este hallazgo en Teuchitlán se suma a los múltiples sitios de exterminio documentados en la región y en otros estados como Tamaulipas, donde se han descubierto cientos de fosas clandestinas.Respuestas oficiales y cuestionamientosLa Fiscalía de Jalisco admitió que sus investigaciones iniciales en Teuchitlán fueron insuficientes. El fiscal general de México, Alejandro Gertz, anunció que el caso será asumido a nivel federal. Sin embargo, tras nuevas inspecciones, la fiscalía estatal aseguró que "no existen estructuras que fungieran como hornos", aunque siguen buscando posibles restos.Colectivos y organizaciones de derechos humanos, como Amnistía Internacional, han urgido al gobierno a esclarecer los hechos y brindar apoyo a las familias que buscan a sus desaparecidos.Una crisis humanitaria sin respuestaLa violencia en México ha llevado a la desaparición de miles de personas, la mayoría jóvenes reclutados a la fuerza por el crimen organizado. En Jalisco, se han documentado casos de jóvenes secuestrados bajo falsas ofertas de empleo, quienes luego son obligados a participar en actividades criminales.Investigadores señalan que lugares como el hallado en Teuchitlán no solo funcionan como crematorios clandestinos, sino también como centros de adoctrinamiento donde los reclutas son sometidos a torturas para endurecerse ante la violencia.A pesar de los llamados de organismos internacionales y la presión de colectivos de búsqueda, la respuesta del Estado sigue siendo insuficiente. En México, desaparecen en promedio 30 personas al día, y más de 72.000 cuerpos permanecen sin identificar en las morgues. El hallazgo en Teuchitlán es una nueva muestra de la brutalidad del crimen organizado y de la crisis de desaparecidos que sigue desbordando a las instituciones de seguridad y justicia en el país.
La Lotería de La Cruz Roja jugó su más reciente sorteo, el 3093, que entrega un gran premio mayor de 7.000 millones de pesos.El último sorteo de la Lotería de la Cruz Roja de este martes, 18 de marzo de 2025, dejó como número ganador el 7732 de la serie 268 ¡Felicidades al ganador!Resultados sorteo N.º 3093 Lotería de la Cruz RojaConozca aquí la lista de todos los resultados de la Lotería de la Cruz Roja, tenga en cuenta que el premio mayor es de 7.000 millones de pesos, pero puede ganar con otras combinaciones.Premio Mayor - $7.000 millonesNúmero: 7732Serie: 268Enviado a: BogotáGanador del CarroNúmero: 7046Serie: 281Enviado a: ManizalesSeco de $200 millonesNúmero: 0897Serie: 227Secos de $100 millones7529 | Serie 0621262 | Serie 2075247 | Serie 1377260 | Serie 015Secos de $30 millones8219 | Serie 1249665 | Serie 0329581 | Serie 0295270 | Serie 0191350 | Serie 1583121 | Serie 2077280 | Serie 0582267 | Serie 2475502 | Serie 0782032 | Serie 079Secos de $20 millones0471 | Serie 2407219 | Serie 2002293 | Serie 1832680 | Serie 1437441 | Serie 2121982 | Serie 1330587 | Serie 0144472 | Serie 1702183 | Serie 1392688 | Serie 1112747 | Serie 1017911 | Serie 2770660 | Serie 0987073 | Serie 1029333 | Serie 199Secos de $10 millones3359 | Serie 1452458 | Serie 1056315 | Serie 2855187 | Serie 1363549 | Serie 1704027 | Serie 0462189 | Serie 1748009 | Serie 0816244 | Serie 2060888 | Serie 2237955 | Serie 0230715 | Serie 2752067 | Serie 1390611 | Serie 1716181 | Serie 0371646 | Serie 0871549 | Serie 1263160 | Serie 0278961 | Serie 0070486A continuación, la imagen de los resultados del sorteo con todos sus secos, publicada por la Lotería de la Cruz Roja, en sus redes sociales el 18 de marzo de 2025.¿Quiere consultar los resultados de tus loterías y chances favoritos por WhatsApp? Haga clic aquí, suscríbase a nuestro canal y descubra al instante si es el próximo ganador.¿A qué hora juega la Lotería de la Cruz Roja?La lotería se juega todos los martes a las 10:30 de la noche. En caso de ser festivo se jugará un día después, según informe la Cruz Roja en sus redes.¿Cómo comprarla?Esta lotería la puede comprar de forma online a través de Lottired y Loti.com. Asimismo, en cada ciudad tienen sus distribuidores que podrán ser consultados en la web oficial de la Cruz Roja.Cuál es el plan de premiosPremioCantidadValor bruto del billeteValor neto billeteValor neto fracciónPremio mayor1$5.000.000.000,00$3.320.000.000,00$1.106.666.666,67Seco1$200.000.000,00$132.800.000,00$44.266.666,67Secos4$50.000.000,00$33.200.000,00$11.066.666,67Secos17$30.000.000,00$19.920.000,00$6.640.000,00Secos20$20.000.000,00$13.280.000,00$4.426.666,67Secos20$10.000.000,00$6.640.000,00$2.213.333,33Aproximaciones al mayor en la misma seriePremioCantidadValor bruto del billeteValor neto billeteValor neto fracciónTres primeras9$13.000.000,00$8.632.000,00$2.877.333,33Tres últimas9$13.000.000,00$8.632.000,00$2.877.333,33Dos primeras90$1.270.481,93$1.054.500,00$351.500,00Dos últimas90$1.270.481,93$1.054.500,00$351.500,00Última891$135.542,17$112.500,00$37.500,00Aproximaciones al mayor en diferente seriePremioCantidadValor bruto del billeteValor neto billeteValor neto fracciónMayor diferente serie259$9.000.000,00$5.976.000,00$1.992.000,00Tres primeras2.241$54.216,87$45.000,00$15.000,00Tres últimas2.241$54.216,87$45.000,00$15.000,00Dos últimas22.410$25.301,20$21.000,00$7.000,00Dos primeras22.410$25.301,20$21.000,00$7.000,00Última221.859$18.072,29$15.000,00$5.000,00Aproximación a los secos en diferentes seriePremioCantidadValor bruto del billeteValor neto billeteValor neto fracciónSecos diferente serie15.438$18.072,29$15.000,00
Descubra aquí cada martes el número ganador del premio mayor de la Lotería del Huila con un multimillonario premio mayor de 2.000 millones de pesos y que semana a semana llena de emoción a miles de colombianos. ¿Será usted el próximo afortunado?El número ganador del último sorteo 4695 de la Lotería del Huila de este martes, 18 de marzo de 2025, es el 5347 de la serie 019.Resultados premios secos sorteo N.º 4695 Lotería del HuilaPremio Mayor - $3.000 millonesNúmero: 5347Serie: 019Premios Sin SerieNúmero: 5347Gana Fijo: 7104Premio Seco - $150 millonesNúmero: 4395Serie: 0075 Premios de $100 millones2080 | Serie 1864762 | Serie 1529231 | Serie 0255044 | Serie 1447812 | Serie 12410 Premios de $30 millones5631 | Serie 0556369 | Serie 0752217 | Serie 0600653 | Serie 0782614 | Serie 1986637 | Serie 1453762 | Serie 0882044 | Serie 0429756 | Serie 0430610 | Serie 01810 Premios de $15 millones2925 | Serie 1981765 | Serie 0041911 | Serie 0093682 | Serie 0167612 | Serie 1705311 | Serie 0602349 | Serie 0465495 | Serie 1252149 | Serie 0389835 | Serie 108A continuación, la imagen de los resultados del sorteo, publicada por la Lotería del Huila, en sus redes sociales:¿Cómo jugar la Lotería del Huila?Así puede participar en los sorteos de la Lotería del Huila:Cómo jugarCompre su billete en un punto de venta autorizado de PagaTodo. Allí encontrará una variedad de billetes con diferentes números y series.Elija su número: Seleccione el billete o fracción que más le guste, teniendo en cuenta el número y la serie.Guarde su billete: Conserve su billete en un lugar seguro para poder verificar los resultados.
