El doctor Miguel Sabogal, presidente de la Asociación Colombiana de Salud Mental, habló en Mañanas Blu, con Camila Zuluaga, en el marco del Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, enfatizando la creciente problemática que enfrenta la población.Durante la entrevista, Sabogal destacó que en niños, la depresión puede manifestarse a través de síntomas físicos como la enuresis y dolores abdominales recurrentes, mientras que en adolescentes, la disminución del rendimiento académico es un signo de alarma. En los adultos, los síntomas más comunes son la tristeza, el llanto fácil y el insomnio."Muchos pacientes llegan a urgencias por dolor físico sin reconocer que la raíz es la depresión", comentó. Los adultos mayores, por su parte, enfrentan un riesgo elevado de ideación suicida y una fuerte sensación de soledad.Prevalencia y tendencias al suicidioSabogal expresó su preocupación por las estadísticas que muestran un aumento en la prevalencia del suicidio en Colombia.“Es alarmante que por cada suicidio, hay diez intentos. Es una cifra que no debe ser subestimada.” De acuerdo con sus relatos, cada fin de semana se reportan numerosos casos de intentos de suicidio en urgencias. Eso, dice, resalta la importancia del seguimiento por parte de los sistemas de salud cada vez que se presenta un caso de ideación suicida.Crisis en el sistema de salud y automedicaciónEl psiquiatra también abordó la situación del sistema de salud en Colombia, que enfrenta crisis financiera y dificultades de acceso a tratamientos."Sin un tratamiento adecuado, es complicado salir de la depresión. Además, la automedicación es un problema creciente, con muchas personas utilizando antidepresivos sin supervisión médica, lo cual puede poner en riesgo su salud mental y física".Además, señaló que es fundamental que el tratamiento de la depresión no solo incluya medicamentos, sino también psicoterapia. El Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión es una oportunidad para reflexionar sobre la salud mental y la necesidad de un enfoque integral en el tratamiento y prevención de esta enfermedad.Finalmente, las palabras del doctor Sabogal son un llamado a la acción en favor de quienes sufren de depresión y suicidio en nuestro país. La prevención comienza con la educación y el apoyo oportuno, destacando la importancia de buscar ayuda profesional antes de que sea demasiado tarde.Escuche la entrevista completa acá:
En Colombia, el 44,7 % de los niños, niñas y adolescentes entre 6 y 17 años presentan señales de afectaciones en su salud mental, según datos recientes del Ministerio de Salud y Protección Social. Entre las problemáticas más frecuentes destacan la depresión y la ansiedad, condiciones que repercuten directamente en su desarrollo integral y calidad de vida.Factores como los conflictos familiares, la falta de apoyo parental, problemas de autoestima y la dificultad para gestionar emociones son los principales desencadenantes. En el ámbito escolar, situaciones como el acoso y las relaciones conflictivas también intensifican este panorama.Señales de alerta para detectar problemas de salud mental“Las consecuencias de ignorar la salud mental en la infancia son alarmantes. En los más pequeños, es común observar cambios de humor, irritabilidad, desinterés por el juego y alteraciones del sueño. En los adolescentes, estas señales pueden transformarse en tristeza profunda, pérdida de apetito, preocupaciones excesivas sobre su imagen corporal e, incluso, en los casos más graves, autoagresiones o pensamientos suicidas”, indicó Cindy Insuasti, psicóloga clínica.Identificar las señales de alerta a tiempo es clave para prevenir el agravamiento de las condiciones de salud mental en los menores. La terapia psicológica combinada con el apoyo emocional de la familia es una herramienta fundamental para abordar estas problemáticas. En casos severos, el apoyo psiquiátrico y el tratamiento farmacológico también son necesarios.Según un informe de la Contraloría General de la República emitido en 2024, el 64,9 % de los casos de depresión y ansiedad en menores se originan en problemas familiares o en la falta de supervisión en el uso de tecnología. Las plataformas digitales, si no se regulan adecuadamente, pueden generar adicción, trastornos del sueño y exponer a los niños a estándares irreales que afectan su autoestima. “Es crucial establecer límites claros en el uso de dispositivos, implementar controles parentales y fomentar actividades familiares que desconecten a los menores del entorno digital”, señaló la doctora, Insuasti.El papel de las instituciones educativas y las familiasAdemás del entorno familiar, las instituciones educativas juegan un rol determinante en la salud mental infantil. Los colegios deben promover ambientes escolares positivos y programas que desarrollen habilidades sociales, manejo de emociones y resiliencia en los estudiantes. Factores como el bullying y el acoso escolar se han convertido en principales detonantes de problemas psicológicos en menores.“Cuando cualquier miembro de la familia presenta síntomas de enfermedad mental, es fundamental buscar ayuda profesional. En Colombia, existen alternativas como las EPS, que ofrecen acompañamiento psicológico y remisión a psiquiatría cuando es necesario. Además, el país cuenta con líneas de atención emocional como la 106 y la 018000112439, que brindan apoyo a familias y niños en crisis”, concluye la especialista.
Para millones de personas la Navidad es, tal vez, la temporada más feliz de todo el año. Durante diciembre, muchos se reúnen con sus amigos o familia para celebrar toda las fiestas que existen en torno a esto, desde la novenas de aguinaldo hasta la celebración de Fin de Año. Pero algunos, según expertos, suelen vivir un mes "infernal" en donde la salud mental se ve afectada.Si bien las celebraciones suelen ser momentos de alegría, no todas las personas experimentan estas fechas de la misma manera. Para quienes atraviesan pérdidas, enfermedades o dificultades económicas, estas festividades pueden convertirse en un recordatorio doloroso de su situación, generando estrés y ansiedad. Confirmando así que sí existe lo mal llamado "depresión navideña".Pero los problemas de salud mental no solo son de una temporada, sino se han convertido en una problemática mundial. De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 280 millones de ciudadanos alrededor del mundo presentan episodios depresivos; y, de acuerdo con la Asociación Americana de Psicología, quienes tienen esta enfermedad, las presiones propias de la temporada de fin de año pueden acentuar en más de un 70 % sus síntomas.¿Por qué existen estos casos, en especial en Navidad?Edwin Oliveros, profesor de la Universidad de San Buenaventura, aseguró que "estas fechas pueden resaltar feelings de soledad que se agudizan en Navidad y detonan sentimientos de tristeza o desesperanza, añoranza y nostalgia", lo que deriva en este tipo de situaciones de ansiedad en donde las personas se ven "encerradas" por toda la festividad a nivel mundial.Por otro lado, la temporada suele ser el resúmen del año y el punto en donde se planean cosas de cara al siguiente, por lo tanto el no cumplir algunas expectativas generan esos problemas y la ansiedad de no saber si se podrán cumplir los otros, empeoran toda la situación. "Esto puede provocar sensaciones de insatisfacción o arrepentimiento y reproches, especialmente si las metas personales no se cumplieron, lo que puede generar ideas, pensamientos y actitudes consistentes con un cuadro depresivo”, dijo.¿Cómo combatir estos casos?“Primero, consulte a un profesional para recibir asesoría y orientación psicológica; segundo, evite participar recurrentemente en reuniones sociales, sobre todo si lo va hacer por compromiso, pues estos encuentros pueden aumentar su depresión y ansiedad; tercero, organice mejor su tiempo y recursos, con el fin de evitar sobrecargas físicas, económicas y cognitivas; y cuarto, por muy complicado que parezca aprenda a decir no a compromisos e invitaciones que pueden elevar y agudizar los sentimientos de tristeza y nostalgia”, indicó Oliveros.
El caso de Marilyn Cote, una mujer que se hacía pasar por psiquiatra en Puebla, México, ha generado revuelo tras destaparse una serie de irregularidades en sus documentos y denuncias de pacientes afectados.La Fiscalía General del estado reveló que Cote utilizó múltiples identidades y títulos falsos para operar su consultorio, donde aseguraba tener especializaciones en neurociencias y psicología clínica.Bajo el nombre de “Neuropsychology Clinic: Marilyn Cote”, ofrecía servicios prometiendo erradicar la depresión en tan solo ocho días o curar la ansiedad en tres días. Sus promociones en redes sociales, acompañadas de fotografías y videos editados, terminaron por levantar sospechas, que finalmente llevaron a su captura el pasado 21 de noviembre.Los hallazgos en su consultorioTras un cateo realizado en su clínica ubicada en San Andrés Cholula, la Fiscalía encontró documentos que evidenciaban la duplicidad de sus cédulas profesionales. Una de ellas, auténtica, acreditaba un doctorado en psicología, pero la otra, falsificada, indicaba un doctorado en medicina, ambas con el mismo número de registro.Además, se descubrieron reducciones de títulos profesionales que, supuestamente, la acreditaban como médico cirujano por la Universidad de las Américas Puebla y especialista en psiquiatría por el Instituto Tecnológico de Monterrey. Junto a estos, había ocho cuadros con reconocimientos emitidos por instituciones educativas, cuya autenticidad está en duda.Las denuncias en su contraHasta el momento, se han registrado 11 denuncias de expacientes, quienes aseguraron haber sido tratados por Cote desde 2017. Las investigaciones también incluyen acusaciones por amenazas a sus vecinos. En un audio difundido en WhatsApp, Cote afirmaba con agresividad que dispararía a cualquier animal que ingresara a su propiedad, argumentando que tenía permiso para portar armas. Incluso, un vecino denunció que le apuntó con una pistola durante un altercado.Marilyn Cote permanece detenida mientras avanza la investigación por usurpación de profesión, un delito que podría llevarla a pasar hasta dos años en prisión. Las autoridades analizan presentar más cargos, dependiendo de la gravedad de sus acciones con pacientes y vecinos.
Ayer descubrí un dato impactante: “La depresión es la enfermedad mental más frecuente en Colombia, afectando al 4,7% de la población y siendo responsable del 1,6% del total de años de vida saludable (AVISA) perdidos”. Este dato, proporcionado por la OMS, nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental. No es una cuestión de moda ni un tema secundario, sino una necesidad fundamental que no podemos ignorar.La pregunta entonces es: ¿cómo podemos cuidar nuestra salud mental? La respuesta está en adoptar hábitos que promuevan el equilibrio emocional y físico. Aquí algunos de los más recomendados:1. Descanso reparador: dormir lo suficiente y con calidad es esencial. Un sueño adecuado permite que nuestro cerebro se recupere y funcione correctamente.2. Actividad física: el ejercicio libera endorfinas, neurotransmisores que mejoran el ánimo y reducen el estrés. Caminar, bailar, practicar yoga o cualquier actividad que disfrutes es clave.3. Alimentación equilibrada: una dieta sana aporta los nutrientes necesarios para el cerebro. Limita el consumo de azúcares, grasas saturadas y alimentos procesados.4. Gestión del estrés: técnicas como la respiración profunda, la meditación o el mindfulness ayudan a manejar la ansiedad de manera efectiva.5. Conexión social: las relaciones saludables con familiares y amigos son un pilar del bienestar emocional. Rodéate de personas que te apoyen y te valoren.6. Tiempo para ti: realiza actividades que te apasionen y te relajen, como leer, escuchar música o pasar tiempo en la naturaleza.Adoptar estos hábitos no solo contribuye a nuestra salud mental, sino que también nos permite llevar una vida más plena. Un estilo de vida saludable y un proyecto personal emocionante dan sentido a nuestros días, ayudándonos a afrontar los desafíos con una perspectiva más optimista.Es fundamental entender que, en caso de ser diagnosticados con depresión u otro trastorno mental, el tratamiento profesional es imprescindible. Este no es un problema que se resuelva solo con palabras o buenas intenciones, sino con el acompañamiento adecuado.Ten claro: tu bienestar depende de ti. Si no te cuidas, nadie más tiene la obligación de hacerlo. Hay que ser responsables con nosotros mismos.
