El podcast "Qué locura" de BumBox nos explica en su primer episodio en qué consiste la ansiedad

En este primer capítulo de "Qué locura" se ahondará en la ansiedad, el trastorno psicológico que ha crecido en los últimos años y del cual nadie está exento: "la constante angustia que sufría Germán Izquierdo llegó al límite cuando, camino a su trabajo, creyó que le estaba dando un infarto.

El periodista Germán Izquierdo cuenta en este capítulo cómo se vive con síndrome de ansiedad generalizada, un trastorno paralizante en el que, según sus palabras, “pierdes totalmente la confianza en tu cuerpo”.

Y es que la ansiedad hace que el cuerpo se tensione y tenga reflejos defensivos de forma involuntaria. Por lo cual quienes la padecen responden a ciertas cosas y situaciones con miedo y pavor. También puede experimentar signos físicos de ansiedad como palpitaciones y sudoración.

Es normal tener algo de ansiedad. Puedes sentirte ansioso o nervioso si tienes que afrontar un problema en el trabajo, ir a una entrevista, realizar un examen o tomar una decisión importante. Y la ansiedad puede incluso resultar beneficiosa. Por ejemplo, la ansiedad nos ayuda a notar situaciones peligrosas y centra nuestra atención para mantenernos seguros.

Pero un trastorno de ansiedad va más allá del nerviosismo habitual y puede dificultar el paso del día. Afortunadamente, existen varios tratamientos eficaces para los trastornos de ansiedad.

¿Quién está en riesgo de sufrir trastornos de ansiedad?

Una combinación de factores genéticos y ambientales puede aumentar el riesgo de que una persona desarrolle trastornos de ansiedad. Usted puede correr un mayor riesgo si tiene o tuvo:

1. Ciertos rasgos de personalidad, como la timidez o la inhibición del comportamiento: sentirse incómodo y evitar personas, situaciones o entornos desconocidos.
   
2. Eventos estresantes o traumáticos en la primera infancia o en la edad adulta.
   
3. Antecedentes familiares de ansiedad u otras condiciones de salud mental.
   
4. Ciertas condiciones físicas, incluidos problemas de tiroides y arritmias cardíacas (ritmos cardíacos inusuales).

Es por esto que "Qué locura" nos enseña de primera mano y exponiendo un caso totalmente y cercano, qué podemos hacer para prevenir y afrontar la ansiedad una vez entendemos que la estamos padeciendo.

Para escuchar este y los demás capítulos puede dar clic aquí y para obtener más información de información sobre todo lo relacionado a salud mental ingrese a www.porquequieroestarbien.com .