Cuando llega el frío quiere decir que resfriados, gripes, dolores de garganta y pañuelos, tocan la puerta de los hogares. Por lo que los remedios caseros son los acompañantes perfectos en estas ocasiones.
Uno de ellos y que toman muchos colombianos para precisamente subir las defensas y evitar contagios, es el té de jengibre, limón y miel. Ingredientes naturales que asociamos con vitamina c y antioxidantes, ¿pero en realidad funciona?
La nutricionista Andrea Ossa, especialista en nutrición y dietética en Bogotá, analizó los ingredientes esta popular infusión para determinar si realmente puede aumentar las defensas del cuerpo y lo compartió en TikTok.
¿El té de jengibre, limón y miel sube las defensas?
Según Ossa, es importante examinar cada componente por separado para entender su impacto en el sistema inmunológico.
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Jengibre: según la experta este ingrediente contiene compuestos bioactivos como el gingerol, que posee importantes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas propiedades podrían ayudar a reducir la inflamación y modular la respuesta inmune del organismo.
Limón: Conocido por ser una de las frutas más ricas en vitamina C, Ossa asegura que el limón es un poderoso antioxidante que juega un papel crucial en el sistema inmunológico, ayudando a proteger las células del daño oxidativo y fortaleciendo las defensas naturales del cuerpo.
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Miel: La miel ofrece beneficios antimicrobianos y antioxidantes, los cuales ayudan a combatir infecciones y apoyar el sistema inmune. Sus propiedades naturales pueden ser especialmente útiles para calmar la garganta y reducir la irritación, explicó la nutricionista.
A pesar de los beneficios individuales de estos ingredientes, la experta señala que no se puede afirmar que un té que los combine aumente drásticamente las defensas del cuerpo.
Sin embargo, el consumo de este té puede ofrecer un apoyo beneficioso para el sistema inmune gracias a las propiedades combinadas del jengibre, el limón y la miel.
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♬ Seaside - Instrumental Version - Aftertune
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