Conozca los remedios para combatir los excesos que dejan las fiesta de Fin de Año

En la entrevista durante el programa Casa Blu, la doctora Margarita Rey, médica internista especializada en enfermedades gastrointestinales, habló sobre la llegada del nuevo año, ya que menudo en estas celebraciones hay grandes cantidades de comida y de alcohol, lo que deja a muchos lidiando con el famoso "guayabo" , y habló sobre cómo manejar estos malestares.

Entendiendo el "guayabo

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El guayabo se caracteriza por una serie de síntomas desagradables tras el consumo del alcohol, que pueden incluir fatiga, deshidratación y dolor de cabeza. La doctora Rey enfatizó que el exceso de alcohol es tóxico para el cuerpo, afectando no solo al hígado, sino también al cerebro y otros órganos.

Primera recomendada: evitar el alcohol

La mejor forma de evitar el guayabo es, sin lugar a dudas, no consumir alcohol. Sin embargo, esto no siempre es práctico, ya que durante las celebraciones familiares y de fin de año es muy usual que las personas lo consuman. Por lo tanto, la doctora aconsejó moderar el consumo y optar por bebidas con menor contenido de alcohol.

Un punto interesante que mencionó la doctora Rey es el desafío que enfrentan muchas personas al intentar reducir el alcohol más que los azúcares o alimentos ultraprocesados. Esto se debe a cómo el cuerpo metaboliza el alcohol, generalmente de forma diferente según la edad y el género.

No obstante, hay formas de disfrutar de las bebidas alcohólicas de manera más saludable. "La clave está en no mezclar diferentes tipos de alcohol y optar por tragos de buena calidad", sugirió la doctora Margarita Rey. Los tragos claros son preferibles debido a su menor contenido de aditivos, que también pueden afectar el hígado.

Uno de los consejos más importantes mencionados es la hidratación. La doctora Rey recomendó beber agua regularmente mientras consumes alcohol, ya que esto ayuda a contrarrestar la deshidratación causada por la metabolización del alcohol. Además, se habló de la importancia de consumir alimentos saludables y ricos en nutrientes, que pueden ayudar a mitigar los efectos tóxicos del alcohol.

¿Qué hacer al día siguiente?

Si ya sucumbió a las tentaciones y despertó con guayabo, la doctora Margarita Rey recomendó: "Lo más importante es hidratarse. Beber mucha agua es clave". También sugiere el uso moderado de analgésicos como ibuprofeno o aspirina, pero advierte sobre los riesgos de otros medicamentos, como el acetaminofén, que pueden afectar el hígado tras una noche de excesos.