El síndrome del túnel carpiano es una afección que causa dolor, entumecimiento y debilidad en la mano y en los dedos. Se produce debido a la compresión del nervio mediano, que atraviesa el túnel carpiano en la muñeca

El túnel carpiano es una estructura formada por huesos y ligamentos en la base de la mano. Cuando hay una inflamación o hinchazón en esta área, se puede ejercer presión sobre el nervio mediano, lo que provoca los síntomas característicos del síndrome del túnel carpiano

Para mitigar los dolores asociados con el síndrome del túnel carpiano, se pueden tomar las siguientes medidas: evite actividades que desencadenen o empeoren los síntomas. Tome descansos regulares, evite movimientos repetitivos de la mano y la muñeca, esto puede ayudar a aliviar el dolor

Fisioterapia: un fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios, técnicas de estiramiento para fortalecer los músculos de la mano y mejorar la flexibilidad. También pueden aplicar terapias como la terapia con calor o frío para aliviar los síntoma

Férulas: el uso de férulas para la muñeca puede ayudar a mantenerla en una posición neutral durante el reposo y el sueño, lo que puede aliviar la presión sobre el nervio mediano

Cambios ergonómicos: si el síndrome del túnel carpiano es causado o empeorado por las actividades laborales, es importante hacer cambios ergonómicos en el entorno de trabajo. Ajustar la altura del escritorio, utilizar herramientas ergonómicas y mantener una postura adecuada puede ayudar a reducir los síntomas

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