Neuropsiquiatra explicó los beneficios del baile y cómo ayuda al cerebro

En entrevista con el programa En Blu Jeans, el doctor Juan Manuel Orjuela Rojas, médico psiquiatra y docente de neuromúsica habló sobre lainfluencia del baile y la música en el cerebro humano y su relación con la salud mental y física.

A través de conceptos como la neurodanza, la ciencia detrás de la alegría de bailar y cómo la música puede elevar el estado de ánimo y generar conexiones sociales. Además, el impacto de diferentes estilos musicales y su relación con la cultura y emociones.

El neuropsiquiatra mencionó un concepto innovador conocido como "neurodanza". Este principio se enfocó en cómo el baile puede regular el estado emocional, beneficiando especialmente a quienes sufren de ansiedad y depresión.

"El baile actúa como un regulador emocional, ayudando a quienes están aislados socialmente", afirmó el especialista Juan Orjuela al observar a sus pacientes, y descubrió que las actividades que implican ritmo y movimiento son reconocidas como verdaderos antidepresivos naturales.

Beneficios físicos del baile

Además de los beneficios emocionales, el baile tiene efectos físicos significativos. Estudios indicaron que las personas que se dedican a esta actividad por períodos de 20 a 30 minutos desarrollan mejor resistencia muscular y equilibrio, lo cual es primordial para la salud en general. Como mencionó el especialista Orjuela, "la danza no solo implica movimiento, también ayuda a activar áreas del cerebro que producen sustancias esenciales para la salud neuronal".

Orjuela también discutió la importancia de la música en esta experiencia. La música tiene el poder de motivar y energizar a las personas. Sin embargo, aclaró que el impacto de la letra y el tipo de música seleccionada puede variar según la persona.

"Es esencial que la música que elijas resuene contigo para maximizar el placer y la gratificación que sientes al bailar", explicó Orjuela.

Es interesante notar que la relación que hay con la música y el baile también está fuertemente influenciada por la cultura popular. El especialista Orjuela usó como ejemplo el vallenato en la costa de Colombia, donde induce alegría, versus el mismo género en Bogotá, donde la reacción puede ser diferente. La cultura definitivamente moldea nuestras preferencias y respuestas emocionales respecto al baile y la música.

A medida que se exploran los tipos de baile y los beneficios asociados, el especialista Juan Manuel Orjuela mencionó estudios interesantes que muestran cómo el baile, como el flamenco y el tango, se utilizan en terapias para personas con enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. La música y la danza pueden despertar recuerdos y habilidades motoras, proporcionando no solo placer, sino también mejoras funcionales.

El especialista también reforzó la idea de que el acto de bailar, independientemente de su forma, es un potente aliado contra el estrés y la tristeza. "Bailar en la privacidad de tu hogar, incluso si es solo para ti mismo, puede proporcionar una liberación emocional muy necesaria", concluyó.