Una de las mejores formas de cuidar la salud física y mental, según expertos, es la meditación. Esta práctica dicen que termina siendo un equilibrio espiritual para recargar las "energías del alarma. Orlando Ramírez, en diálogo con Bla Bla Blu, compartió su vasta experiencia y profundas reflexiones sobre la práctica de meditar y su impacto en la vida diaria. "La meditación no es sólo una herramienta, es un camino hacia el interior, una oportunidad para conectar con nuestra esencia, lejos del ruido exterior (...) No se trata de dejar la mente en blanco. La meditación es más bien un proceso de centrar la atención en un solo punto, estableciendo un diálogo interno que puede llevarnos a un profundo autoconocimiento y paz interio", dijo Ramírez, quien abrió un espacio para el conocimiento y la práctica de esta disciplinaEsto debe hacer sí o sí antes de hacer meditación"Encontrar paz", aunque parezca algo obvio, será importante para las personas que han esta práctica que encuentren un equilibrio con la mente para poder hacer meditación. De hecho, según el relato de Ramírez, podría salvarle la vida poner en práctica todos estos "trucos" del tema.Agradece a tu corazón, a tus neuronas, reconociendo su labor a diario", fue una de las instrucciones que resonaron profundamente entre los participantes, reflejando un agradecimiento genuino a la vida misma. Orlando Ramírez enfatizó la importancia de mantener una práctica regular de meditación en la vida diaria, una herramienta esencial, especialmente en el bullicio de la vida urbana. "No es solo una práctica, es un compromiso con uno mismo", concluyó.
En entrevista con En Blu Jeans, el doctor Gabriel Balaguer Rojas, subdirector nacional del campo de la epistemología e historia de la psicología del Colegio Colombiano de Psicólogos, enfatizó en la importancia del autoconocimiento y la valoración personal como base para tener relaciones saludables. Además, destacó la importancia de mantener un equilibrio entre el amor y el cuidado de uno mismo."En la sociedad actual, donde las relaciones amorosas ocupan un lugar central en la vida de las personas, es fácil perderse de vista por amor. "Muchas veces, nos dejamos llevar por las emociones y nos desviamos de nuestros proyectos personales y metas profesionales", aseguró el especialista.También se mostró un video de Jaime Higuera, un famoso influencer español, quien recientemente compartió en las redes sociales su perspectiva sobre este tema. En su publicación, resaltó la importancia de enfocarse en el proyecto principal de vida antes de comprometerse en una relación. Según Higuera, "esto es fundamental para mantener el orden, la libertad y el crecimiento personal"El doctor Balaguera, señaló que es común perder la identidad en una relación cuando nos enfocamos exclusivamente en el otro. En lugar de ello, propuso que el amor verdadero no busca anular al otro, sino potenciar y crecer juntos. También expresó "la importancia de escuchar las señales de alerta en las relaciones y no ignorarlas". No perderse de vista por amor significa mantener el enfoque en nuestros proyectos personales y metas profesionales, al tiempo que cultivamos relaciones saludables".Es fundamental tener un autoconocimiento sólido, valorarse a sí mismo y establecer límites claros. Asimismo, es importante escuchar a nuestros amigos y familiares cuando nos señalan posibles desviaciones en nuestras relaciones. Al hacerlo, podremos tener una vida plena y satisfactoria, tanto en lo personal como en lo emocional y profesional.
Fijar metas para el Nuevo Año es una excelente manera de enfocarse en el crecimiento personal y profesional. Muchas de las cosas que no se alcanzaron a hacer durante el 2023 sí se pueden lograr en el 2024, siendo una especie de ‘borrón y cuenta nueva’, por eso, es importante tener una lista de deseos con esos retos u objetivos precisos.Aquí algunos pasos que puede seguir para fijarse sus metas para este 2024:Reflexione sobre el año pasado: antes de establecer nuevas metas, reflexione sobre el año que está por terminar. Analice sus logros, desafíos y lecciones aprendidas. Esto le proporcionará información valiosa para planificar y no cometer los mismos errores o para sacarle un mejor provecho.Defina sus valores: piense en cuáles son sus valores fundamentales. Establecer metas que estén alineadas con sus valores le dará un sentido más profundo de propósito y motivación. Recuerde que, aunque sea fiel a lo que cree, es bueno salir de la zona de confort y buscar nuevos retos.Establezca metas smart: utilice el enfoque smart para definir sus metas. Esto significa que las metas deben ser Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con un Tiempo determinado. Por ejemplo, en lugar de decir "quiero ponerme en forma", podría decir "quiero correr 5 kilómetros en 30 minutos para junio de 2024".Priorice sus metas: no todas las metas son igualmente importantes. Priorice sus metas según su impacto y significado en su vida. Esto le ayudará a enfocarse en lo más relevante.Divida las metas en tareas más pequeñas: desglose sus metas en pasos más pequeños y manejables. Esto hará que sea más fácil seguir su progreso y le ayudará a mantenerte motivado a medida que logra pequeños éxitos en el camino hacia sus metas más grandes.Establezca plazos intermedios: además de tener un plazo final para cada meta, establezca plazos intermedios, lo que le permitirá evaluar su progreso a lo largo del tiempo y realizar ajustes si es necesario.Mantenga un equilibrio: asegúrate de establecer metas en diversas áreas de su vida, como salud, carrera, relaciones y desarrollo personal. Un enfoque equilibrado contribuirá a su bienestar general.Sea realista y flexible: si bien es importante establecer metas ambiciosas, también es crucial ser realista, por eso recuerde fijarse metas según las circunstancias cambiantes y aprenda a adaptarse a nuevos desafíos.Visualice el éxito: imagine cómo se verá y se sentirá el éxito al alcanzar sus metas. La visualización positiva puede ser una poderosa fuente de motivación.Lleve un registro y revise regularmente: lleve un registro de sus metas y revise su progreso de manera regular. También haga ajustes según sea necesario y celebre sus logros, incluso los pequeños.Cabe recordar que el proceso de fijar metas no es estático, es dinámico y puede adaptarse a medida que avanza durante el año.Le podría interesar:
Este sábado, 2 de diciembre en el programa En Blu Jeans, el filósofo Sergio Molina compartió sus ideas sobre el significado de ser alguien en la sociedad actual donde abordó temas desde la ontología hasta la adaptación social, ofreciendo una perspectiva única sobre la compleja intersección entre la individualidad y la influencia externa.El diálogo comenzó con una pregunta aparentemente simple pero profundamente significativa: "¿Qué es ser alguien, Sergio?". Molina respondió destacando la importancia de la filosofía al proporcionar una mirada ontológica al hecho de ser, vivir y existir. Para él, la existencia humana se reconoce desde el momento de nacer, pero ser alguien va más allá de la mera existencia; implica constantes esfuerzos y reflexiones sobre la propia identidad.El filósofo subrayó la naturaleza relacional de los seres humanos, señalando que nuestras interacciones con los demás influyen en cómo nos percibimos a nosotros mismos. Molina exploró el concepto de adaptación en la sociedad, destacando la necesidad de ajustarse a ciertos cánones sin perder la esencia individual. La competencia social, la capacidad de cambiar y la adaptabilidad fueron temas recurrentes en la conversación."La resiliencia es cómo yo me adapto al entorno (...) El flujo es quien determina quienes somos", destacó Sergio Molina.En un mundo cada vez más globalizado, Molina abordó el desafío de cambiar de entorno y cómo esta transición puede afectar la percepción de uno mismo. La competencia, la nostalgia y la presión social son factores que moldean la identidad, y Molina instó a reflexionar sobre la utilidad personal en la contribución a la sociedad.Uno de los momentos más reveladores de la entrevista fue cuando Molina cuestionó la noción de "don nadie" y cómo la sociedad etiqueta a aquellos que no se destacan según ciertos parámetros. La entrevista exploró la psicología detrás de aquellos que buscan afirmar su valía a través de la intimidación y la ostentación.La conversación también abordó la influencia cultural en la percepción del éxito y la importancia de desafiar las categorizaciones sociales que pueden limitar la comprensión de la verdadera esencia de un individuo. Molina enfatizó que la esencia nunca cambia, pero la adaptación es crucial para sobrevivir y prosperar en diferentes contextos.Finalmente, Molina dejó a los oyentes con una invitación a cuestionar la noción de ser alguien, a considerar si las expectativas externas están alineadas con sus valores personales y a abrazar la individualidad sin perder de vista la contribución positiva a la sociedad.Se ofreció una visión profunda y reflexiva sobre el concepto de identidad en un mundo en constante cambio, proporcionando a los oyentes no solo respuestas, sino también preguntas que invitan a la introspección.Vea también
Las mentes ganadoras buscan el éxito, que en la sociedad se ve como una realización personal o laboral, para algunas personas es difícil de lograrlo por diferentes factores como la actitud y la aptitud. En la vida se tienen altos y bajos, de ellos se aprende y se cambian los factores para estar más cerca del éxito.Para profundizar en este tema el conferencista y experto en felicidad Martín Leroy compartió algunos consejos para poder cambiar los factores y construir un camino hacia el éxito desde la mente ganadora.“Tener una mente ganadora es tener una serie de creencias, actitudes, hábitos que van a ayudarnos a lograr nuestras metas y, de alguna forma, ser exitosos”, afirmó.Lo primero que destaca Leroy son las creencias, actitudes y hábitos los cuales ayudan a lograr las metas en cualquier ámbito personal, social o laboral y “de alguna forma, ser exitosos”. Algunos cambios importantes son la confianza y la adaptación constante para superar los desafíos y motivar a las generaciones más jóvenes a comprender la relación entre esfuerzo y logro.“La auto confianza es fundamental para una mentalidad ganadora. Si yo no creo en mis propias capacidades, en mis habilidades va a ser muy difícil que enfrenté lo que quiera enfrentar y, sobre todo, que pueda superar los miedos propios”, puntualizó.Según Leroy, una mente ganadora está conformada por diversas claves que a menudo pasamos por alto en nuestra vida cotidiana. Entre ellas, resalta el optimismo y el enfoque positivo, fundamentales para visualizar y lograr metas desde una perspectiva optimista. La determinación y la persistencia también son esenciales, manteniendo el compromiso a pesar de los obstáculos inevitables.Para explicar mejor los diferentes pensamientos dio la siguiente premisa: “Somos todos casi seres humanos y pasan cosas como seres humanos. No a todos nos pasa lo mismo, pero en definitiva, hay algunas cuestiones que son en común. Dicho esto, es cuestión de ir lidiando con cada uno, desde su propio lugar”.Con el fin de alcanzar el éxito hay que tener un chip mental en el cual siempre se va a creer en la victoria y no en la derrota ante cualquier desafío que impida alcanzar un objetivo, un ejemplo en fútbol es el equipo de Argentina en el Mundial de Catar.