Mito o realidad, ¿tener relaciones alivia los cólicos menstruales? Ginecóloga explica

Los cólicos menstruales son una molestia común que muchas personas experimentan durante su periodo. Se producen por las contracciones del útero para eliminar su revestimiento, lo que puede generar dolor en la parte baja del abdomen. Su intensidad varía de persona a persona, desde leves hasta lo suficientemente fuertes como para interferir en las actividades diarias.Aunque suelen ser parte del ciclo menstrual normal, en algunos casos pueden estar relacionados con condiciones médicas subyacentes. Para aliviarlos, existen diferentes opciones, como cambios en la alimentación, remedios caseros y tratamientos médicos específicos.¿Tener relaciones alivia los cólicos menstruales?La ginecóloga y obstetra Vilma González asegura que tener relaciones sexuales puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales. Durante el orgasmo, el cuerpo libera endorfinas y oxitocina, hormonas que actúan como analgésicos naturales y pueden reducir la sensación de dolor.Además, las contracciones musculares ayudan a liberar más rápido el tejido endometrial, acelerando el proceso menstrual. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada cuerpo es diferente, y lo que funciona para unas personas puede no ser igual de efectivo para otras.Otros métodos que ayudan aliviar los cólicos menstrualesDe acuerdo con la doctora González, además de las relaciones sexuales, existen varias estrategias respaldadas por la ciencia para aliviar los cólicos menstruales:Aplicar calor en el área pélvica: usar una bolsa térmica o almohadilla de calor puede relajar los músculos y disminuir el dolor.Hacer ejercicio: actividades como el yoga, el pilates o caminar pueden mejorar la circulación y reducir la inflamación.Disminuir el consumo de azúcares: una dieta equilibrada con menos azúcares refinados puede ayudar a evitar inflamaciones.Tomar suplementos con magnesio: este mineral contribuye a relajar los músculos y reducir la intensidad de los espasmos.Usar anticonceptivos hormonales: estos regulan el ciclo menstrual y pueden reducir la intensidad de los cólicos.Tomar antiinflamatorios como ibuprofeno: este medicamento bloquea la producción de prostaglandinas, responsables del dolor menstrual.Precauciones al tener relaciones durante el periodoEl enfermero Jorge Ángel también opina sobre el tema y menciona una situación común: si bien tener relaciones sexuales durante la menstruación puede ser beneficioso para aliviar el dolor, también es fundamental tomar precauciones. "Hay que seguir utilizando métodos de protección, como el preservativo, para evitar embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual", advirtió Ángel. Aunque la posibilidad de embarazo es menor, sigue existiendo, ya que los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días dentro del cuerpo.Mitos sobre los cólicos menstrualesA pesar de la información disponible, aún existen creencias erróneas sobre los métodos para aliviar el dolor menstrual. Según la experta, algunos métodos populares no tienen base científica:El uso de la copa menstrual para reducir cólicos: Mito. No hay evidencia de que este método disminuya el dolor.No hacer nada y solo descansar: no funciona. La inactividad puede intensificar el dolor en lugar de aliviarlo.Causas de los cólicos menstrualesLos cólicos menstruales son causados por las contracciones del útero, que se producen para expulsar el revestimiento uterino durante la menstruación. Estas contracciones son mediadas por unas sustancias llamadas prostaglandinas. Cuando los niveles de prostaglandinas son altos, las contracciones uterinas son más intensas y pueden causar dolor.Tipos de cólicos menstrualesDismenorrea primaria: este tipo de dismenorrea comienza poco después del inicio de la menstruación y no está relacionada con ninguna condición médica subyacente. El dolor suele ser más intenso durante los primeros días del período y disminuye gradualmente.Dismenorrea secundaria: este tipo de dismenorrea es causada por una condición médica subyacente, como endometriosis, miomas uterinos o enfermedad inflamatoria pélvica. El dolor puede ser más intenso y durar más tiempo que la dismenorrea primaria.