El sorteo número 0295 de MiLoto, realizado el martes, 18 de marzo de 2025, dejó varios ganadores en distintas categorías. Sin embargo, en esta ocasión, sí hubo ningún afortunado que acertara los cinco números del premio mayor.Los números ganadores de MiLoto del sorteo de este martes, 18 de marzo, fueron 14 - 16 - 17 - 28 - 38.Resultados y premiaciónDe acuerdo con los resultados, en el sorteo, ningún afortunado se llevó el acumulado de pesos. Esto quiere decir que no acertó los 5 números del MiLoto. Total de ganadores: 7.955 Total de premiación: $71.489.800Premios por aciertos:5 aciertos:Premio total: $0Premio por ganador: $0Ganadores: 04 aciertos:Premio total: $15.337.550Premio por ganador: $666.850Ganadores: 233 aciertos:Premio total: $27.012.250Premio por ganador: $41.750Ganadores: 6472 aciertos:Premio total: $29.140.000Premio por ganador: $4.000Ganadores: 7.285Nuevo acumulado: $330 millonesEl acumulado sigue creciendo, lo que representa una gran oportunidad para los jugadores en el próximo sorteo. ¡No pierda la oportunidad de participar y ganar grandes premios!Próximo sorteo: El siguiente sorteo de Mi Loto se llevará a cabo el martes 18 de marzo de 2025, con un acumulado de $260 millones. Los jugadores tienen la oportunidad de probar suerte y llevarse grandes premios. No olvide realizar su apuesta a tiempo y estar atento a los resultados.¿Cómo se juega Miloto?Jugar Miloto es muy sencillo. Cada jugador debe seleccionar cinco números del 01 al 39 y hacer su apuesta en los puntos de venta autorizados o en plataformas digitales.Para ganar, el jugador debe acertar al menos dos números para obtener un premio. Los montos varían según la cantidad de aciertos:5 aciertos: Premio mayor acumulado.4 aciertos: Premio en efectivo según el número de ganadores.3 aciertos: Premio en efectivo menor.2 aciertos: Premio mínimo asegurado.
El ministro de Hacienda, Diego Guevara, presentó este martes su renuncia al cargo, tras apenas un mes y medio en el puesto, convirtiéndose en el decimotercer miembro del gabinete del presidente Gustavo Petro en dejar su función en lo que va del año. Su salida ha generado un intenso debate en redes sociales y entre expertos económicos, quienes analizan las implicaciones de su partida en un momento crítico para las finanzas del país.Guevara, quien había sido nombrado el pasado 4 de diciembre pero asumió formalmente el 29 de enero, anunció su decisión a través de un mensaje en la red social X: "Después de una conversación personal tranquila y amable con el señor presidente, presento mi renuncia al cargo de ministro de Hacienda. Agradezco a Gustavo Petro la oportunidad de estos casi tres años en el Ministerio de Hacienda como viceministro y recientemente ministro".Según fuentes cercanas al Gobierno, la renuncia se habría dado por diferencias en la política fiscal. Guevara habría propuesto un "congelamiento" de recursos para cumplir con la regla fiscal, buscando evitar un gasto superior a los ingresos nacionales. Sin embargo, esta postura habría chocado con la visión del presidente Petro, quien le habría solicitado su dimisión.Guevara sucedió en el cargo a Ricardo Bonilla, quien renunció tras verse implicado en el escándalo de corrupción de la Unidad Nacional para la Gestión del Riesgo de Desastres (UNGRD), considerado uno de los mayores casos de malversación durante el actual gobierno.Reacciones en redesLa noticia de la renuncia de Guevara ha generado una ola de reacciones en redes sociales, donde usuarios y analistas políticos han expresado sus opiniones divididas. Mientras algunos celebran su salida, otros la ven como un retroceso para la estabilidad económica del país.El exministro de Hacienda Mauricio Cárdenas fue uno de los primeros en reaccionar, advirtiendo sobre los riesgos de un posible aumento del gasto público: "Si Diego Guevara no sigue, el país podría tomar dos caminos muy distintos… Y es clave que los ciudadanos entendamos lo que está en juego: un ministro que le diga a Petro sí a todo para aumentar el gasto público y ganar las elecciones de 2026. Un mayor gasto público significa un mayor déficit fiscal: sube el dólar y las tasas de interés".Por su parte, José Antonio Ocampo, quien también ocupó el cargo de ministro de Hacienda bajo el gobierno de Petro, lamentó la decisión: "La designación de Diego Guevara como Ministro de Hacienda fue una decisión acertada del Presidente Petro. La solicitud de su renuncia por un decreto de aplazamiento de gastos que era necesario es, por el contrario, equivocada. Felicito al Ministro Guevara por sus decisiones, acordes con la tradición de responsabilidad fiscal del país, y lamento enormemente su retiro".Bruce Mac Master, presidente de la Asociación Nacional de Empresarios de Colombia (ANDI), también expresó su preocupación: "Es una muy mala noticia para la economía y el país que se fuera Diego Guevara del Ministerio de Hacienda. Le ha tocado administrar una de las situaciones más complejas desde el punto de vista fiscal que haya tenido que enfrentar el país, y es una persona que conoce exactamente la dimensión y las características del problema".Un gabinete en constante cambioLa renuncia de Guevara se suma a una serie de cambios en el gabinete ministerial de Petro, que en lo que va del año ha visto la salida de 13 de sus miembros, incluyendo los titulares de Interior, Relaciones Exteriores, Defensa, Trabajo, Minas y Energía, entre otros.El pasado 27 de febrero, el presidente presentó una renovación parcial de su equipo ministerial con el que afrontará los últimos 17 meses de su mandato. Sin embargo, la inestabilidad en cargos clave como Hacienda ha generado dudas sobre la capacidad del gobierno para mantener una política económica coherente en medio de los desafíos fiscales que enfrenta el país.Con la salida de Guevara, Petro buscará a su cuarto ministro de Hacienda en menos de dos años, tras el paso de José Antonio Ocampo, Ricardo Bonilla y el ahora exministro Guevara. La designación de su reemplazo será crucial en un contexto marcado por la necesidad de equilibrar las finanzas públicas y mantener la confianza de los mercados.Mientras tanto, las reacciones en redes sociales siguen divididas: algunos usuarios aplauden la decisión de Guevara de no ceder a presiones, mientras otros critican al gobierno por lo que consideran una falta de estabilidad y coherencia en su política económica. Lo cierto es que su renuncia deja un vacío en un momento delicado para la economía colombiana, y su sucesor tendrá el desafío de navegar entre las demandas fiscales y las presiones políticas en un año electoral.
