Blu Radio
Sueño
Sueño
-
No dormir bien puede llevar a la fatiga crónica, al estrés acumulado y a sentirse emocionalmente desconectado.
-
Un estudio reveló cuál es la práctica que más afecta la calidad del sueño actualmente, aumentando el riesgo de sufrir insomnio en un 59%.
-
Contrario a lo que se creería, un estudio reveló que cierto tipo de ejercicio antes de dormir puede ayudar a descansar mejor y alcanzar el sueño profundo, ¿de cuál se trata?
-
Dormir es una actividad necesaria para el descanso del cuerpo humano. Sin embargo, la posición en la que o hace puede mejorar o empeorar su sueño, según expertos.
-
Una planta con propiedades relajantes y analgésicas ayuda a aliviar el dolor de cabeza, reducir el estrés y mejorar el sueño de forma natural y efectiva.
-
Dormir 8 horas y seguir sintiéndose cansado puede ser una señal de un problema subyacente. Un especialista explica las posibles causas y cómo abordarlas.
-
Desde la psicología, soñar con un ex puede estar relacionado con diferentes factores emocionales y subconscientes.
-
Casa BLU
Es importante implementar estrategias para establecer rutinas de sueño saludables, como la creación de un ambiente propicio y la implementación de hábitos desde una edad temprana.
-
Adrián Zamora, neurólogo y somnólogo, habló en entrevista con Blu Radio sobre la importancia del sueño y si las siestas de la tarde son tan beneficiosas como parecen.
-
Adrián Zamora, neurólogo y somnólogo, habló en entrevista con Blu Radio sobre el sueño y cómo afecta el cuerpo la falta o el exceso del mimso en el cuerpo.
