La bebida milagrosa que una nutrióloga recomienda para quemar grasa rápido

Una de las principales preocupaciones al hablar de salud y bienestar radica en identificar estrategias efectivas para promover la quema de grasa y optimizar el funcionamiento general del organismo. En este contexto, la nutricionista clínica y deportiva Adriana Pinillos ha dado a conocer una bebida que destaca no solo por su carácter refrescante, sino también por los múltiples beneficios que ofrece para la salud.

El té verde para desinflamar y quemar grasa

El té verde es una bebida natural que contiene altas cantidades de catequinas, poderosos antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular y reducen la inflamación. Además, este té:

• Aumenta el metabolismo: ideal para promover la pérdida de peso y quemar grasa corporal.
• Mejora la salud del corazón: ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Regula los niveles de glucosa e insulina: beneficioso para personas con resistencia a la insulina o en riesgo de diabetes.
• Favorece la función hepática: contribuye a la salud del hígado al mejorar su capacidad para procesar toxinas.
• Protege el cerebro: gracias a sus compuestos antioxidantes, apoya la salud cognitiva y reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.

¿Cómo preparar el té verde?

Adriana Pinillos destaca que la forma en la que prepara y consume el té verde es clave para aprovechar al máximo sus propiedades.

1. Evite usar agua demasiado caliente: temperaturas elevadas pueden destruir los compuestos activos del té. Opte por agua caliente, pero no hirviendo.
2. Tiempo de infusión: deje el té reposar de 2 a 3 minutos. Un tiempo mayor podría hacerlo más amargo.
3. Evite edulcorantes artificiales: si desea un toque dulce, agregue miel natural, dátiles o rodajas de fresa.
4. Consúmalo lejos de las comidas: para evitar que interfiera con la absorción de hierro y calcio, tómelo una o dos horas después de comer.

Foto: Pexels

¿Cuánto té verde debe consumir?

Para obtener sus beneficios sin excederse en el consumo de cafeína, la nutrióloga recomienda limitarse a 2 o 3 tazas al día. Esto será suficiente para estimular su metabolismo y apoyar la quema de grasa sin efectos secundarios.

Adriana Pinillos también recuerda la importancia de mantener un estilo de vida saludable, complementando el consumo del té verde con una dieta equilibrada y actividad física regular.