“Sí, salgo a la cancha porque sé que puedo ser campeón (...) Tengo que ser responsable por mí, tengo que tener confianza. Si yo no tengo confianza en mí, ¿quién lo va a hacer mejor que yo?”, mencionó.En cuanto a la colaboración y la empatía, Leroy menciona el ejemplo de Steve Jobs para ilustrar cómo una mente ganadora se rodea de personas competentes. Enfatiza la importancia de la gratitud y de reconocer cada logro, independientemente de su magnitud, como un paso hacia el éxito.Por último, el concepto de adaptación hedónica, donde la felicidad no es un estado permanente, sino la capacidad de adaptarse a los altibajos de la vida. Invita a disfrutar del proceso y aprender de los errores, transformando estos en lecciones valiosas.“El hombre se adapta continuamente, se adapta y vuelve a sus niveles estándares de satisfacción o en satisfacción de felicidad o en felicidad. Pero se hace relativamente constante”, finalizó.
El manejo de las emociones es una de las ciencias, según expertos, aún más difíciles de trabajar, pues su "estabilidad" depende de muchos factores que, incluso, se ven relacionados a la personalidad o factores de herencia. Sin embargo, "controlarlas" permite a la persona un mejor manejo de la situaciones de la vida cotidiana, de allí la importancia de tener control sobre la inteligencia emocionales. Gianmarco Guevara, administrador, psicólogo, coaching y conferencista, aseguró, en diálogo con En Blu Jeans, que esto ayuda a mejorar las relaciones interpersonales. "La inteligencia emocional podemos definirla como la capacidad de reconocer las emociones del resto y gestionarlos, y reconocer las propias y también gestionarlos. No se dice controles, porque nadie puede controlar estar triste o estar alegre, lo que uno gestiona es el modo en que reacciona a esas emociones, parte de eso, es la inteligencia emocional", explicó el experto. Guevara aseguró que la "clave de la felicidad" está en la inteligencia emocional, pues en el camino al éxito esto es primordial por encima del IQ o cualquier otra carateristica, ya que las personas sin manejo de esto tendrán mayores problemas en situaciones complejas que generar el día a día como separaciones, rupturas o fracasos. "El tema de la inteligencia emocional está también marcado por la forma en que hemos crecido y el ambiente que nos hemos desenvuelto. Incluso dentro de la familia. Hay personas que no son capaces de reconocer emociones por el ambiente donde han crecido; por ejemplo: hay niño que crecen en un ambiente de mucho conflicto, entonces no son capaces de reconocer un rostro como neutral, sino que para ellos es un signo de advertencia y prefieren salir del circulo donde están (...) Por fortuna, la inteligencia artifical se puede desarrollar con ejercicios básicos", añadió.La invitación del experto para mejorar la inteligencia emocional es reconocer el estado mental con sinceridad: "Me siento triste, irritado, alegre, enojado. Empezamos a reconocer nuestras emociones y lo mismo pasa mirando a las personas que nos rodean, cómo es qué se sienten".
En la infancia, según expertos, se desarrollan las actitudes y aptitud del ser humano, pues es cuando el cerebro comienza a recrear escenarios y a plasmar aprendizajes de su entorno social. Sin embargo, en algunos casos, los niños no se comportan de la misma forma pese a ser tratados de la misma manera y esto se debe, según Julián de Zubiria, educador y creador del modelo dialogante, que probablemente exista un tipo diferente de inteligencia. "La inteligencia es la capacidad que tenemos para adaptarnos, pero uno no debería hablar de la, sino de las inteligencias porque la capacidad que tenemos, por ejemplo, para adaptarnos a las personas es distinta a la que tenemos para los libros, los aspectos afectivos, un partido de fútbol. Uno tiene que reconocer que es equivocado usar la expresión 'este niño es inteligente', pues la pregunta es inteligente en qué", explicó en el educador en diálogo con En Blu Jeans. El experto aseguró que un efecto claro son aquellos niños "dotados" en matemáticas, pero con falencias en otros aspectos de la vida cotidiana o incluso con sus relaciones interpersonales. Por eso, Zubiria puntualizó que hay que hacer seguimiento a los ideales del coeficiente con base."De qué sirve tener un IQ alto si se tienen muchas dificultades en muchos terrenos de la vida. Hay que reconocerle, como las madres, las cosas buenas que tienen. Si le va mal en el estudio, pero se relaciona bien", añadió.Ademá, él aseveró que el error que se está cometiendo para medir la inteligencia es que se están usando pruebas de hace más de 100 años, cuando en el mundo el concepto de la inteligencia era muy diferente al que se tiene en cuenta hoy en día. "Tenemos un sistema educativo que hace lo contrario, todos vemos las mismas materias y a las mismas horas, todos trabajamos, se supone, bajo lo mismos ritmos", dijo.
Con el paso de los años las relaciones entre padres e hijos se vuelven más complejos, pues algunos adolescentes empiezan a vivir una "etapa rebelde" que hace complejo el flujo de la comunicación entre ambas partes; sin embargo, no todos se comportan igual y eso depende de la crianza en la niñez."Mis hijos, estupendos seres humanos, mi hija estudió, ve, a toda la carrera, ¿por qué? Porque es una gran estudiante, mi hijo es un hombre que funciona divinamente en el mundo, no ha entrado a la universidad todavía, pero todo lo que hace, lo hace con responsabilidad, con amor, con pasión, entonces Yesenia dijo, vea, yo tengo tantas amigas con hijos, y las he visto tanto encima de sus hijos, y sus hijos no resultan, y veo que tú prácticamente no los molestaste para nada, y veo este par de personajes tan sanos, tú tienes que contarle esto al mundo, tú tienes que contar qué fue lo que hiciste, y yo al comienzo tenía mucha timidez", narró Mauricio Navas, escritor, profesor y guionista, en Blu Radio.El experto aseguró que el amor es una base muy importante para fortalecer las relaciones en familias y poder sentir ese orgullo de una relación entre padre e hijos: "Yo tenía que entender a ella que quería, no que ella entendiera lo que yo quería, ese es el punto de partida. Esto le quería preguntar, ¿cómo comenzó? Porque pues uno dice, claro tengo que mejorar los canales de comunicación con mis hijos, cuando uno choca con los hijos, bueno pero aquí no, esta no es la idea, ¿cómo llegarles a esos hijos? Yo digo lo siguiente, yo arranqué desde que Valentina tenía un mes, pero eso no quiere decir que eso no se pueda rediseñar y remodelar a los 12 años, a los 14, a los 17 inclusive, eso no quiere decir que entonces ya la suerte está echada, claro, entre más tarde, más inteligente tienes que ser para hacer la remodelación".Es decir, según Navas, la clave del éxito como padre de familia se basa principalmente en creer en las capacidades de los hijos y entender que nunca serán iguales, por ende, no tendrán gustos ni deseos similares.
Es inevitable vivir altos y bajos a lo largo de la vida por diversas situaciones de la vida, pues, los sentimientos y las emociones de forma inconsciente afectan la tranquilidad del día a día. Este tipo de situaciones llevan, de cierta forma, a que la gente sufra de problemas como depresión y ansiedad; sin embargo, según expertos, este tipo de situaciones pueden ser manejables con el cerebro.¿Cómo? La respuesta es sencilla; por eso, en diálogo con En Blu Jeans, Carlos Maldonado, entrenador maestro en programación neurolingüística, habló de la importancia del control del funcionamiento del cerebro Según él, muchas veces no se la da la suficiente importancia a cosas tan vitales en la vida cotidiana. "Muchas personas me preguntan: oye, por qué me comporto como me comporto, será que estoy pagando un karma o Dios me está cobrando algo, y pues la respuesta es básica, porque en el cerebro que ser así está bien (...) Nosotros funcionamos con nuestros hemisferios; el izquierdo que llaman el consciente, prefiero llamarlo operativo, porque con ese vivimos todos los días; mientras que, el derecho es el emocional, donde se almacenan todos los programas", explicó el experto. Maldonado aseguró que la mayoría de la población no aprovecha la capacidad que tiene el cerebro y es verdad que casi todos solo usan el 10 % de sí mismo; según él, se deben cuidar los pensamientos para entrenarlos al igual que se hace la física o espiritual. "Existe el gimnasio cerebral. Hay cosas muy sencillas que nos permiten generar nuevas conexiones neuronales; por ejemplo, por más que se use una app de un punto A y B, si algo cambia, el cerebro trabajará diferente (...) Haga cosas que no sean ordinarias en donde el cerebro diga esto es diferente, se abren nuevas conexiones", añadió el experto sobre cómo vivir con tranquilidad.
Sin dudas las emociones son inevitables a lo largo de la vida para cualquier persona, pues son estímulos que aparecen de forma inconsciente por diversas situaciones de la vida. Es por eso que para algunos es más difícil manejar estas reacciones y son marcadas en el día a día; sin embargo, algunos expertos aseguran que esto se puede entrenar, pues existe una amígdala cerebral encargada de esto. "Nuestro cerebro está estructurado en tres áreas: la neocorteza, el límbico y el reptílico, todas tienen que ver con nuestros comportamientos como seres humanos. Dentro del segundo aparece una estructura, que parece una almendra, y tiene una importancia en el comportamiento porque es el regulador emocional. La amígdala es ese órgano que regula para hacernos comportar de una forma u otra", explicó en diálogo con En Blu Jeans Carlos Maldonado, entrenador maestro en programación neurolingüística.Maldonado aseguró que esta amígdala regula las emociones, pues, según él, estos son estímulos que tienen una causa en el cerebro, sobretodo, por un pensamiento que pasan por impulsos electroquímicos que pasan por esta amígdala que lleva a generar un comportamiento. A su vez, el experto dijo que el único sentir que no genera esto es el miedo, pues esto está más ligado a un sentido de supervivencia. "Cuando hay un tipo de emoción de 'me toca', estos órganos se cierran a este aprendizaje a diferencia cuando se hace algo de gusto, por eso, es importante entrenarla (...) Más que información genético recibe impulsos entonces claro que se puede entrenar; por ejemplo, cuando alguien tiene una fobia, los dos órganos que intervienen son la amígdala y la neocorteza; eso se da a través de los pensamientos, tengo la capacidad de controlar lo que siento", añadió.Maldonado puntualizó que hay una idea errónea sobre lo que se cree del manejo de emociones, pues la inteligencia es la capacidad de entrenar estos pensamientos.
Finalmente, Ryan Castro lanza la esperada W Sound que desde hace meses miles de personas le pedían en redes sociales. 'El Cantante del Guetto' sigue explorando el dance hall y con el apoyo de Ovy On The Drums crea un sencillo para poner a bailar a todo aquel que escuche una canción llena de referencias, por supuesto, bajo la firma del proyecto del paisa Westcol."Nos vamos mundial", fueron las palabras de Castro al lanzar la canción, esperando que esta coseche el mismo éxito que logró 'Soltera' de Blessd, la primera W Sound del proyecto de Westcol. Pero no solo eso, sino que el lanzamiento lo hicieron en el Time Square ante más de 45.000 personas que vieron las pantallas iluminarse con las caras de los colombianos.Otro detalle del estreno fue la aparición de J Balvin, quien cruzó palabras con el streamer y lo felicitó por este lanzamiento. Por tal razón, ahora piden la W Sound de José para seguir apuntando al éxito mundial del proyecto que lidera al lado de Ovy On The Drums y Big Ligas, que, hasta ahora, rompe barreras y suma millones de reproducciones en las principales plataformas digitales.Esta es la canción:La estrecha relación entre Ryan Castro y Westcol, marcada por las numerosas visitas del cantante al estudio del paisa, hacía prever esta colaboración. Por ello, la noticia, aunque esperada, no tomó por sorpresa a muchos. Westcol confirmó que esta unión musical será el eje central de la W Sound 4, mientras que la 3 estará dedicada a Reboll, como premio por su victoria en Stream Fighters.
♈Aries (21 de marzo - 19 de abril): Hoy, Aries, es un excelente día para enfocarte en tu bienestar físico y emocional. Tu salud necesita un poco de atención, especialmente en lo relacionado con el estrés. Si has estado lidiando con presiones laborales o familiares, es el momento de buscar actividades que te relajen, como caminar al aire libre o practicar yoga. En cuanto a la familia, puede que enfrentes algunas tensiones menores, pero la comunicación clara será tu mejor herramienta para resolver cualquier malentendido. No dejes que las pequeñas diferencias se conviertan en un obstáculo. Recuerda que tu bienestar empieza en casa.♉Tauro (20 de abril - 20 de mayo): Hoy es un día favorable para las relaciones familiares, Tauro. Si has estado distante de algunos miembros de tu familia, este es el momento perfecto para hacer un gesto de acercamiento. Tal vez un almuerzo familiar o una llamada afectuosa pueda mejorar el ambiente en casa. En cuanto a tu salud, te beneficiarás enormemente de un buen descanso. El agotamiento acumulado podría estar afectando tu energía, así que aprovecha el día para descansar y recargar tus fuerzas. Una buena noche de sueño es esencial para que puedas afrontar los días que vienen con más energía.♊Géminis (21 de mayo - 20 de junio): Géminis, tu mente a menudo se encuentra acelerada, lo que puede afectar tu bienestar físico. Hoy, es recomendable que busques momentos de calma. Practicar alguna técnica de respiración o meditación puede ayudarte a relajarte y reducir la ansiedad. En cuanto a la familia, hoy podrían surgir conversaciones importantes. Tómate el tiempo para escuchar a los tuyos, ya que algunas preocupaciones pueden estar ocultas detrás de palabras no dichas. La empatía será clave para fortalecer los lazos familiares.