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Dormir
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Dormir es una actividad necesaria para el descanso del cuerpo humano. Sin embargo, la posición en la que o hace puede mejorar o empeorar su sueño, según expertos.
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Dormir 8 horas y seguir sintiéndose cansado puede ser una señal de un problema subyacente. Un especialista explica las posibles causas y cómo abordarlas.
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Es importante implementar estrategias para establecer rutinas de sueño saludables, como la creación de un ambiente propicio y la implementación de hábitos desde una edad temprana.
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La cáscara de banano, ese desperdicio que muchos ignoran, podría ser la clave para mejorar la calidad de su sueño. Descubra cómo aprovechar sus beneficios y transformar sus noches.
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Adrián Zamora, neurólogo y somnólogo, habló en entrevista con Blu Radio sobre la importancia del sueño y si las siestas de la tarde son tan beneficiosas como parecen.
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Adrián Zamora, neurólogo y somnólogo, habló en entrevista con Blu Radio sobre el sueño y cómo afecta el cuerpo la falta o el exceso del mimso en el cuerpo.
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Una nueva tendencia de viajes y turismo está ganando popularidad en Colombia: el sleepcation. Se trata de elegir destinos ideales para desconectarse por completo, relajarse y dormir profundamente.
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Dormir poco no solo afecta la energía, sino que también puede influir en el peso sin que la persona lo note. Un estudio científico revela cómo la falta de sueño está directamente relacionada con esto.
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Una posición muy popular para dormir podría causarle problemas de salud si la sigue haciendo, según médica del sueño. Esta es la mejor opción.
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Descubra el jugo natural recomendado por un nutriólogo para bajar de peso mientras duerme. Con ingredientes accesibles, esta receta podría ser la clave para lograrlo
