¿Sabía que el teletrabajo puede dañar sus oídos? Conozca cómo proteger su audición

El teletrabajo ha experimentado un crecimiento significativo en Colombia, pero con este aumento también se ha observado un deterioro en la salud auditiva de muchos trabajadores. El uso constante de auriculares durante largas horas y la exposición a sonidos a alto volumen pueden causar daños en el oído interno, afectando la capacidad auditiva y la calidad de vida de hasta el 6% de los teletrabajadores.

La exposición al sonido y la pérdida de audición

La exposición prolongada y excesiva al sonido es una de las principales causas evitables de pérdida de audición adquirida. Según laOrganización Mundial de la Salud (OMS), para el año 2050, una de cada diez personas sufrirá una discapacidad auditiva, en parte debido al uso inadecuado de auriculares. Es importante utilizar dispositivos de audio personales con cuidado para evitar daños en las delicadas estructuras del oído interno.

El teletrabajo y el ruido de fondo

En el contexto del teletrabajo, el ruido de fondo, como el tráfico, los electrodomésticos y las actividades domésticas, puede llevar a los trabajadores a aumentar el volumen de sus auriculares para escuchar con claridad, incrementando el riesgo de daño auditivo. GAES destaca la importancia de que incluso los trabajadores jóvenes reconozcan los síntomas de una exposición excesiva al sonido y tomen medidas preventivas.

Síntomas del uso excesivo de auriculares

1. Fatiga auditiva o estrés: el uso excesivo de auriculares a alto volumen puede provocar fatiga auditiva o estrés, lo que puede resultar en una reducción momentánea de la audición. Si se ignora, esto puede llevar a una pérdida auditiva permanente. Los expertos recomiendan limitar el volumen de los dispositivos de audio a un máximo del 60%, utilizar auriculares con cancelación de ruido para evitar subir el volumen y hacer pausas auditivas periódicas.
   
2. Tinnitus: otro síntoma es el tinnitus, que se manifiesta como ruidos molestos en los oídos, como pitidos o zumbidos. Aunque el tinnitus puede tener diversas causas, el ruido excesivo es un factor de riesgo importante. El teletrabajo, con sus largas horas de llamadas telefónicas y reuniones virtuales, puede aumentar la probabilidad de desarrollar tinnitus.
   
3. Infecciones de oído: el uso prolongado de auriculares puede incrementar el riesgo de infecciones de oído debido a la falta de ventilación y la acumulación de humedad en el canal auditivo, creando un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias y hongos. Se recomienda evitar el uso constante de auriculares y retirarlos periódicamente para permitir que los oídos se ventilen.

Consejos para proteger la salud auditiva

1. Limitar el volumen de los dispositivos de audio a un máximo del 60%.
2. Utilizar auriculares con cancelación de ruido para evitar subir el volumen.
3. Hacer pausas auditivas periódicas para descansar los oídos.
4. Evitar el uso constante de auriculares y retirarlos periódicamente para permitir que los oídos se ventilen.