El grupo islamista palestino Hamás indicó este martes que sigue en "constante contacto" con los mediadores para seguir "negociando de forma flexible y positiva" y acabar con la ofensiva israelí, a pesar de los bombardeos que ejecutó Israel sobre la Franja de Gaza y que han causado más de 400 muertos.El portavoz de Hamás, Abdul Latif Al-Qanou, señaló en un comunicado que "el movimiento está en contacto permanente con los mediadores y trata de forma responsable y positiva todo lo que se propone para detener la agresión y levantar el asedio".Más de 400 palestinos han muerto por los bombardeos de Israel sobre Gaza, que comenzaron de madrugada rompiendo con el alto el fuego, confirmó a EFE el director de la unidad del Ministerio de Sanidad de la Franja a cargo del recuento de víctimas, Zaher al Waheidi.El gobierno israelí ha justificado el ataque contra Gaza, que ha supuesto la ruptura del alto en fuego que estaba en vigor en la zona desde el 19 de enero, argumentando que Hamás rechazó las dos propuestas presentadas por el enviado especial del presidente de EE.UU. Donald Trump, Steve Witkoff, para prorrogar la primera fase del acuerdo, por lo que es un mecanismo de presión.El portavoz de Hamás aseguró que la propuesta de Witkoff estuvo sobre la mesa y "Hamás no la rechazó, sino que negoció positivamente" y acusó al primer ministro israelí, Benjamín Netanyahu, de retomar "la guerra para frustrar el acuerdo"."La ocupación (israelí) ha cerrado los cruces fronterizos, ha endurecido el asedio, ha impedido que entre ayuda humanitaria y ha rechazado la segunda fase de las negociaciones en un intento de acabar con el acuerdo y retomar la guerra", acusó el portavoz del grupo islámico."El interés de Hamás era la continuación del acuerdo, y seguirá tratando de forma flexible y positiva con los mediadores para repeler la agresión contra nuestro pueblo y obligar a la ocupación a cumplir el acuerdo", añadió.El ministro de Asuntos Exteriores israelí, Gideon Saar, afirmó el martes que el ataque de esta madrugada contra Gaza "no es una operación de un día" e informó de que Israel continuará con las operaciones contra la Franja en los próximos días.
En los últimos años, el paganismo ha experimentado un notable resurgimiento, con prácticas ancestrales como la brujería y el chamanismo ganando cada vez más adeptos. Este fenómeno ha encontrado en las redes sociales un espacio ideal para su difusión, permitiendo que comunidades de todo el mundo se conecten, compartan rituales y promuevan sus creencias.Un movimiento en crecimientoLo que alguna vez fue visto como un conjunto de creencias marginales, hoy está atrayendo a miles de personas interesadas en la espiritualidad alternativa, la conexión con la naturaleza y los rituales de sanación. En plataformas como TikTok, Instagram y YouTube, los llamados "brujos digitales" enseñan desde hechizos de protección hasta rituales de luna llena, alcanzando audiencias masivas.Las redes como herramienta de difusiónEl auge del paganismo moderno no solo responde a un interés renovado por las prácticas espirituales precristianas, sino también a la facilidad con la que estas pueden compartirse en el entorno digital. Hashtags como #WitchTok, #BrujeríaModerna y #Espiritualidad acumulan millones de visualizaciones, impulsando una nueva generación de brujas y chamanes que combinan tradiciones ancestrales con la era digital.- Sarah Kerr, bruja y representante del paganismo -"Es conmovedor ver cada vez a más personas abrazar el paganismo", afirma Sarah Kerr, bruja y curandera de 45 años, que preside la Federación Pagana del Reino Unido, fundada en 1971.Kerr dice que todo está impulsado por la necesidad de reconectarse con el mundo natural.La veneración de la naturaleza es uno de los valores de los movimientos paganos, que generalmente mezclan tradiciones espirituales, politeísmo y creencia en el poder de la magia. Con motivo del equinoccio, Sarah Kerr planea participar en un ritual en Derbyshire, en el centro de Inglaterra, y lo ve como una oportunidad para celebrar el "regreso de la vida".En Reino Unido, el resurgimiento del movimiento pagano se empezó a observar en la segunda mitad del siglo XX y aunque durante años los seguidores se han enfrentado a burlas y discriminación, el último censo sugiere que muchos se atreven ya a mostrar sus creencias.- Jonathan Woolley, druida y funcionario -Con su traje y su trabajo en el Ministerio de Medioambiente, Jonathan Woolley no encaja en la imagen de druida.Este funcionario de 36 años explica que descubrió el movimiento mientras leía un cómic de Astérix, siendo niño, y decidió convertirse a los 21 años, cuando supo que los druidas modernos todavía acudían a celebrar sus prácticas al famoso sitio de Stonehenge, en el suroeste de Inglaterra.Es un "error clásico" pensar que los paganos son "gente rara". "Es una fe como otra" y sus seguidores realizan "todo tipo de trabajos", argumenta.Para él, este creciente número de seguidores "inspira, deleita y llena de esperanza" y demuestra que el paganismo es "una profunda espiritualidad moderna y no algo marginal".- Angela Barker, bruja en TikTok -Angela Barker, bruja de 46 años de Mansfield, en el norte de Inglaterra, planea celebrar el equinoccio con un ritual de fuego y una mezcla purificadora de hierbas."Siempre tengo una sartén en el fuego", dice la mujer, que continúa una larga tradición familiar. Barker creó una cuenta de TikTok con la esperanza de concienciar a "influencers" del paganismo que, según ella, se están alejando de las enseñanzas tradicionales.También lee cartas del tarot, fabrica y vende cristales y escribe sobre paganismo. "Soy una mujer ocupada", afirma soltando una carcajada.- Raegan Shanti, autoproclamada bruja -Raegan Shanti, que proviene de una familia cuya religión es el hinduismo, ve muchos paralelismos entre la fe de sus padres y sus propias creencias.Esta bruja y profesora de danza de 37 años, que pasará el equinoccio en el jardín de su casa de Bedfordshire, en el centro de Inglaterra, está encantada de que "más gente esté comprendiendo qué es el paganismo".Para muchos seguidores, este movimiento no es solo una tendencia pasajera, sino una forma de vida. La práctica del paganismo abarca desde la astrología y la herbolaria hasta la meditación y los rituales energéticos, promoviendo una conexión profunda con la naturaleza y la espiritualidad personal.Este resurgimiento también ha generado debates sobre la apropiación cultural y el respeto a las tradiciones indígenas y espirituales. Sin embargo, lo cierto es que el paganismo ha vuelto con fuerza, demostrando que, en la era digital, la magia sigue más viva que nunca.