Álvaro Morata, capitán de la selección española, reconoció haber sufrido la pasada temporada en Madrid episodios de depresión y ataques de pánico, que llegaron hasta el punto de no poder ni abrocharse las botas, y que influyeron en su decisión de abandonar España y el Atlético de Madrid y fichar por el AC Milán."Cuando tienes momentos duros de verdad, como depresión o ataques de pánico, da igual el trabajo que hagas o la situación que tengas en la vida, que tienes una persona dentro que tienes que luchar contra ella todos los días y todas las noches", dijo este jueves en una entrevista en el programa ‘Herrera en Cope’."Cuando tienes momentos duros de verdad, depresión, ataques de pánico … tienes otra persona dentro contra la que tienes que luchar todos los días, todas las noches. Lo mejor era irme de España. Llegó un momento en que no lo podía soportar. Lo pasé muy mal. Yo pensaba que no iba a poder volverme a poner las botas … gracias a Simeone, Koke y Miguel Ángel Gil … mi psiquiatra, mi coach, somos lo que se ve en las redes y ese mundo no es real. Lo pasé muy mal y exploté y hubo un momento en el que no me podía abrochar las botas", añadió."Tres meses antes de la Eurocopa, la cosa más remota que me pasaba por la cabeza, ponerme la camiseta y ser capitán… estaba pensando en saber si podía volver a jugar un partido. No sé qué me pasaba. Es muy delicado y en ese momento te das cuenta de que lo que más te gusta en el mundo es lo que más odias. Me daba vergüenza estar con mis hijos. Siempre que salía con ellos tenía algún episodio. La gente les preguntaba sobre fútbol o algo que había pasado en los partidos anteriores", completó sobre sus últimos meses en el Atlético de Madrid.Álvaro Morata explicó por qué se produjo su salida del Atlético rumbo al Milán. "Al principio pensaba en quedarme y tenía muchas ganas de quedarme en el Atlético. Me di cuenta en una entrevista en la que dije que no sabía si seguiría en la selección por edad, por otras cosas fuera del fútbol... y se montó una buena. Algunos escribían y en mi opinión alguna noticia fue desmedida y me di cuenta de que eso en Italia no me pasa. La gente me tiene respeto", desveló.
La depresión afecta a gran parte de la población, ante esto existen diferentes mecanismos que pueden aportar en la salud mental de las personas que padecen este trastorno mental.La literatura se sitúa como una actividad terapéutica que puede aportar de forma positiva en la vida de las personas. Pues una buena lectura es capaz de ayudar a despejar la mente y generar pensamientos positivos.Existen una cantidad de libros que pueden a través de su contenido impulsar por medio de las narrativas a tener un mejor estado de ánimo. El Sentido del Orden, una obra de ficción del autor Alejandro Moreno es un libro enfocado en la reflexión en muchos aspectos de la vida, y puede ser un referente de buena lectura.Así como la obra anterior, existen una gran cantidad de libros dedicados a ayudar y orientar, convirtiéndose en una herramienta con la cual se puede desempeñar un papel significativo en el manejo de la depresión, actuando como terapia complementaria.Por otro lado, la lectura permite tener la mente activa, lo cual es crucial para las personas que sufren de depresión, ya que la enfermedad puede afectar negativamente la concentración y la memoria. Leer regularmente puede ayudar a mantener y mejorar las funciones cognitivas.Cabe destacar que la implementen de actividades como las lecturas, el deporte, entre otros, aporten en el esparcimiento y disfrute por lapsos de tiempo, pero no significa que mejoraran completamente los trastornos como la depresión. Para esto este tipo de enfermedades es importante la guía de un profesional médico que permita sugerir cual es el mejor tratamiento, y puede complementarse con actividades terapéuticos como la lectura. ¿Qué es la depresión?La depresión es más que sentirse triste o tener un mal día. Es una condición médica que afecta la forma en que una persona se siente, piensa y se comporta, y puede llevar a una variedad de problemas emocionales y físicos. Las personas con depresión pueden tener dificultades para realizar las actividades diarias normales, y en casos graves, pueden sentir que la vida no vale la pena.
