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Sueño
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Un estudio reveló cuál es la práctica que más afecta la calidad del sueño actualmente, aumentando el riesgo de sufrir insomnio en un 59%.
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Contrario a lo que se creería, un estudio reveló que cierto tipo de ejercicio antes de dormir puede ayudar a descansar mejor y alcanzar el sueño profundo, ¿de cuál se trata?
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Dormir es una actividad necesaria para el descanso del cuerpo humano. Sin embargo, la posición en la que o hace puede mejorar o empeorar su sueño, según expertos.
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Una planta con propiedades relajantes y analgésicas ayuda a aliviar el dolor de cabeza, reducir el estrés y mejorar el sueño de forma natural y efectiva.
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Dormir 8 horas y seguir sintiéndose cansado puede ser una señal de un problema subyacente. Un especialista explica las posibles causas y cómo abordarlas.
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Desde la psicología, soñar con un ex puede estar relacionado con diferentes factores emocionales y subconscientes.
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Es importante implementar estrategias para establecer rutinas de sueño saludables, como la creación de un ambiente propicio y la implementación de hábitos desde una edad temprana.
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Adrián Zamora, neurólogo y somnólogo, habló en entrevista con Blu Radio sobre la importancia del sueño y si las siestas de la tarde son tan beneficiosas como parecen.
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Adrián Zamora, neurólogo y somnólogo, habló en entrevista con Blu Radio sobre el sueño y cómo afecta el cuerpo la falta o el exceso del mimso en el cuerpo.
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Una posición muy popular para dormir podría causarle problemas de salud si la sigue haciendo, según médica del sueño. Esta es la mejor opción.