Según la psicología, los narcisistas suelen presentar una serie de rasgos característicos, especialmente aquellos asociados con el trastorno de personalidad narcisista (TPN).Para comprender qué significa ser narcisista, es importante saber que se trata de una condición psicológica en la que la persona tiene una percepción exagerada de su propia importancia y capacidades. Esto suele ir acompañado de una visión idealizada de su personalidad. En resumen, el narcisismo implica una autoimagen inflada y una desconexión con la realidad sobre sus propias cualidades.Cabe destacar que las personas que padecen este trastorno suelen tener ciertas características que permiten identificarlos; es por eso que los expertos se han encargado de determinar cuáles son las más relevantes.Según el psicólogo Ale Álvarez, la persona narcisista es una persona que depende de manera extrema de la validación externa. Su autoestima es muy frágil porque está encadenada al logro de un reconocimiento constante y ve como enemigo a cualquiera que ponga en duda su autoimagen de grandiosidad".Algunos rasgos de las personas narcisistas, según la psicologíaSentido exagerado de grandiosidad: los narcisistas se perciben como superiores a los demás y pueden exagerar sus logros y habilidades.Necesidad constante de admiración: requieren atención y reconocimiento continuo para sentirse validados.Falta de empatía: les cuesta ponerse en el lugar de los demás o reconocer sus emociones y necesidades.Sentimiento de derecho (o superioridad): esperan un trato especial y creen que las reglas no se aplican a ellos.Tendencia a la manipulación: usan a los demás para sus propios fines, ya sea a través de la manipulación emocional o la mentira.Envidia y competencia constante: pueden sentir celos de los logros ajenos o creer que otros los envidian.Arrogancia y actitud prepotente: suelen menospreciar a los demás y actuar con condescendencia.Hipersensibilidad a la crítica: aunque proyecten confianza, cualquier crítica puede hacerlos reaccionar con ira o desprecio.
El tribunal de Bolonia, Italia, juzga el impresionante caso contra el comandante Giampiero Gualandi, quien se le hace responsable del asesinato de su compañera Sofia Stefani, policía municipal de 33 años. La investigación reveló que ambos mantenían una relación regida por un "contrato de sumisión sexual" , inspirada en la novela erótica Cincuenta sombras de Gray .Un asesinato en la comisaríaEl crimen ocurrió el 16 de mayo de 2024 en la comisaría de Anzola, al norte de Italia. Gualandi, de 60 años, disparó contra Stefani dentro de las instalaciones policiales, asegurando más tarde que fue tratada de un accidente. Sin embargo, la Fiscalía presentó pruebas que demostraron lo contrario, logrando que el tribunal lo condenara por homicidio voluntario .A pesar de la gravedad del caso, el juez negó que se tratara de un feminicidio , rechazando la solicitud de cinco asociaciones feministas de participar como parte civil en el proceso judicial.La relación secreta y el contrato de sumisiónDurante el juicio, la fiscal adjunta Lucia Russo reveló un hallazgo perturbador : la relación entre Gualandi y Stefani estaba basada en un contrato de dominación y sumisión sexual . Este acuerdo, descubierto en sus teléfonos y dispositivos electrónicos, incluía términos copiados de Cincuenta sombras de Grey, la famosa novela erótica publicada en 2011.En el documento, Gualandi se autodenominaba "amo y señor" , mientras que a Stefani la describía como su "esclava" . Uno de los fragmentos analizados rezaba: "Yo, amo y señor, me comprometo a dominar el alma de mi dominada" .El abogado de Gualandi, Lorenzo Balgimigli, defendió a su cliente alegando que "los adultos conscientes hacen lo que quieren con su vida sexual". También sostuvo que Stefani frecuentaba portales de dominación y sadomasoquismo, argumentando que la relación era consensuada.Una víctima en condición de vulnerabilidadPor su parte, la Fiscalía señaló que Sofia Stefani presentaba condiciones de fragilidad psíquica , incluyendo un diagnóstico de trastorno de la personalidad límite y bipolarismo . Esto llevó a los fiscales a argumentar que su capacidad de consentimiento estaba comprometida y que la relación con Gualandi podría haber estado marcada por el abuso y la manipulación.Un caso que conmociona a ItaliaEl asesinato de Sofia Stefani y los detalles de la relación que mantenía con su agresor han impactado a la sociedad italiana. La revelación del contrato de sumisión abrió, de nuevo, un debate sobre los límites del consentimiento en relaciones de dominación y sobre la responsabilidad de la justicia en la protección de personas vulnerables.Mientras la comunidad sigue de cerca los pasos de este caso, el caso mediático de Giampiero Gualandi deja abiertas muchas preguntas sobre el control y el abuso de poder dentro de relaciones que, aunque aparentemente consensuadas, pueden derivar en tragedias irreparables.
