La libido o el deseo sexual, es fundamental para mantener un buen equilibrio emocional y contribuir en nuestra salud. Es la energía esencial que impulsa nuestras inclinaciones afectivas y sexuales, e influye significativamente cómo vivimos la intimidad y las relaciones.
El nutricionista Andrés Zapata, integrante de “Motion Sports Nutrition Colombia” y egresado de la Universidad Finis Terrae de Chile, reveló por medio de sus redes sociales 4 plantas fitoterapéuticas para mejorar la libido.
La fitoterapia es una forma de tratamiento que emplea plantas medicinales para prevenir o tratar enfermedades, así como para aliviar trastornos menores, tal como se ha hecho desde tiempos antiguos.
Cuatro plantas que le ayudarán a mejorar su líbido
- Eurycoma longifolia o Tongkat Ali, es un arbusto mediano nativo de Indonesia, no ramificado y con pecíolos de color rojizo. Se considera afrodisíaco porque potencializa la libido y ayuda a hombres con problemas de hipogonadismo o disfunción eréctil.
Según el nutricionista, “puede aumentar ligeramente los niveles de testosterona y por ende, mejorar el individuo, aplica para hombres y mujeres” - El Pinus pinaster, o Pino Marítimo: contribuye al líbido porque mejora la función circulatoria, la función endotelial y la función eréctil. Se encuentra en España, Portugal, sur de Francia, Italia, Marruecos.
- Panax Ginseng: también se ha demostrado en múltiples estudios que la suplementación en forma de extracto con esta planta puede mejorar la microcirculación y por ende, mejorar la libido.
- Epimedium: Mejora la función vascular funciona endotelial y función eréctil sobre todo en hombres.
Cabe resaltar, que estas plantas no deben ser utilizadas en su forma natural, debido a que en esta forma no se encuentran disponibles la cantidad de concentración de nutrientes para mejorar el individuo.
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“Todas estas deben ser suplementadas en forma de extracto, es decir, encapsulado con máxima concentración y debe ser orientado con la ayuda de un nutricionista”, recomendó el nutricionista.
Mantener un equilibrio adecuado en los niveles de deseo sexual puede mejorar las relaciones personales, reducir el estrés, y aumentar la autoestima. Descuidar el deseo sexual puede ser un indicador de otros problemas de salud, como desequilibrios hormonales o depresión, por lo que es importante prestar atención a estos cambios y buscar ayuda cuando sea necesario.
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