En muchas ocasiones nos hemos visto atrapados en patrones de comportamientos limitantes, nos hemos autoengañado para pensar que no somos capaces de mejorar y sentirnos realizados.
En diálogo con En BLU Jeans, el psicólogo Luis Alberto Zuleta compartió una lista de pasos a seguir para lograr ese cambio interno que necesitamos para asumir la vida de una mejor manera, ser conscientes de que somos dueños de nuestra realidad y nuestras decisiones.
Resaltó que es esencial hacer un examen de conciencia y auto reflexión debido a que el cambio en el ser humano se da a través de esto.
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“Un ejercicio donde me siento con papel y lápiz a escribir cuáles son los autoengaños que uno tiene, es un listado muy poderoso, despertar de las creencias limitantes, más del 80% de los impedimentos que tenemos nosotros mismos nos los ponemos”, aseguró.
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Como segundo paso, llega el de la ‘gestión de la realidad’, hacer un examen de cómo está usted en este momento en diferentes categorías: familia, trabajo, vida personal y finanzas.
Esto para hacerse consciente de que esta realidad es producto de lo que uno mismo ha gestionado.
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“Debemos ser capaces de diseñar un plan de acción, construir propósito e idear un futuro deseado”, agregó.
Hizo énfasis en que, para ello necesitamos pasar por un proceso de aceptación, asumir la responsabilidad personal de hacer un cambio (no esperar a que los demás lo hagan por nosotros).
Como tercer paso, necesitamos actuar, necesitamos intentar cosas nuevas, no podemos cambiar haciendo lo mismo: “quiere dejar de fumar, pero fumando poquito”, explicó.
Por último, entender que, si lo nuevo funcionó, esa es la nueva realidad, así veremos el cambio en nosotros mismos y en nuestro alrededor. “Cambio yo, cambia todo”.
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Escuche aquí la entrevista completa en En BLU Jeans:
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