Según el International Journal of Behavioral Science, más del 70 % de las personas en todo el mundo han experimentado el síndrome del impostor en algún momento de sus vidas.Este fenómeno puede impactar tanto en la vida personal como en el ámbito profesional, generando inseguridad y ansiedad en quienes lo experimentan. Se trata de un problema más común de lo que se piensa, y su incidencia sigue en aumento.Según el psicólogo Manuel Arango, cuando alguien tiene el síndrome del impostor “Puede significar que sus habilidades son mucho más altas que su confianza, lo cual hace que tengan logros, pero sienten que no se los merecen”.Por otro lado, también mencionó que este síndrome lleva a que las personas que lo padezcan tengan que sobre esforzarse para lograr sus objetivos, sintiéndose muchas veces insatisfechos y con pensamientos que los llevan a cuestionarse.“Las personas con síndrome del impostor dudan tanto de si mismas que terminan teniendo que esforzarse más, tomándose las cosas más en serio o revisando las cosas dos veces para comprobar que las cosas están bien, esas conductas compensatorias son parte de la razón por las cuales son buenas en su trabajo y tienen logros a pesar que en la realidad no confían en sí mismos”, señaló Arango.El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico en el que personas exitosas sienten que no merecen sus logros y temen ser descubiertas como un fraude.Tipos de síndrome del impostor, según la doctora Valerie YoungPerfeccionista: siente que nunca hace suficiente y se castiga por errores mínimos.Experto: cree que debe saberlo todo antes de sentirse competente.Genio natural: si algo no le sale bien a la primera, siente que no es válido.Solitario: piensa que pedir ayuda es una señal de incompetencia.Superhéroe: intenta sobresalir en todo para compensar su "falta de mérito".Las personas que padecen este síndrome suelen atribuir sus éxitos a la suerte o a circunstancias externas, restando valor a sus propias habilidades. Frecuentemente, viven con el temor de ser descubiertas como "fraudes" o "impostores", lo que les genera ansiedad e inseguridad al momento de tomar decisiones. Además, suelen depender de la validación externa para sentirse competentes.
Los sueños pueden contener diferentes significados. Según la psicología, algunos sueños pueden ser muy comunes, pero el soñar con el ex, no necesariamente significa que quiera volver con esa persona, sino que su mente está procesando emociones o experiencias.Según Sigmund Freud, los sueños reflejan deseos o conflictos internos. Soñar con un ex podría indicar que hay emociones no resueltas o que ciertos aspectos de esa relación todavía influyen en la persona.Aún así el soñar con el ex, según especialistas, no tiene nada de malo, ni debe ser un tema de preocupación, pues es algo muy normal.Lara Ferreiro, psicóloga y experta en terapia de pareja, señala que: “Soñar con un ex puede generar una mezcla de emociones y pensamientos opuestos, ya que los sueños suelen reflejar partes de nuestro pasado, nuestras relaciones y sentimientos. Sin embargo, su significado es subjetivo y puede variar según la persona y el contexto. A veces, este tipo de sueños pueden ser una manera del cerebro de procesar emociones pendientes o de revivir momentos pasados. No obstante, esto no siempre es así; en algunos casos, puede ser simplemente una coincidencia, aunque puede traer consigo recuerdos de esa persona”.Por otro lado, no hay una única forma de interpretar el significado de soñar con su ex, ya que este dependerá del contexto en el que se desarrolle el sueño.Ana Lombardía, experta en salud sexual y experta en bienestar, indicó que los sueños no tienen una base científica y lo que suelen analizar es lo que cada persona interpreta.“Las teorías sobre los sueños no cuentan con una base científica sólida, por lo que su análisis suele centrarse más en cómo los interpretas y en las emociones que te generan, en lugar de su contenido específico. Si al soñar con tu ex experimenta tristeza, nostalgia o malestar, podría indicar que aún no ha cerrado completamente esa etapa y que sigues atravesando el proceso de duelo”, indicó la experta.
Las autoridades del estado de Nuevo México informaron sobre el hallazgo de los cuerpos de la leyenda de Hollywood Gene Hackman de 95 años, y su esposa, Betsy Arakawa, en su residencia en Santa Fe. Según el informe, Hackman falleció como causa de una enfermedad cardíaca, posiblemente una semana después del Arakawa, quien sucumbió a un síndrome pulmonar provocado por hantavirus.El revelador dato del marcapasos de Gene HackmanDatos forenses que es posible deducir que el actor, de 95 años, falleció el 18 de febrero, gracias a la última actividad de su marcapasos, y que la enfermedad de Alzheimer que padecía contribuyó en gran medida al deceso. El dato dejó a sus seguidores quienes se volcaron a las redes sociales y lamentaron la muerte de uno de los grndes artistas de la pantalla grande. Los fans del actor en shock y con más preguntas que respuestas.En una conferencia de prensa, la doctora Heather Jarrell, médica forense en jefe del estado, explicó:"Basándonos en las circunstancias, es razonable concluir que la señora Arakawa falleció primero". La especialista señaló que, gracias a la actividad registrada en el marcapasos, se pudo determinar que Hackman murió el 18 de febrero, y añadió que su deteriorado estado de salud, agravado por la enfermedad de Alzheimer y problemas cardíacos, fue determinante en su deceso.Las investigaciones revelaron que Betsy Arakawa, de 63 años, fue vista por última vez el 11 de febrero en un video de vigilancia en una farmacia, tras lo cual cesó toda comunicación por correo electrónico.Los cuerpos de ambos fueron encontrados en cuartos diferentes de su hogar, junto a uno de sus perros, hallado en un armario cercano. Aunque aún se desconoce la causa de muerte del animal, la veterinaria del Departamento de Salud Pública de Nuevo México, Erin Phipps, aclaró que los perros no pueden contraer hantavirus y sugirió que pudo haber muerto por inanición.¿Que es el hantavirus?El hantavirus, responsable del síndrome pulmonar que provocó la muerte de Arakawa, es una enfermedad que se contrae al exponerse a excrementos de roedores y, aunque inicialmente puede parecer un cuadro gripal, puede evolucionar rápidamente hacia un estado grave.Gene Hackman, reconocido por sus papeles icónicos en "The French Connection" y "Unforgiven", fue una figura emblemática del cine durante décadas. Su fallecimiento, sumado al de su esposa, ha dejado a seguidores y colegas en estado de shock, mientras las investigaciones continúan para esclarecer todos los detalles de este trágico suceso.