Daneidy Barrera, más conocida como Epa Colombia, fue madre hace pocos meses de la pequeña Daphne Samara. Pero recientemente la influencer colombiana confesó que sufrió de depresión posparto, además de otros problemas de salud mental que la afectaron.Comentó que presentó problemas de salud mental comunes después de dar a luz. Mediante sus redes sociales aclaró que, si bien la afectó bastante y surgieron en ella diferentes pensamientos, logró salir adelante.Durante su embarazo, la influencer y empresaria compartió los preparativos que había hecho para el nacimiento de su hija, pues desde el anuncio de su embarazo mostró su emoción de querer formar una familia.Además de mostrar sus momentos buenos, también dio a conocer los malos, dando a entender que su embarazo estuvo lleno de síntomas que la afectaron y la llevaron a acudir a centros médicos.“Me dio mucha depresión, mucha ansiedad, muchos malos pensamientos, me pasaron muchas cosas, no sé por qué, como no fue un embarazo normal”, señaló Epa Colombia.Actualmente, después del nacimiento de la bebé, sus síntomas prenatales desaparecieron como lo dio a conocer, pero después de dar a luz quedaron en ella algunas secuelas, según lo indicó en redes sociales.En las que se encuentran no solo afectaciones físicas sino también mentales. Señalando que sufrió de depresión posparto, pero nunca se le pasó por la mente cometer una locura como lanzarse del balcón.A pesar de todas sus complicaciones, Epa Colombia muestra su felicidad por ser madre y comparte constantemente en sus redes sociales a su bebé, mostrando cómo está viviendo esta nueva etapa de su vida.
El exfutbolista italoargentino Daniel Osvaldo, quien jugó en el Espanyol de Barcelona (2010-2011) y en Boca Juniors (2015-2016), reveló este jueves que atraviesa por una profunda depresión y tiene problemas con el alcohol y las drogas."Hace mucho tiempo que vengo lidiando con una depresión muy grande. Esa depresión me hizo caer en adicciones, alcohol y drogas. Y la verdad es que estoy en un momento en el cual mi vida se me está yendo de las manos", declaró el propio exjugador en un video publicado en la red social Instagram.El exinternacional por Italia confesó estar convencido de que va a salir y va a volver a ser el de antes, y que aún no entiende cómo llegó hasta esa situación."Es difícil para mí hacer este video porque... Nunca hice algo así. Pero creo que llegó el momento porque estoy bastante desesperado y no la estoy pasando muy bien para nada", espetó.Miles de mensajes de apoyo aparecieron en los comentarios de la publicación, entre ellos el del campeón del mundo en Qatar 2022 Leandro Paredes."Vamos dani querido!!!! fuerza que todo va a estar bien", escribió el futbolista de la Roma.Osvaldo surgió de la cantera de Huracán, antes de dar el salto hacia Europa donde tuvo un paso destacado por el Espanyol, pasó a Italia y destacó en Roma, Inter de Milán y Juventus, equipo con el que ganó la Serie A.En medio de ese periplo europeo fue cuando 'DaniStone' recaló en el Xeneize en dos ocasiones, siendo la primera en 2015, la más extraordinaria en la que disputó 16 partidos y anotó 7 tantos.Tras un breve paso por el Oporto, Osvaldo regresaría al fútbol argentino de la mano de Banfield en 2020, aunque sólo llegó a disputar dos encuentros con la camiseta del 'Taladro', dado que en marzo se suspendieron todos los eventos deportivos por la pandemia de la covid-19.Por este hecho, el natural de Lanús, provincia de Buenos Aires, decidió retirarse definitivamente del fútbol profesional.Con el seleccionado Azzurro jugó 14 partidos entre 2011 y 2014 y marcó 4 goles.