♋Cáncer (21 de junio - 22 de julio): La salud emocional de Cáncer está muy conectada con el entorno familiar. Si sientes que hay algo que te molesta en tu hogar, es el momento de abordarlo con calma. Las conversaciones sinceras te permitirán liberar tensiones. En el aspecto físico, asegúrate de cuidar tu digestión. Tal vez tus hábitos alimenticios hayan sido un poco desordenados últimamente, así que hoy es un buen día para incorporar más frutas y verduras a tu dieta. Sentirás un cambio positivo en tu energía si lo haces.♌Leo (23 de julio - 22 de agosto): Leo, tu vitalidad es contagiosa, pero debes recordar que el descanso es tan importante como tu actividad. Hoy es un buen día para poner en equilibrio tu energía, asegurándote de que no estás agotando tus recursos sin permitirte momentos de recuperación. En el ámbito familiar, podrías ser el mediador en alguna pequeña disputa, y tu enfoque lleno de optimismo puede calmar cualquier tensión. No descuides tu salud emocional: una conversación honesta con alguien cercano podría hacerte sentir mucho mejor.♍Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre): Virgo, hoy puedes experimentar una sensación de agotamiento si no te tomas un tiempo para ti. A veces te enfocas demasiado en los demás, y esto puede agotar tu energía. Es importante que priorices tu salud física, descansando lo suficiente y alimentándote de manera equilibrada. En el ámbito familiar, puedes ser el pilar de apoyo que todos necesitan, pero asegúrate de no sacrificar tu bienestar por los demás. Si necesitas un espacio personal, hazlo saber de manera suave pero firme.♎️Libra (23 de septiembre - 22 de octubre): Libra, hoy tu equilibrio emocional estará en su punto más alto si logras rodearte de tu familia. El apoyo de tus seres queridos será fundamental para que te sientas en paz contigo mismo. En cuanto a tu salud, es un buen momento para revisar tu rutina de ejercicio. Si no has estado siendo constante, hoy es el día perfecto para empezar de nuevo, incluso si es con una caminata suave. Tu bienestar físico y emocional se complementarán de manera natural cuando pongas énfasis en tu autocuidado.♏Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre): Escorpio, es un buen día para enfocarte en la sanación interna. Puede que haya algo del pasado que aún te esté afectando emocionalmente. Si es el caso, hoy será un excelente momento para dejar ir esos sentimientos. En cuanto a tu salud, tu energía podría sentirse un poco baja, por lo que es recomendable que te cuides con más descanso y alimentación balanceada. En tu familia, pueden surgir temas delicados. Si bien te es difícil abrirte, hoy te sentirás más cómodo compartiendo tus pensamientos con alguien cercano.♐Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre): Hoy, Sagitario, tu salud estará directamente relacionada con el tiempo que dediques a cuidar de ti mismo. No dejes que las responsabilidades cotidianas te sobrepasen. Si has estado ignorando alguna señal de tu cuerpo, es hora de prestarle atención. En cuanto a la familia, puedes sentirte impulsado a hacer cambios en tu hogar o en tu dinámica familiar. Puede ser una excelente oportunidad para renovar tu entorno, pero recuerda que cualquier decisión importante debe ser tomada con calma y en consenso con los tuyos.♑Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero): Capricornio, tu salud física es fuerte, pero es importante que no subestimes el impacto que el estrés puede tener sobre ti. Hoy es un buen día para incorporar prácticas de relajación en tu rutina diaria, como la meditación o un baño de agua caliente para liberar tensiones. En cuanto a la familia, podrías estar lidiando con una situación que requiere de tu apoyo incondicional. Aunque puedas sentirte abrumado, tu sabiduría y capacidad para mantener la calma serán muy valoradas.♒Acuario (20 de enero al 18 de febrero): Acuario, tu salud emocional se verá favorecida si dedicas tiempo a tu círculo familiar. Hoy es el día ideal para reconectar con aquellos que te apoyan incondicionalmente. Si hay algo que te ha estado preocupando, compartirlo con un ser querido puede aliviar mucho de tu carga emocional. Físicamente, tu cuerpo necesita movimiento, pero no necesariamente un ejercicio intenso. Algo más suave, como nadar o bailar, te hará sentir revitalizado y equilibrado.♓Piscis (19 de febrero - 20 de marzo): Piscis, tu bienestar está fuertemente vinculado con tus emociones, y hoy podrías sentirte más sensible de lo habitual. No te sobrecargues con demasiadas expectativas familiares. A veces, las presiones externas pueden afectar tu salud emocional y física. Es importante que pongas límites saludables y que reserves momentos solo para ti. Practicar alguna actividad creativa o espiritual te ayudará a restaurar tu energía. Cuidar tu salud mental será clave para mantener el equilibrio con los demás.
♈Aries (21 de marzo - 19 de abril): Hoy, Aries, es un excelente día para enfocarte en tu bienestar físico y emocional. Tu salud necesita un poco de atención, especialmente en lo relacionado con el estrés. Si has estado lidiando con presiones laborales o familiares, es el momento de buscar actividades que te relajen, como caminar al aire libre o practicar yoga. En cuanto a la familia, puede que enfrentes algunas tensiones menores, pero la comunicación clara será tu mejor herramienta para resolver cualquier malentendido. No dejes que las pequeñas diferencias se conviertan en un obstáculo. Recuerda que tu bienestar empieza en casa.♉Tauro (20 de abril - 20 de mayo): Hoy es un día favorable para las relaciones familiares, Tauro. Si has estado distante de algunos miembros de tu familia, este es el momento perfecto para hacer un gesto de acercamiento. Tal vez un almuerzo familiar o una llamada afectuosa pueda mejorar el ambiente en casa. En cuanto a tu salud, te beneficiarás enormemente de un buen descanso. El agotamiento acumulado podría estar afectando tu energía, así que aprovecha el día para descansar y recargar tus fuerzas. Una buena noche de sueño es esencial para que puedas afrontar los días que vienen con más energía.♊Géminis (21 de mayo - 20 de junio): Géminis, tu mente a menudo se encuentra acelerada, lo que puede afectar tu bienestar físico. Hoy, es recomendable que busques momentos de calma. Practicar alguna técnica de respiración o meditación puede ayudarte a relajarte y reducir la ansiedad. En cuanto a la familia, hoy podrían surgir conversaciones importantes. Tómate el tiempo para escuchar a los tuyos, ya que algunas preocupaciones pueden estar ocultas detrás de palabras no dichas. La empatía será clave para fortalecer los lazos familiares.♋Cáncer (21 de junio - 22 de julio): La salud emocional de Cáncer está muy conectada con el entorno familiar. Si sientes que hay algo que te molesta en tu hogar, es el momento de abordarlo con calma. Las conversaciones sinceras te permitirán liberar tensiones. En el aspecto físico, asegúrate de cuidar tu digestión. Tal vez tus hábitos alimenticios hayan sido un poco desordenados últimamente, así que hoy es un buen día para incorporar más frutas y verduras a tu dieta. Sentirás un cambio positivo en tu energía si lo haces.♌Leo (23 de julio - 22 de agosto): Leo, tu vitalidad es contagiosa, pero debes recordar que el descanso es tan importante como tu actividad. Hoy es un buen día para poner en equilibrio tu energía, asegurándote de que no estás agotando tus recursos sin permitirte momentos de recuperación. En el ámbito familiar, podrías ser el mediador en alguna pequeña disputa, y tu enfoque lleno de optimismo puede calmar cualquier tensión. No descuides tu salud emocional: una conversación honesta con alguien cercano podría hacerte sentir mucho mejor.♍Virgo (23 de agosto - 22 de septiembre): Virgo, hoy puedes experimentar una sensación de agotamiento si no te tomas un tiempo para ti. A veces te enfocas demasiado en los demás, y esto puede agotar tu energía. Es importante que priorices tu salud física, descansando lo suficiente y alimentándote de manera equilibrada. En el ámbito familiar, puedes ser el pilar de apoyo que todos necesitan, pero asegúrate de no sacrificar tu bienestar por los demás. Si necesitas un espacio personal, hazlo saber de manera suave pero firme.♎️Libra (23 de septiembre - 22 de octubre): Libra, hoy tu equilibrio emocional estará en su punto más alto si logras rodearte de tu familia. El apoyo de tus seres queridos será fundamental para que te sientas en paz contigo mismo. En cuanto a tu salud, es un buen momento para revisar tu rutina de ejercicio. Si no has estado siendo constante, hoy es el día perfecto para empezar de nuevo, incluso si es con una caminata suave. Tu bienestar físico y emocional se complementarán de manera natural cuando pongas énfasis en tu autocuidado.♏Escorpio (23 de octubre - 21 de noviembre): Escorpio, es un buen día para enfocarte en la sanación interna. Puede que haya algo del pasado que aún te esté afectando emocionalmente. Si es el caso, hoy será un excelente momento para dejar ir esos sentimientos. En cuanto a tu salud, tu energía podría sentirse un poco baja, por lo que es recomendable que te cuides con más descanso y alimentación balanceada. En tu familia, pueden surgir temas delicados. Si bien te es difícil abrirte, hoy te sentirás más cómodo compartiendo tus pensamientos con alguien cercano.♐Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre): Hoy, Sagitario, tu salud estará directamente relacionada con el tiempo que dediques a cuidar de ti mismo. No dejes que las responsabilidades cotidianas te sobrepasen. Si has estado ignorando alguna señal de tu cuerpo, es hora de prestarle atención. En cuanto a la familia, puedes sentirte impulsado a hacer cambios en tu hogar o en tu dinámica familiar. Puede ser una excelente oportunidad para renovar tu entorno, pero recuerda que cualquier decisión importante debe ser tomada con calma y en consenso con los tuyos.♑Capricornio (22 de diciembre - 19 de enero): Capricornio, tu salud física es fuerte, pero es importante que no subestimes el impacto que el estrés puede tener sobre ti. Hoy es un buen día para incorporar prácticas de relajación en tu rutina diaria, como la meditación o un baño de agua caliente para liberar tensiones. En cuanto a la familia, podrías estar lidiando con una situación que requiere de tu apoyo incondicional. Aunque puedas sentirte abrumado, tu sabiduría y capacidad para mantener la calma serán muy valoradas.♒Acuario (20 de enero al 18 de febrero): Acuario, tu salud emocional se verá favorecida si dedicas tiempo a tu círculo familiar. Hoy es el día ideal para reconectar con aquellos que te apoyan incondicionalmente. Si hay algo que te ha estado preocupando, compartirlo con un ser querido puede aliviar mucho de tu carga emocional. Físicamente, tu cuerpo necesita movimiento, pero no necesariamente un ejercicio intenso. Algo más suave, como nadar o bailar, te hará sentir revitalizado y equilibrado.♓Piscis (19 de febrero - 20 de marzo): Piscis, tu bienestar está fuertemente vinculado con tus emociones, y hoy podrías sentirte más sensible de lo habitual. No te sobrecargues con demasiadas expectativas familiares. A veces, las presiones externas pueden afectar tu salud emocional y física. Es importante que pongas límites saludables y que reserves momentos solo para ti. Practicar alguna actividad creativa o espiritual te ayudará a restaurar tu energía. Cuidar tu salud mental será clave para mantener el equilibrio con los demás.
