La Navidad, una época de unión familiar y celebraciones, a menudo se idealiza en comerciales y redes sociales como el momento perfecto.
Sin embargo, esta visión no refleja la realidad de muchas personas, especialmente aquellas que lidiando con familias no tradicionales o experiencias de pérdida.
Juanita Boada, coach de pareja y autora del libro "Separación por las buenas", habló en Mañanas Blu sobre las emociones asociadas con la Navidad y ofrecer consejos valiosos para aquellos que pueden sentirse solos, ausentes, o atrapados en la nostalgia durante esta época del año.
Boada señala que la idea de una Navidad perfecta es más un constructo social que una realidad, "Definitivamente no es la mayoría la que vive de pronto esa idea romántica de la Navidad. Puede que haya un sustrato religioso, pero hay una idea sociocultural de la Navidad perfecta alrededor de una mesa con familiares unidos. Esto puede ser doloroso para quienes ven lo distinto en sus propias vidas".
Para quienes pasan la Navidad solos, ya sea por elección o circunstancias —como en el caso de migrantes o trabajadores esenciales—, es crucial encontrar formas de conectar con sus seres queridos, incluso a la distancia.
"Podemos honrar a la persona que extrañamos y permitirnos sentir tristeza junto con alegría. Esto no significa evadir la realidad, sino aceptar nuestras emociones como parte del proceso", dijo Boada, quien además agregó que es normal sentir una mezcla de emociones en esta época.
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Finalmente aseguró que la clave es establecer nuevas tradiciones que reflejen la familia que se tiene en su actualidad, ya sea con amigos o una comunidad más elegida y cercana. Estas interacciones pueden ofrecer consuelo y compañía a aquellas personas que se sienten solas.
Escuche aquí la entrevista:
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