¿Cómo prepararse para la vejez? Psicóloga responde

La vejez es una época de la vida que puede aquejar a muchos por la incertidumbre que causa , pero, en realidad, es una etapa en la que hay que disfrutar y cuidarse de uno mismo. Tatiana Barreto, magíster en psicología clínica y de familia, en diálogo con el equipo de En Blu Jeans, habló de cómo prepararnos para la vejez.

“La vejez es la recompensa de una bella vida. Es un momento de descanso y plenitud. Lo asumimos como una situación de desventaja y de temor, pero es momento de cuidado y protección. La OMS propone cambiar esa mentalidad de que la vejez es algo malo, al contrario, es un momento de descanso para el ser humano”, explicó.

Según Barreto, la vejez hay que cuidarla y protegerla, porque es una etapa en la que el ser humano se vuelve a concentrar en sí mismo.

“Independientemente la edad que usted tenga, todos vamos hacía allá. Por eso hay que tener en cuenta que el mejor acompañante de la vida es cada uno. El tema de la confianza es muy importante porque es un tema que agobia y, a esa edad, aún más. La vejez es un momento en el que hay que protegernos y aprovecharnos”, precisó.

Asimismo, la psicóloga afirmó que la soledad también puede interferir en esta época, pero para solucionar eso, hay que trabajar en actividades que nos ayuden a vencer el temor de ese sentimiento.

“El tema de la soledad también es algo controversial. A veces tratamos de sentirnos en compañía para hacer cosas, pero, en realidad, podemos hacer actividades sin nadie y aun así disfrutarlas, como ir a cine, a cenar, a caminar, todo eso es amor propio y saber aprovechar el tiempo con uno mismo”, dijo.

Además, Tatiana Barreto aseguró que, el autocuidado es uno de los temas más importantes de la vejez y que de eso depende el estilo de vida que se va a llevar en esa época.

“En la vejez hay que cuidar muchos aspectos del ser humano, la mentalidad, el cuerpo, la inteligentica, prácticamente todo. Eso es importante y demuestra el amor que sentimos. Cabe resaltar que esta etapa de la vida es para descansar y empezar a soltar un poco aquellas adversidades que a veces pueden ser un dolor de cabeza”, mencionó.

Le puede interesar:

Escuche la entrevista completa: