La procrastinación, ese hábito de diferir y aplazar tareas importantes, es un obstáculo común que impide que cumplamos con nuestras aspiraciones. Pero no hay que temer, porque existe una estrategia innovadora para superar este desafío: la 'técnica de los Cinco Segundos'.El término "procrastinar" tiene su origen en el latín "procrastinare", que significa aplazar para mañana. Este fenómeno, sin duda, es uno de los principales saboteadores de las metas anuales. Ya sea la meta de mantenerte fiel al gimnasio, ahorrar dinero, ser más disciplinado en tus citas médicas, dedicar tiempo a la lectura o fortalecer lazos familiares, alcanzar esos objetivos requiere disciplina y, sobre todo, la capacidad de tomar decisiones sin caer en la trampa de la procrastinación.Para evitar que este mal hábito entorpezca sus propósitos en el 2024, vale la pena explorar las recomendaciones de expertos que ofrecen una visión más profunda sobre por qué procrastinamos y cómo superarlo.La coach profesional de Selia, Brenda Van der Sman, señala que la procrastinación es una forma de aliviar el estrés asociado con la realización de tareas, más que con la tarea en sí misma. Mel Robbins, autora del exitoso libro "La regla de los 5 segundos", ha ideado una técnica efectiva para romper con este hábito.¿Cómo aplicar la técnica de los cinco segundos?Reconozca el estrés asociado a la tarea: La procrastinación no es siempre un indicador de incompetencia o falta de actitud. Más bien, es un mecanismo para aliviar el estrés. Identificar la fuente de estrés es el primer paso para liberarte de la presión y comprender que estás experimentando una reacción humana natural.Rompa el ciclo en '5 segundos': La clave está en la cuenta regresiva de 5, 4, 3, 2, 1. Antes de que los pensamientos de duda y racionalización se apoderen, toma una acción valiente e inmediata. No importa cuán pequeña sea, lo esencial es romper con la excusa. Si debes escribir un informe, por ejemplo, Mel Robbins sugiere comenzar a escribir en los próximos 5 segundos, anulando así el ciclo de procrastinación y demostrándote a ti mismo que puedes superar cualquier obstáculo.El 2024 es el año para desafiar la procrastinación y alcanzar esas metas pendientes. La técnica de los cinco segundos le brinda una herramienta poderosa para vencer el miedo y la duda, permitiéndole dar pasos audaces hacia tus objetivos.
Este sábado, 6 de enero, en El Radar estuvo Sylvia Ramírez, reconocida como una de las 20 líderes de opinión de habla hispana en LinkedIn, donde compartió consejos sobre cómo alcanzar y cumplir los objetivos para el nuevo año. Sylvia Ramírez, escritora y profesora de postgrado en felicidad, liderazgo y marca personal, se destacó como una de las voces más influyentes de América Latina en redes sociales. Ramírez destacó la importancia de establecer metas que no solo sean convenientes sino también apasionantes. Enfatizó que es crucial cuestionarse por qué ciertos objetivos no se han logrado hasta ahora, sugiriendo que, a veces, la falta de entusiasmo se da en la elección de metas poco motivadoras. Asimismo, instó a reorganizar el tiempo en función de cuándo funciona mejor la energía personal.Para cambiar la forma de pensar y cumplir metas, Sylvia Ramírez propuso la adopción de eventos de alto impacto emocional. Aunque desaconsejó inscribirse en seminarios intensos, destacó la importancia de establecer normas para el cerebro y enfrentar desafíos con valentía. Sylvia Ramírez abordó la importancia de cambiar la perspectiva sobre el trabajo. Subrayó que ni el trabajo ni las circunstancias externas están diseñados para proporcionar felicidad. Propuso cambiar la actitud hacia el trabajo y comprender la importancia de las tareas, incluso aquellas que puedan no gustar al principio.En el ámbito de la salud, Ramírez compartió su experiencia personal sobre la pérdida de peso a través de un cambio en la motivación. Además, destacó la relevancia de la motivación positiva y desaconsejó regímenes extremos. La clave, según ella, es adoptar un estilo de vida saludable para sentirse más fuerte y vigoroso.Para lograr metas en relaciones interpersonales, Sylvia Ramírez abogó por preguntar más y imponer menos. Además, hizo un llamado a comprender el lenguaje del amor de los demás y ecualizar expectativas en las relaciones personales. Propuso generar un espacio de conversación para entender las necesidades y deseos de la pareja.En términos