Con el fin de brindar un apoyo en la adquisición de viviendas en los diferentes territorios del país, las familias que estén en los grupos más bajos del Sisbén y que cumplan con los requisitos establecidos podrán acceder a una cobertura de la tasa de interés del crédito hipotecario de su vivienda.A través de la resolución 0030 de 2025, Fonvivienda informó que “se asignan quinientos doce (512) subsidios familiares de vivienda y doscientos noventa y uno (291) subsidios familiares de vivienda con aplicación concurrente a hogares beneficiarios del programa”.Esta decisión se da luego de que en diciembre del año pasado el Gobierno suspendiera el subsidio debido a que se agotaron los cupos disponibles para las coberturas a la tasa de interés. Según la Cámara Colombiana de Construcción, la medida había afectado a más de 40.000 familias de bajos recursos en proceso de adquisición de su vivienda, por eso la noticia de la reactivación llega con alegría para muchos colombianos. El panorama para el programa sigue siendo incierto, ya que no se han destinado recursos adicionales para 2025 y la apertura de la plataforma para nuevas solicitudes dependerá de las restricciones fiscales vigentes. ¿En qué ciudades puede acceder al subsidio 'Mi Casa Ya'?El subsidio está disponible para cualquier municipio de Colombia. Entre los departamentos que más beneficios recibieron con 'Mi Casa Ya', se encuentran los siguientes: Atlántico.Antioquia.Bogotá.Bolívar.Cauca.Santander.Valle.Cundinamarca.¿Cuáles son los requisitos para poder continuar con el subsidio de vivienda?Tener Sisbén IV con puntaje desde A1 hasta D20.No tener ninguna vivienda a su nombre.No haber obtenido ningún subsidio familiar de viviendas.Tener un crédito hipotecario o leasing aprobado y que se encuentre vigente.¿Dónde puede ver si es beneficiario del subsidio 'Mi Casa Ya'?La entidad ha expresado que dentro de lo estipulado en el decreto, las familias que recibirán subsidios de vivienda en el marco del Programa de Promoción de Acceso a la Vivienda de Interés Social, será por un valor total de $ 20.754.630.000 a $ 42′705.000. Podrán verificarlo así: Ingrese a la página oficial, aquí. Seleccione su tipo de identificación y luego ingrese su número.Haga clic en el botón consultar. Inmediatamente la plataforma le comunicará su estado.
Según la psicología, uno de los principales factores que afectan la salud mental es el estrés. Este es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibe como desafiantes o amenazantes. Si bien un nivel moderado de estrés puede ser beneficioso, ayudando a mantener a las personas en alerta y motivados, cuando se vuelve crónico o incontrolable, puede afectar negativamente la mente y el cuerpo.La neurocientífica Ana Esencio, señaló cómo los hábitos y las pequeñas cosas contribuyen en la salud mental, así como las funciones cerebrales, desde los abrazos, el enojo, entre otros, indicó que: “La actitud es hacer lo que puedas hacer en cada momento para ti y los demás”.Por otro lado, gestionar la salud mental es un tema de gran interés. La psicóloga María Paula, se refirió a aquellos hábitos que se pueden implementar en la vida diaria para gestionar el estrés y que esto aporte en la salud mental de las personas.Hábitos para disminuir el estrés en la vida diaria, según psicóloga:Respiración consiente: dedicar unos minutos al día a inhalar profundamente, lento para relajar el sistema nervioso.Ejercicio físico: no necesariamente pueden ser movimientos intensos, puede caminar, estirarse, realizar algún ejercicio que libere la tención.Desconexión digital: es importante establecer tiempos sin pantallas, sin información.Organización: realizar una organización de la vida, priorizar, planificar y darle manejo a la agenda; esto evitará sentirse abrumado.Espacios de descanso real: dormir las horas que son, respetar pausas activas al día y darse momento de relajación o disfrute en el día a día.Cuidar la salud mental implica reconocer el impacto del estrés y tomar medidas para gestionarlo. Un equilibrio adecuado entre las demandas del día a día y el autocuidado es clave para una vida más saludable y plena.
Las adicciones no solo afectan a la persona que las padece, sino también a su entorno. Las relaciones familiares y laborales pueden verse deterioradas, y en muchos casos, el adicto experimenta aislamiento, problemas económicos e incluso conflictos legales.La nomofobia, según la psicología, se trata de un trastorno mental que provoca miedo irracional a estar sin el celular. Este término proviene de ‘nomophobia’ o ‘no-mobile-phone-phobia’, que fue utilizado en 2009 en Reino Unido para referirse a la fobia a no tener el celular.Según Diana Al Azem, profesora y creadora de ‘Adolescencia Positiva’: “El uso abusivo de pantallas se está convirtiendo en la droga del siglo XXI, porque crea una adicción brutal. Se están viendo casos cada vez mayores de falta de atención, memoria en el cerebro de los adolescentes, mucha irritabilidad. Siempre comparo el darle el móvil a un hijo con el hecho de abrir la puerta de casa y dejarla abierta para que salga y entre quien quiera y ahí puede pasar de todo”.Las estadísticas más recientes a nivel global indican que las personas pasan en promedio 6 horas y 37 minutos diarios conectadas a internet desde sus dispositivos móviles. Esto equivale a una cuarta parte del día dedicada a la navegación en la web, sumando aproximadamente 48 horas a la semana. Además, se estima que el 70 % de la población mundial ya tiene acceso a internet.Por otro lado, el dejar el teléfono a un lado, resulta algo difícil en esta generación donde siempre se encuentran a la mano de las personas, aún así, la psicóloga Alba Cardalda señala que: “Dejar el teléfono a un lado, dejar la pantalla a la hora de comer y ponerte a conversar con la persona que tienes sentada al lado, es necesario para ser felices. Yo recomiendo dejar el teléfono en casa, cuando ya has terminado de trabajar, cuando sabes que nadie va a necesitarte de forma urgente”.Algunas señales de adicción al celular: Revisar el celular con actitud compulsiva para comprobar las notificaciones.Mostrarse muy irritados cuando no tienen wifi o si se limita el tiempo de uso del smartphone.Dormir con el celular muy próximo o dentro de la cama, o incluso debajo de la almohada.Sentir malestar si no pueden revisar el móvil de manera constante.Ponerse nerviosos cuando no obtienen respuesta a un mensaje del móvil.Llevar cargadores portátiles por temor a que se agote la batería.Tener insomnio debido a la ansiedad por tener que comprobar el móvil continuamente.Disminuir el rendimiento en el colegio.Incapacidad de disfrutar de los ratos de ocio sin el teléfono en la mano. No saber socializar con otras personas.
