Este domingo en Generaciones BLU, hablamos con la psicóloga Johana Díaz, sobre la salud emocional y mental durante la pandemia. Destacó que el encierro ha afectado más a personas que tienen antecedentes con enfermedades mentales.
"Todo pensamiento mal manejado lleva a un síntoma, por ende a una enfermedad", explicó.
La psicóloga también destacó la falta de descanso y el no tener un horario establecido para dormir agudiza los problemas mentales, porque el cerebro no funciona de forma adecuada, generando estrés.
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"Del estrés puede salir la ansiedad por no cumplir con expectativas. El no descansar aumenta el cansancio y este desespera a muchas personas", remarcó.
A pesar del encierro, la psicóloga motivó a las personas a buscar actividades de relajación, a consultar a expertos si se sienten muy afectados, y a encontrar tranquilidad en lo cotidiano.
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Escuche aquí la entrevista completa en Generaciones BLU:
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