financieros, se recomendó evitar el uso excesivo de herramientas de crédito y aprender a vivir debajo de las posibilidades. Subrayó la importancia de ahorrar y encontrar placer en el manejo del dinero, instando a apostar por el crecimiento en lugar de simplemente evitar pérdidas.En relación con las redes sociales, Ramírez sugirió tomar en serio su impacto en la comparación y autoestima. Aconsejó dejar de compararse con el lado mostrable de los demás y enfocarse en utilizar las redes para un descanso saludable en lugar de agotar la atención.Finalmente, se abordó el autosabotaje, destacando la importancia de superar el miedo al éxito y estar dispuesto a enfrentar desafíos, además de hacer hincapié en que 2024 debería ser el año de apostar a ganar en lugar de simplemente evitar perder.Vea también
Iniciar un nuevo año trae consigo la emoción de nuevos comienzos y la oportunidad de establecer metas que mejoren la vida. Sin embargo, es común que, a medida que avanza enero, muchos se enfrenten a la desilusión de no haber cumplido con los propósitos planteados el 31 de diciembre. ¿Cómo cambiar esta tendencia y lograr alcanzar las metas este año? La psicóloga y coach, Lina Parada, compartió en Mañanas Blu 10 AM valiosas estrategias basadas en su experiencia y conocimientos.1. Autoconocimiento como clave del éxito:Lina Parada enfatizó la importancia del autoconocimiento para el éxito en la consecución de metas. Comprender las propias tendencias y características, como la impulsividad o la autorregulación, permite adaptar objetivos de manera realista. Esto implica un proceso de reflexión y cómo trabajar en las áreas de oportunidad.2. Diálogo interno positivo:Uno de los mayores obstáculos para alcanzar las metas es el diálogo interno negativo. Parada sugirió identificar y contrarrestar las frases descalificantes que se dicen. Por cada pensamiento negativo, proponer tres pensamientos positivos puede cambiar la dinámica mental, fortaleciendo la autoconfianza y la motivación.3. Sueños vs. Metas:La psicóloga destacó la importancia de diferenciar entre sueños y metas. Mientras que los sueños son inspiradores, transformarlos en metas implica establecer plazos y crear estrategias concretas. La definición clara de objetivos alcanzables y sostenibles es esencial para mantener la motivación a lo largo del tiempo.4. Motivación personal:Parada subrayó que las metas deben ser impulsadas por motivaciones personales y no por las expectativas externas. Cambiar hábitos en beneficio de otros puede ser efímero, mientras que las metas fundamentadas en una necesidad interna tienen más probabilidades de perdurar.5. Compromiso público:El compromiso público es un catalizador poderoso para alcanzar objetivos. Compartir metas con amigos, familiares o en público puede generar un apoyo significativo y proporcionar una red de responsabilidad que impulsa hacia el éxito.6. Manejo de la ansiedad:La ansiedad puede convertirse en un obstáculo importante. Parada sugirió apoyarse en una red de apoyo social y practicar ejercicios de respiración consciente, mindfulness, yoga o meditación para desacelerar los momentos de mayor tensión.7. Psicología preventiva:Es fundamental practicar la psicología preventiva, abordando los objetivos antes de que la ansiedad los desborde. Mantener una rutina de ejercicios mentales, como la identificación y transformación de pensamientos negativos, puede fortalecer la resiliencia emocional.Vea también
Con el inicio del año, es un momento propicio para reflexionar sobre el año anterior y establecer metas para el próximo. Independientemente de si cree o no en fijar resoluciones de año nuevo, es sensato revisar sus finanzas y asegurarse de que estén en buen estado para el próximo año. Las resoluciones de año nuevo pueden ser difíciles de seguir, pero establecer algunos objetivos financieros simples le ayudará a mantenerse en el camino correcto con sus finanzas y fomentar la seguridad monetaria.Evalúe sus activosAntes de fijar cualquier meta financiera, es crucial tener una comprensión clara de su situación financiera actual. Esto implica revisar sus activos, como el ahorro para la jubilación, las pólizas de seguro, el informe de crédito y la cartera de inversiones.Experimente con presupuestosUna vez que tenga una comprensión de sus activos, puede empezar a elaborar un presupuesto. Esto le ayudará a hacer un seguimiento de sus gastos y a identificar áreas donde puede reducir. Hay diversas herramientas disponibles, como aplicaciones, plataformas en línea y hojas de cálculo, que facilitan la creación de un presupuesto.Establezca metas financieras a corto y largo plazoCon un presupuesto en marcha, puede fijar metas financieras, ya sean a corto plazo, como ahorrar para un viaje o un automóvil nuevo, o a largo plazo, como la jubilación. Es crucial que estas metas sean específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con límite de tiempo.Reduzca sus deudasSi tiene deudas, concéntrese en liquidarlas lo antes posible. Comience por pagar las deudas con tasas de interés más altas. También puede considerar consolidar sus deudas en un solo préstamo para simplificar los pagos.Incremente sus ahorrosAdemás de saldar deudas, es fundamental aumentar sus ahorros. Esto le ayudará a estar preparado para emergencias y a alcanzar sus metas financieras a largo plazo. Puede incrementar sus ahorros aumentando sus ingresos o reduciendo sus gastos.Ahorre para la jubilaciónLa jubilación es una meta financiera crucial. Asegúrese de estar ahorrando lo suficiente para vivir cómodamente en su vejez. Si tiene un plan de jubilación patrocinado por su empleador, contribuya al máximo posible. Si no tiene un plan de jubilación en el trabajo, puede considerar abrir una cuenta IRA.Organice su planificación patrimonialUna planificación patrimonial adecuada garantizará que sus activos vayan a los beneficiarios que elija. Esto incluye un testamento, un poder notarial y un plan de sucesión.Aumente su fondo de emergenciaUn fondo de emergencia es un colchón financiero de seguridad que le ayudará a cubrir gastos inesperados, como la pérdida de empleo o una enfermedad. Apunte a tener suficiente dinero en su cuenta de ahorros para cubrir de 6 a 12 meses de gastos de subsistencia.Siguiendo estos consejos, puede prepararse para el éxito financiero en el nuevo año. Al revisar sus activos, crear un presupuesto, establecer metas financieras, reducir sus deudas, aumentar sus ahorros, ahorrar para la jubilación, organizar su planificación patrimonial y aumentar su fondo de emergencia, puede establecer una base sólida para su futuro financiero.Recomendaciones:Además de los consejos anteriores, aquí hay algunas recomendaciones adicionales que pueden ayudarle a prepararse para el éxito financiero en el nuevo año:Eduque sobre finanzas personales. Cuanto más sepa sobre finanzas personales, mejor podrá tomar decisiones informadas sobre su dinero. Hay muchos recursos disponibles, como libros, artículos, cursos y podcasts.Busque ayuda profesional. Si necesita ayuda para desarrollar un plan financiero o alcanzar sus metas financieras, considere buscar la ayuda de un planificador financiero.Mantenga su enfoqueEl éxito financiero requiere tiempo y esfuerzo. No espere lograr todos sus objetivos financieros de la noche a la mañana. Es importante mantener su enfoque y seguir trabajando para alcanzar sus metas.Le puede interesar:
Con la llegada del 2024, muchos buscan atraer el amor y la buena suerte mediante rituales que, según la tradición, pueden influir positivamente en el nuevo año. Desde decorar su hogar hasta realizar acciones más simbólicas, aquí le presentamos algunos rituales de Año Nuevo para atraer el amor y la buena suerte en 2024.Adorna tu casa con corazones o parejas de avesUna forma sutil pero efectiva de manifestar el amor en el próximo año es decorar su hogar con corazones rojos o figuras de parejas de aves. Colóquelos estratégicamente en la mesa de Año Nuevo, la entrada de su casa o cualquier otro espacio que considere apropiado.Broche de rajas de canela y un listón rojoLa reconocida Luna Bruxa sugiere un ritual que consiste en anudar dos ramitas de canela con un listón rojo y usarlas como broche en el pecho, del lado donde se encuentra el corazón. Este accesorio debe ser usado durante la noche de Año Nuevo y dejarse puesto durante todo el festejo.Usa lencería rojaUn clásico entre los rituales de amor es utilizar lencería roja durante la noche de Año Nuevo. Opte por estrenar prendas rojas ese mismo día para potenciar la manifestación del amor en el 2024. Si no se siente cómodo/a usando un brasier, un calzón rojo será suficiente.Métete debajo de la mesaUn ritual antiguo pero efectivo es el de meterse debajo de la mesa durante las primeras campanadas del 1 de enero. Se cree que esta acción puede ayudar a quienes buscan el amor a encontrar pareja. Aunque peculiar, es un rito que ha demostrado ser exitoso en varias ocasiones.Enciende velas rojas para atraer el amorEncienda una vela roja en una habitación aislada y oscura, mientras visualizas las características de tu pareja ideal. Se cree que este acto ayuda a atraer a esa persona deseada en el próximo año.Rituales de Año Nuevo para atraer la buena suerteTirar sal y barrer hacia afueraInicie el último día del año despejando tu hogar de energías negativas. Coloque un puñado de sal gruesa en cada rincón y detrás de la puerta principal, barriendo toda la sal desde el interior hacia afuera. Después, recoja la sal y tírela en una maceta o lugar con tierra. Estrenar ropa interior... ¿Roja, rosa, amarilla o verde?La tradición de estrenar ropa interior el 31 de diciembre persiste, y la elección del color puede variar. Algunos asocian la ropa interior roja con la pasión y el amor, mientras que otros optan por el rosa como símbolo de alegría. Le puede interesar:
El ritual del vino para atraer el dinero es una práctica espiritual que se cree que ayuda a atraer la abundancia y la prosperidad a la vida de las personas. Este ritual se basa en la creencia de que el vino, el romero y el azúcar morena tienen propiedades energéticas que pueden ayudar a atraer la riqueza.¿Qué se necesita para realizarlo?Una copa de vino tinto6 monedas de cualquier valor3 ramas de romeroAzúcar morenaUna vela amarilla¿Cómo se hace?Cree un ambiente tranquilo y relajado: encuentre un lugar tranquilo donde pueda realizar el ritual sin interrupciones. Apague las luces y encienda algunas velas para crear un ambiente de paz y tranquilidad.Llene la copa de vino tinto hasta la mitad: elija un vino de su preferencia, pero es importante que sea tinto.Coloque un círculo de azúcar morena en el borde de la copa: el azúcar morena es un símbolo de la buena suerte y la abundancia.Limpie las monedas con romero: tome cada moneda y frotela con un ramo de romero. Esto ayudará a eliminar las energías negativas que puedan estar bloqueando la llegada del dinero.Sahúme las monedas: coloque las monedas en un recipiente y sahúmelas con el humo del romero. Esto ayudará a potenciar las propiedades energéticas del vino y las monedas.Coloque las monedas en la copa de vino: introduzca las monedas en la copa de vino, una a una, mientras dice en voz alta sus deseos y propósitos financieros.Enciende la vela amarilla: la vela amarilla es un símbolo de la prosperidad y el éxito financiero.Deje la copa de vino en un lugar visible durante 24 horas: pasadas las 24 horas, puede retirar las monedas y el azúcar morena.Tenga en cuenta:Puede realizar el ritual en cualquier momento del año, pero es especialmente recomendable hacerlo en Año NuevoPuede repetir el ritual las veces que quieraLe puede interesar:
El Año Nuevo es una época de renovación y esperanza, y muchas personas aprovechan esta oportunidad para realizar agüeros con la esperanza de atraer la buena fortuna en el año que viene.Los agüeros son creencias populares que se basan en la superstición o la tradición. Pueden ser simples o elaborados, y su propósito es atraer la buena fortuna, la salud, el amor o el éxito.Existen agüeros de todo tipo, desde los más simples hasta los más elaborados. Algunos de los agüeros más populares para Año Nuevo son:1. Usar ropa interior amarilla: el color amarillo se asocia con la riqueza y la prosperidad, por lo que muchas personas creen que usar ropa interior amarilla el día de Año Nuevo atraerá la buena fortuna financiera.2. Comer 12 uvas a medianoche: cada uva representa un mes del año, por lo que se cree que comer 12 uvas a medianoche traerá buena suerte durante todo el año.3. Guardar dinero en los zapatos: se cree que guardar dinero en los zapatos el día de Año Nuevo atraerá la prosperidad y la abundancia.4. Dar una vuelta a la manzana con una maleta: se cree que dar una vuelta a la manzana con una maleta el día de Año Nuevo traerá viajes y aventuras en el año venidero.5. Quemar el año viejo: el año viejo es un muñeco de trapo que representa el año que está por terminar. Se cree que quemar el año viejo a medianoche ayudará a despedir las malas energías del año pasado y a dar la bienvenida a un nuevo año lleno de buena fortuna.6. Limpiar la casa: se cree que limpiar la casa el día de Año Nuevo ayudará a eliminar las malas energías del año pasado y a preparar el hogar para la llegada de la buena fortuna en el nuevo año.7. Decorar con espigas de trigo: las espigas de trigo se asocian con la prosperidad y la abundancia, por lo que muchas personas las utilizan para decorar sus hogares el día de Año Nuevo.8. Rezar o meditar: algunas personas creen que la oración o la meditación el día de Año Nuevo pueden ayudar a atraer la buena fortuna y la paz en el año venidero.9. Hacer una lista de deseos: es una buena idea escribir una lista de deseos para el año venidero. Esta lista puede ser tan simple o tan elaborada como desee.10. Pasarlo con sus seres queridos: pasar tiempo con sus seres queridos el día de Año Nuevo es una excelente manera de comenzar el nuevo año con amor y felicidad.Le puede interesar:
El Año Nuevo marca el inicio de un nuevo ciclo, una oportunidad para dejar atrás el pasado y recibir con esperanza y optimismo lo que está por venir. En este momento de transición, es común buscar maneras de renovar energías y crear un ambiente positivo en el hogar. Los rituales de eliminación de malas energías se presentan como una herramienta para despejar el camino hacia la prosperidad y el bienestar.Con la llegada del nuevo año, el Maestro Joao, vidente de los famosos, comparte un ritual sencillo y accesible para dejar atrás las energías negativas del pasado y atraer la positividad en el año que viene.El ritual utiliza elementos comunes y simbolismos que se remontan a la antigüedad. El vinagre, por ejemplo, se considera un potente repelente de las energías negativas. El ajo, por su parte, tiene propiedades protectoras y la canela, con su fragancia, aporta equilibrio y armonía.El ritual comienza con la incorporación del vinagre, un potente repelente de las energías negativas. Se vierte cuidadosamente en un vaso asegurándose de que todo el líquido caiga. Luego, se añaden tres dientes de ajo, que no es necesario pelar, ya que sus propiedades protectoras se mantienen intactas. Finalmente, se incorpora la canela, que aporta su fragancia y su significado esotérico, para equilibrar la mezcla de manera armoniosa.El momento importante del ritual es la introducción de un cuchillo en el vaso que simboliza la ruptura con las energías negativas. El cuchillo se hunde en el líquido con firmeza, cortando los lazos que unen a la persona con la negatividad.El vaso preparado se coloca en algún rincón de la casa, preferiblemente en una esquina. La ubicación exacta no es importante, pero si que el vaso esté en contacto con el suelo.Al cabo de tres días, el contenido del vaso se vierte en un río, un arroyo o cualquier otro lugar donde el agua corra libremente. Este acto simboliza la liberación de las energías negativas y el inicio de una nueva etapa de bienestar y optimismo.Este ritual es una celebración de la esperanza y la renovación, una forma de dar la bienvenida al nuevo año con una actitud positiva.Le puede interesar:
Los agüeros de fin de año son tradiciones arraigadas en diversas culturas, destinadas a atraer la buena suerte, la prosperidad y el bienestar en el año nuevo que se avecina. Aunque estas prácticas pueden variar según la región y las creencias personales.En América Latina, por ejemplo, es común practicar rituales como comer 12 uvas al compás de las campanadas de medianoche, cada uva simbolizando un deseo para cada mes del próximo año. En otros lugares, se arrojan objetos viejos por la ventana como señal de desprenderse de lo negativo y dar la bienvenida a lo nuevo. Las lentejas, por su forma que se asemeja a monedas, son consumidas o guardadas en los bolsillos con la esperanza de atraer prosperidad financiera.Estas costumbres tienen sus raíces en diversas culturas, desde las supersticiones europeas hasta las prácticas espirituales asiáticas. En última instancia, los agüeros de fin de año representan la universalidad de la esperanza y el deseo de un futuro mejor. Aquí algunos de los agüeros más populares para llevar a cabo al final del año:12 uvas a la medianoche: Una costumbre española adoptada en muchos lugares del mundo. Se come una uva por cada campanada del reloj a medianoche, representando cada uva un deseo para cada mes del próximo año.Ropa interior de colores: Escoger ropa interior de colores específicos para atraer diferentes tipos de energías. El rojo suele asociarse con el amor y la pasión, el amarillo con la prosperidad y el verde con la salud.Dar una vuelta a la manzana con una maleta: Esta práctica, común en varios países latinoamericanos, simboliza el deseo de viajar y explorar en el próximo año.Escribir deseos en un papel y quemarlo: Escribir en un papel los deseos y metas para el nuevo año, luego quemar el papel como símbolo de liberación y manifestación de esas aspiraciones.Limpieza y orden en el hogar: Limpiar y ordenar la casa antes de la medianoche para deshacerse de las energías negativas y dar la bienvenida a la positividad.Saltar olas en el mar: Algunas comunidades costeras practican saltar olas en el mar como símbolo de purificación y renovación.Colocar dinero en los zapatos: Poner dinero en los zapatos durante la noche de fin de año se asocia con atraer prosperidad económica en el próximo año.Abrazar a un ser querido a la medianoche: Dar un abrazo a la persona más cercana en el momento de la medianoche es una manera de fortalecer los lazos afectivos y comenzar el nuevo año con amor y conexión.Le puede interesar:
Los finales siempre tienen una sensibilidad extraña que expresamos en rituales y manifestaciones sublimes. Así pasa con el final de un año. Buscamos que un día como hoy sea diferente y distinto a todos los demás.Lo llenamos de una parafernalia de adornos y acciones que nos hagan mirar hacia atrás con agradecimiento y nos permitan recibir el nuevo tiempo con todo el éxito posible, para lo cual nos comprometemos a dar lo mejor de nosotros, pedimos bendiciones y nos agarramos a todo “abracadabra” que prometa hacerlo posible.Cuando miramos hacia atrás nos encontramos con dolores por personas que se han ido, con frustraciones al no poder alcanzar los sueños, con tristezas apiladas en el corazón, duras experiencias de las que aprendimos pero ya queremos olvidar, y claro, también de la alegría por las conquistas, la felicidad de los abrazos y los besos recibidos y la sensación de armonía que da el saber que vamos en el camino correcto.Cuando miramos hacia adelante, nos topamos con la incertidumbre que zarandea nuestras ilusiones y deseos para empujarnos a trabajar con fortaleza, inteligencia, responsabilidad y constancia. Caminamos en el filo de lo improbable y lo posible, con la fe de que siempre saldremos adelante.Estoy seguro que tú que me escuchas, puedes hoy cerrar los ojos, juntarte con los que amas en medio de las medidas de bioseguridad, celebrar la vida y concentrarte en lo que puedes hacer. Por eso, te invito a vivir este día con alegría, confianza, ilusión y ganas de construir y realizar tus sueños.Que el trago que te tomes contenga amor y fuerza para vivir, que la comida especial de hoy nutra el corazón para dar lo mejor, que los abrazos sean sinceros y te alimenten las ganas de dar cosas buenas, que los pensamientos sean agradables y positivos, y que todo te empuje a ser tu mejor versión.Desde mi fe te deseo todo lo bueno, pido al Dios en el que creo que te bendiga y te ayude a ser más feliz sanando tus heridas y restaurando tu fuerza. Gracias por estar con nosotros en BLU Radio y Feliz año.Escuche la reflexión de Alberto Linero en Mañanas BLU:
El Gobierno nacional le pidió a ‘Iván Márquez’ que aparezca personalmente para expresar su voluntad de continuar o no en las conversaciones de paz, afirmó Armando Novoa, jefe negociador del Gobierno con la segunda marquetalia.“Nosotros vamos a insistir en avanzar en las mesas de diálogos con quienes están presentes y quieren avanzar, en cuanto a Márquez hemos pedido que nos diga si está interesado en avanzar, que aparezca y podamos tener una reunión con él porque los mensajes que nos han llegado no nos ofrecen certeza ni sobre su autoría ni sobre el contenido de los mismos”, dijo.Estas declaraciones surgen tras confirmarse la ruptura dentro de la organización conocida como la Segunda Marquetalia. En un comunicado, se anunció que los grupos denominados ‘Comandos de la Frontera’ y la ‘Coordinadora Guerrillera del Pacífico’ decidieron desvincularse de la Segunda Marquetalia para continuar negociaciones independientes con el Gobierno de Gustavo Petro. Esto ocurrió luego de que ‘Iván Márquez’, líder principal de la organización, desconociera los avances alcanzados en las mesas de paz.El comunicado menciona una carta enviada por ‘Iván Márquez’ a los países garantes y a la ONU, en la que deslegitima los acuerdos logrados por sus delegados en los diálogos, encabezados por ‘Walter Mendoza’. Según este sector, la postura de Márquez representa “un claro rompimiento con el mecanismo de coordinación y unidad que se había consolidado en la búsqueda de la paz”.
El Black Friday, viernes negro, será el próximo 29 de noviembre y es la época perfecta para conseguir los regalos de Navidad para familiares o amigos. De hecho, se conoce en muchos países del mundo como el día en el que se inaugura la temporada de compras navideñas.En Colombia, muchas tiendas ya pusieron en descuento sus productos para aquellos clientes que están interesados en adelantar sus compras. Sin embargo, es importante recordar que este proceso debe ser controlado y cuidando su bolsillo.Un truco que puede funcionar es comparar los precios de diferentes marcas para, así, llevarse la mejor opción de acuerdo con sus necesidades y, sobre todo, su economía.Regalos de tecnología para NavidadDurante el Black Friday una buena opción, si es lo que está buscando, es tecnología. Desde celulares, computadores, televisores, aparatos inteligentes como relojes o parlantes, son algunos de los productos que estarán en descuento.Dispositivos de audioNo quedará mal con esa persona especial si le regala, por ejemplo, unos auriculares inalámbricos de última generación. Estos sirven para escuchar música, hablar, tener reuniones de trabajo y mucho más.Los altavoces, por otra parte, permiten controlar otros dispositivos en el hogar y no requieren mucho espacio para ordenarlos en la sala, en el cuarto y demás.Televisores inteligentesEn época de vacaciones, un televisor es perfecto para ver series y películas navideñas. Muchos de los últimos modelos actuales incluyen resolución 4K o incluso 8K, con una calidad de imagen más detallada.Smartphones de última generaciónCon el Black Friday, aquellos interesados en cambiar de celular lo podrían hacer. Los últimos en el mercado ofrecen un mejor rendimiento y gran capacidad de almacenamiento.Accesorios para el hogarUn gran regalo puede ser un dispositivo inteligente para el hogar, que ayude a facilitar las labores diarias. Algunos, incluso, se pueden controlar desde el celular, lo que permite tener un soporte rápido y eficiente.Y es que el Black Friday permite a los consumidores acceder a tecnología a precios especiales y a las empresas dinamizar sus ventas en línea, según indicaron desde Alkomprar.“Este evento es particularmente relevante para el sector tecnológico, una de las categorías más demandadas en el comercio electrónico en el país, representando alrededor del 15 % de las compras en línea”.Podrá encontrar descuentos de todo tipo, incluso, del 63 % en los productos seleccionados. Esto permitirá a los usuarios acceder a tecnología de calidad a precios reducidos.
En temporada de lluvias, los árboles en riesgo de caer se convierten en una preocupación frecuente para los ciudadanos. Los fuertes vientos y las precipitaciones pueden debilitar la estabilidad de estos, poniendo en peligro la seguridad de las personas. Con las fuertes lluvias presentadas en las últimas horas en Bogotá, a muchos ciudadanos les ha surgido la duda sobre cómo y a quién informar sobre el riesgo de la caída de un árbol. Es fundamental saber a dónde acudir.¿Cómo reportar un árbol en riesgo?Si identifica un árbol que podría representar un peligro, puede reportarlo llamando a la Línea 123. Una vez realizado el reporte, la Secretaría de Ambiente de Bogotá evaluará el estado del árbol. Si se determina que representa un riesgo, se procederá con la autorización para la tala y acopio correspondiente, a cargo de una entidad competente.¿Cómo identificar un árbol en riesgo de caída?Es esencial aprender a reconocer las señales de alerta que indican un posible volcamiento. Estas son algunas:Ramas muertas que no han caído.Rajaduras o grietas visibles en el tronco.Inclinación del tronco superior a 40 grados.Cavidades y hongos en el tronco.Encharcamientos persistentes en la base del árbol.Presencia de roedores o árboles caídos cerca.El último caso presentado en BogotáEste jueves, 21 de noviembre, se registró un grave accidente por cuenta de la ola invernal en la Autopista Norte de Bogotá con calle 243, sentido sur-norte. Según el reporte de las autoridades, un árbol cayó encima de unos motociclistas que transitaban por la zona y uno de ellos murió; ocurrió a las 8:45 de la mañana.Desde Tránsito Bogotá informaron que los organismos de socorro y emergencia acudieron al punto para atender este siniestro vial. Además, sugirieron a los conductores que necesitan pasar por este corredor vial tomar la carrera Séptima como vía alterna, pues se hizo un cierre total de la Autopista Norte.Por su parte, el cuerpo de Bomberos de la estación Bicentenario se desplazó al lugar para la atención prehospitalaria a dos personas que resultaron lesionadas por la caída del árbol. Asimismo, recordaron que el paso vehicular está restringido. Una imagen, tomada por un testigo del hecho, muestra los restos de la motocicleta, así destrozado, tras el accidente.
A la Comisión Séptima de la Cámara de Representantes deberá asistir el director del Invima, Francisco Rossi, el próximo 27 de noviembre a las 9:00 de la mañana, lo anterior con el fin de rendir explicaciones no solo alrededor de la crisis por desabastecimiento de medicamentos, sino por las declaraciones que generaron polémica sobre enfermedades huérfanas.El representante Andrés Forero fue uno de los citantes: "Ha sido agendado después de sus indolientes y desafortunadas declaraciones a propósito de los pacientes de enfermedades huérfanas en el país, donde básicamente reconoció que instrumentalizando la entidad para hacer control de gastos y por eso no está aprobando ciertos medicamentos. Vamos a demostrar que Rossi se está extralimitando en funciones y que está desmantelando una entidad importante para el país", aseguró.Cabe recordar que Rossi, al referirse a las demoras que tiene la entidad para aprobar nuevos medicamentos, señaló como una de las principales razones el hecho de que estos “son muy caros”. Asociaciones médicas y fundaciones de pacientes calificaron como “desafortunadas y problemáticas” estas palabras.Durante una intervención inicial, Rossi se refirió a un tema que ha sido noticia a lo largo de los últimos años en el país, es decir, la escasez o desabastecimiento de medicamentos, así como la posible incidencia sobre esta situación que podrían tener los trámites represados en el Invima.Sin embargo, dichas afirmaciones no tuvieron gran acogida en asociaciones científicas y de pacientes de enfermedades huérfanas, quienes las calificaron como preocupantes e incluso, pedían su renuncia.
Revise los resultados del sorteo del chance Paisita Día, el cual se realiza todos los días, incluso los días festivos.El número ganador del último sorteo del Paisita Día de hoy jueves, 21 de noviembre de 2024, es el número: (en minutos).Número ganador: (en minutos)Tres últimas cifras: (en minutos)Tres primeras cifras: (en minutos)Conozca todos el resultados de los sorteos anteriores de aquí.¿Quiere consultar los resultados de tus loterías y chances favoritos por WhatsApp? Haga clic aquí , suscríbase a nuestro canal y descubra al instante si es el próximo ganador. Paisita Día es una lotería muy popular en Colombia, específicamente en la región de Antioquia, de donde proviene el apodo "paisita".¿Quién lo juega?Cualquier persona mayor de edad puede jugar a Paisita Día.Es muy común que lo jueguen personas que viven en Antioquia o que tienen algún vínculo afectivo con esta región.Estadísticas Paisita DíaNúmero recomendado que más sale en cada posición: 2 6 0 9Números más demorados en salir: 0 8 1 8Último sorteo en que salió: 2024-05-14¿Cómo jugar Paisita Día?El Paisita Día es un juego de chance muy similar a otros juegos de lotería en Colombia. Aquí le explicamos cómo jugar:Elegir un número: Debes seleccionar un número de 2, 3 o 4 cifras (puedes elegir entre 00 y 99 para dos cifras, entre 000 y 999 para tres cifras, o entre 0000 y 9999 para cuatro cifras).Hacer la apuesta: Puedes realizar tu apuesta en los puntos autorizados de chance o en plataformas en línea (si están disponibles). El valor mínimo de la apuesta es generalmente muy bajo, pero puedes apostar más según tu preferencia.Sorteo: El sorteo de Paisita Día se realiza de lunes a sábado. Si el número que elegiste coincide con el número ganador del sorteo, puedes ganar dependiendo de la cantidad de cifras que apostaste y el monto de tu apuesta.Premios: Los premios varían de acuerdo con las cifras acertadas (2, 3 o 4) y el monto apostado. Mientras más cifras aciertes y mayor sea tu apuesta, mayor será el premio que puedes ganar.Es un juego de azar simple, donde cada día tienes la oportunidad de ganar según la suerte con tu número elegido.Nota: La publicación de los resultados es meramente informativa. En caso de existir algún error, discrepancia o controversia, los resultados válidos serán solamente los que se encuentren consignados en el acta que haya sido firmada por los delegados y autoridades presentes durante los sorteos.