En una jornada marcada por el desorden, al menos tres legisladores resultaron heridos, uno de ellos en estado grave, tras estallar disturbios en el parlamento serbio. El incidente se produjo durante la sesión destinada a votar una ley que aumentaría el financiamiento para la educación universitaria.Según la información registrada por varios medios, la polémica comenzó aproximadamente una hora después del inicio de la sesión, cuando los partidos de oposición, que cuestionaban la legalidad de la votación y exigían la renuncia del primer ministro Milos Vucevic y su gobierno, hicieron sonar silbatos y desplegaron una pancarta con el mensaje “¡Serbia se ha levantado para que el régimen caiga!”. Las tensiones se transformaron rápidamente en un enfrentamiento que incluyó el lanzamiento de bengalas, bombas de humo, huevos y botellas de agua.Así empezó el caos en el parlamento serbioEl fuerte enfrentamiento se desató en el Parlamento de Serbia luego de que los diputados del partido gobernante aprobaran una agenda de 62 puntos, que incluía importantes enmiendas a la Ley de Educación Superior. La medida generó la indignación de la oposición, que argumenta que, dado que el Gobierno ha anunciado su dimisión, no debería aprobar leyes de gran trascendencia en este momento.La agenda aprobada contempla, entre otros temas, las demandas planteadas por los estudiantes que han estado protestando desde el trágico colapso de un refugio en la estación de tren de Novi Sad, ocurrido el 1 de noviembre del año pasado. Esta tragedia ha impulsado una ola de reclamos por mayores garantías en el ámbito de la educación y la seguridad de los estudiantes.Además, durante la misma sesión parlamentaria, se procedió a ratificar la renuncia del primer ministro serbio, Miloš Vučević, quien presentó su dimisión el pasado 28 de enero, presionado por las protestas estudiantiles. La oposición, sin embargo, exigió que la agenda se limitara exclusivamente a las modificaciones de la Ley de Educación Superior, y rechazó la inclusión de otros puntos, argumentando que el Gobierno, en vías de abandonar el poder, no tiene legitimidad para adoptar leyes de gran impacto.El clima en el Parlamento se tornó tenso ante la aprobación de esta agenda, marcando un episodio más en el creciente conflicto político que vive Serbia en medio de las demandas de reforma educativa y la inestabilidad del Gobierno. Las tensiones continúan mientras se esperan nuevas reacciones y posibles modificaciones a la agenda aprobada.La presidenta del Parlamento, Ana Brnabic, responsabilizó a la oposición, calificándola de “banda terrorista”, y destacó que uno de los legisladores heridos se encuentra en estado grave.Las autoridades iniciaron las investigaciones correspondientes para esclarecer los hechos que causaron este episodio de violencia en el recinto legislativo.
Las personas reprimen sus emociones por diversas razones, muchas de ellas relacionadas con la cultura, la educación y la psicología individual.Según la psicología, las personas suelen reprimir lo que perciben como emociones negativas para evitar la angustia. Pero la supresión emocional continua requiere esfuerzo y, con el tiempo, este esfuerzo puede pasar factura. El esfuerzo aumenta la actividad del sistema nervioso simpático, lo que puede tener consecuencias nocivas.Existen investigaciones que demuestran que reprimir las emociones puede hacer que las personas se vuelvan más agresivas. Los estudios también demuestran que la supresión esforzada de las emociones negativas tiene consecuencias inmediatas y retardadas en la reactividad cardiovascular inducida por el estrés.La psicóloga Nina Garza, señala en sus redes sociales que: "Entre más trata de reprimir los sentimientos, más le confirmas al cuerpo que estás en peligro. Activando el sistema interno de alerta, si seguimos reprimiendo emociones negativas, resurgirán de manera más negativa. Para esto, debemos hacer un cambio de chip. Existen técnicas como la de reconocer, validar y permitir, las cuales llevan a reconocer y ponerle nombre a tus sentimientos. Válida lo que estás sintiendo, haz una pequeña historia para validar".La supresión o control de las emociones es una práctica común en la vida cotidiana y, en muchos casos, resulta necesaria para afrontar ciertas situaciones. Por ejemplo, en el entorno laboral, se espera que las personas mantengan la compostura y no expresen abiertamente su tristeza.La sociedad moderna impone normas que llevan a contener las emociones. A menudo, las personas ocultan lo que sienten para poder desempeñarnos eficazmente en el trabajo o para sobrellevar dinámicas familiares complejas. En los espacios públicos, se valora la conducta respetuosa, y manifestaciones como gritar por enojo suelen ser mal vistas. Muchas personas carecen de las herramientas o la confianza necesarias para expresar su ira de manera saludable.
La dependencia emocional suele afectar a muchas personas, pero suele presentarse generalmente en relaciones de pareja, familiares o de amistad. Se caracteriza por miedo al abandono, baja autoestima, dificultad para tomar decisiones sin la validación del otro y sacrificio desmedido en la relación.Las personas con dependencia emocional suelen experimentar ansiedad cuando no reciben la atención deseada y pueden tolerar situaciones de maltrato o insatisfacción por el temor a estar solas. Esta condición puede abordarse con terapia psicológica para fomentar la autonomía, la autoestima y el bienestar personal.“A veces, cuando se juntan dos perfiles dependientes, se abstraen del resto del mundo y se dedican 100 % a la vida en pareja. En otras ocasiones, cuando alguien dependiente se encuentra con otra persona que no lo es, el dependiente se mimetiza con su pareja, absorbiendo sus hobbies, sus rutinas y valores”, señaló la psicológica.Algunos comportamientos de personal con dependencia emocional:Según la Claudia Nicolasa, en sus redes sociales existen tres signos que son claves para identificar si una persona padece dependencia emocional:Demanda excesiva de tiempo: se considera normal pasar tiempo juntos en pareja con amigos o familia, pero cuando una de las partes descuida, otras partes de su vida pierden parte de su identidad e individualidad.Dificultad para romper una relación: según la explicación de la psicóloga, poner fin a una relación es la dificultad más evidente en la dependencia emocional. Porque a pesar del entorno tóxico donde amabas partes están incómodas, el dependiente encuentra difícil tomar la decisión de terminar.Estado de alerta: según señaló la psicóloga, es natural desear sentirse amado, pero cuando alguien vive en constante inquietud, buscando confirmar si su pareja aún siente lo mismo, esto puede ser un indicio de dependencia emocional.