Más de 90.000 vieron a Yeison Jiménez en este 2024. Pues el artista logró seis arenas: dos en Bogotá, una en Medellín y la última el pasado sábado, 16 de noviembre, en la plaza Arena Cañaveralejo, que un éxito, según muchos asistentes, pues tuvo varios invitados y la sorpresa de Pirlo, que es un hito local por su etapa en Cali Cartel."El cantante y compositor Yeison Jiménez ha cerrado con gran éxito su tan esperado 17/32 Invicto Tour, logrando un impresionante total de 6 arenas sold out en su país, Colombia. Con más de 90,000 boletos vendidos, el artista reafirma su posición como líder indiscutible del género regional colombiano y se convierte en el único artista de este género en lograr esta increíble hazaña", indicaron desde el equipo del artista.Lo más "raro" de la noche fue a Jiménez al lado de Pirlo cantando 'Cuál es esa', la canción que pertenece a Feid de su álbum 'Ferxxocalipsis', pues es poco común ver al oriundo de Manzanares, Caldas, metido en la escena urbana y salió de esa zona de confort gracias a esta invitación del local de la sucursal del cielo.En un cierre épico para su gira, Yeison Jiménez unió fuerzas con grandes exponentes de la música regional y urbana en Cali. Tras recorrer ciudades como Bogotá, Medellín y Manizales, el artista sorprendió al público caleño con un show lleno de colaboraciones estelares. Junto a Luis Alfonso, Jhon Alex Castaño, Chayin Rubio y otros talentosos invitados, Yeison Jiménez demostró una vez más por qué es uno de los artistas más queridos del género.En 2024, el artista hizo historia y se apunta a que el próximo año no sea la excepción de su carrera y, sin duda, prepara cosas especiales para que todos sus seguidores sigan disfrutando de su música y toda esa exposición del género popular.
Un nuevo descubrimiento arqueológico en Turquía dejó perplejos a expertos y creyentes por igual. En la antigua ciudad de Adrianópolis, ubicada en la actual región de Eskipazar, un amuleto del siglo V d.C. salió a la luz, sorprendiendo por su conexión directa con los relatos bíblicos.Este singular artefacto muestra al rey Salomón, una figura clave en las tradiciones religiosas del judaísmo, cristianismo e islam, montado a caballo mientras atraviesa a Satanás con una lanza. Más allá de la impresionante escena que retrata, el colgante lleva en su reverso inscripciones con los nombres de los arcángeles Rafael, Gabriel, Miguel y Uriel, acompañadas por la frase: "Nuestro Señor ha vencido al mal".El líder del equipo de investigación, el Dr. Ersin Çelikba, de la Universidad de Karabuk, destacó la importancia de este descubrimiento. "No se ha encontrado un ejemplo similar en Anatolia, y solo existe un caso comparable en Jerusalén", explicó. Según el arqueólogo, la presencia de este tipo de amuletos en lugares tan distantes refuerza la idea de que Adrianópolis fue un centro religioso significativo en la antigüedad.El hallazgo, realizado en el marco del proyecto 'Patrimonio Futuro', no solo tiene implicaciones religiosas, sino también militares. Según el Dr. Çelikba, este tipo de artefactos sugiere la existencia de una unidad de caballería en la ciudad. "Salomón, además de ser un símbolo de sabiduría, también era visto como un comandante militar y una figura protectora para la caballería romana y bizantina", agregó.Este descubrimiento amplía el entendimiento de cómo las tradiciones religiosas influyeron en diferentes aspectos de la vida antigua, desde la espiritualidad hasta la organización militar. La representación de Salomón derrotando al mal en este amuleto destaca su relevancia no solo como líder religioso, sino como un símbolo universal de victoria sobre el mal.Con un artefacto de 1.600 años de antigüedad, la arqueología bíblica sigue revelando los misterios mejor guardados de la historia sagrada. Este hallazgo en Turquía reafirma cómo los relatos del pasado conectan con las raíces de la fe de millones alrededor del mundo.