La felicidad puede tener muchos significados y se puede entender muy diferente según cada persona, pues a lo que a unos les da felicidad puede que a otros no. La psicología se ha encargado de realizar estudios y revelar que determina la felicidad de una persona.Según una investigación de Jordi Quoidbach, profesor de Dirección de Personas y Organización de Esade y un experto en la relación entre la toma de decisiones y la felicidad, se centra en investigaciones relacionadas entre las elecciones y la felicidad: de qué manera la felicidad actual determina las decisiones y estas determinan la felicidad.Por otro lado, el psicólogo Barry Schwartz, señala que: "Tener autonomía y la capacidad de elegir es esencial para nuestro bienestar, ya que la libertad y la autonomía dependen de la posibilidad de decidir. No obstante, aunque en la actualidad los estadounidenses cuentan con más opciones que cualquier otra sociedad en la historia, y en teoría esto debería traducirse en mayor libertad y autonomía, no parece reflejarse en un beneficio psicológico tangible".¿Es satisficer o maximizer?La psicóloga Patricia Ramírez y el bioquímico Pere Estupinyà señalan en redes sociales de que se tratan los términos maximizer y satisficer, donde señalan que: "Si en general necesitas comparar muchas opciones antes de tomar 'la mejor' decisión, eres maximizer. Y si te conformas con la primera que cumple con tus requisitos, eres satisficer. Hay incluso tests para medirlo".Según el análisis de Barry Schwartz, existe una relación inversa entre la tendencia a maximizar y los niveles de felicidad, optimismo, autoestima y satisfacción con la vida. Esto se debe, en gran parte, a que quienes buscan evaluar todas las opciones disponibles suelen verse más afectados por la comparación social y tienden a experimentar con mayor frecuencia sentimientos de arrepentimiento y autocrítica. Además, la maximización está ligada a la percepción de que el tiempo dedicado a analizar y sopesar alternativas es, de algún modo, un desperdicio.
Según la psicología, una persona que sea muy paciente significa que tiene la capacidad de mantener la calma y la tolerancia ante situaciones difíciles, estresantes o que requieren espera. Una persona paciente no se desespera fácilmente, sabe controlar sus emociones y afrontar los desafíos con serenidad.Por otro lado, especialistas señalan que esta capacidad tiene un impacto positivo en el bienestar emocional, por lo que aconsejan comenzar con actitud de calma que permita afrontar todo tipo de tensión.Un estudio de la Universidad de Duke presenta un programa de intervención diseñado para fomentar la paciencia en niños y adolescentes. Este programa incluye entrenamiento en mindfulness, técnicas de relajación y estrategias para la resolución de problemas. Los resultados indicaron que la iniciativa fue eficaz en la mejora de la paciencia y la reducción de la impulsividad en los participantes.Es fundamental recordar que la paciencia, según la psicología, es un rasgo complejo influenciado por diversos factores, como la genética, la personalidad y las experiencias de vida. Si desea fortalecer su paciencia, puede recurrir a estrategias como la práctica del mindfulness, la aplicación de técnicas de relajación y, si es necesario, el apoyo de un profesional.Algunas características de alguien paciente:Tolerancia a la frustración: no se altera cuando las cosas no salen como esperaba.Persistencia: sabe que los resultados requieren tiempo y esfuerzo.Autocontrol: maneja sus emociones sin reaccionar impulsivamente.Empatía: entiende que cada persona tiene su propio ritmo y procesos.Ser paciente es una cualidad valiosa que facilita las relaciones interpersonales, el éxito en proyectos a largo plazo y el bienestar emocional.Además, desarrollar la paciencia en el día a día no implica transformaciones drásticas, sino la incorporación de pequeños hábitos constantes. Gestos simples como mantener la calma mientras se espera en una fila, prestar atención plena al escuchar a alguien o practicar la respiración profunda pueden generar un impacto significativo.Le puede interesar:
La desconfianza al recibir cualquier tipo de billete y no saber si es falso es algo que le sucede a diferentes personas, pero en la actualidad existen formas de poder identificarlos aplicando algunos trucos.Un comerciante compartió su truco con el cual asegura le permite conocer si los billetes son falsos o no, especialmente los de $100.000, que son los de valor más alto en Colombia. Con tan solo un fósforo, asegura que se puede lograr.El truco se ha vuelto viral en las redes sociales, y consiste en prender un fósforo deslizándolo sobre el billete. Incluso para demostrar su eficacia, la misma página que difundió el video puso a prueba el método utilizando un billete de 20.000 pesos y, según lo mostrado, funcionó perfectamente.De hecho, el billete falso empleado en el experimento acabó rasgándose tras varios intentos.Aún así esta práctica no está avalada y, aunque efectiva para algunos, no es una prueba infalible ni recomendada oficialmente por el Banco de la República.Algunos consejos para identificar un billete falso:Identificar un billete falso puede prevenir fraudes y proteger su dinero. Aquí algunos métodos para identificar billetes falsos:Toque el billete (textura y relieve): los billetes auténticos tienen una textura característica debido al papel especial y la tinta en relieve.Observe el billete contra la luz (marca de agua y seguridad): la mayoría de los billetes tienen una marca de agua con el rostro de un personaje que se ve al trasluz.Incline el billete (efectos ópticos y colores cambiantes): algunos billetes tienen tinta que cambia de color según el ángulo de visión.Verifique los microtextos y detalles finos: los billetes originales tienen letras y números diminutos que solo pueden verse con una lupa.Use luz ultravioleta: bajo una lámpara UV, los billetes auténticos muestran fibras fluorescentes invisibles a simple vista.Le puede interesar: