Una de las mejores formas de cuidar la salud física y mental, según expertos, es la meditación. Esta práctica dicen que termina siendo un equilibrio espiritual para recargar las "energías del alarma. Orlando Ramírez, en diálogo con Bla Bla Blu, compartió su vasta experiencia y profundas reflexiones sobre la práctica de meditar y su impacto en la vida diaria. "La meditación no es sólo una herramienta, es un camino hacia el interior, una oportunidad para conectar con nuestra esencia, lejos del ruido exterior (...) No se trata de dejar la mente en blanco. La meditación es más bien un proceso de centrar la atención en un solo punto, estableciendo un diálogo interno que puede llevarnos a un profundo autoconocimiento y paz interio", dijo Ramírez, quien abrió un espacio para el conocimiento y la práctica de esta disciplinaEsto debe hacer sí o sí antes de hacer meditación"Encontrar paz", aunque parezca algo obvio, será importante para las personas que han esta práctica que encuentren un equilibrio con la mente para poder hacer meditación. De hecho, según el relato de Ramírez, podría salvarle la vida poner en práctica todos estos "trucos" del tema.Agradece a tu corazón, a tus neuronas, reconociendo su labor a diario", fue una de las instrucciones que resonaron profundamente entre los participantes, reflejando un agradecimiento genuino a la vida misma. Orlando Ramírez enfatizó la importancia de mantener una práctica regular de meditación en la vida diaria, una herramienta esencial, especialmente en el bullicio de la vida urbana. "No es solo una práctica, es un compromiso con uno mismo", concluyó.
WhatsApp es una aplicación de mensajería instantánea muy popular que permite a las personas comunicarse de manera rápida y fácil a través de sus teléfonos inteligentes. Sin embargo, muchos usuarios de esa app sufren por el espacio que ocupa en sus teléfonos. Esto se debe a que a través de los mensajes se descargan muchos datos como fotos y videos, y así los elimine de su galería, estos archivos se acumulan en una papelera que es secreta ya que para acceder a ella hay que seguir unos pasos. Pero esta opción no solo ayuda a poder liberar espacio en su celular, también podría ser de ayuda a quien por error eliminó algún archivo importante y necesita rescatarlo. ¿Cómo recuperar fotos y videos borrados en WhatsApp? Siga los siguientes pasos para recuperar archivos que haya compartido por WhatsApp o para eliminarlos para siempre de su teléfono. Abrir la carpeta o aplicación que se llama "Archivos": allí deberá seleccionar una carpeta que se llama "Almacenamiento interno" o ir al buscador.Allí deberá buscar una carpeta que se llama "Android", deberá entrar ahí. Otra carpeta aparecerá con el nombre de "Media" y allí estará la secreta papelera de WhatsApp. Una vez dentro de esa carpeta que lleva el nombre de WhatsApp encontrará carpetas con nombres como images, videos, audios y demás archivos. Recupere esos archivos que pudo borrar o elimínelos para siempre de su celular. Paso a paso para liberar espacio en WhatsAppAbre WhatsApp y dirígete a Configuración (icono de tres puntos en la esquina superior derecha en Android o directamente en la parte inferior en iOS).Selecciona Almacenamiento y datos y luego Administrar almacenamiento.Aquí verás un desglose de todos los archivos multimedia, mensajes, y documentos almacenados en WhatsApp.Revisa archivos grandes o reenviados: WhatsApp muestra los archivos que ocupan más espacio y los que han sido reenviados varias veces.Selecciona los archivos o conversaciones que deseas eliminar. Puedes seleccionarlos individualmente o en conjunto.Elimina los archivos tocando el icono de la papelera para liberar espacio en tu dispositivo.
Hace unos 50 años la comunicación era algo complejo, se dependía de la mensajería por correspondencia, la cual tardaba entre 2 a 4 días y hasta casi un mes, dependiendo del lugar de residencia del destinatario, pero en los últimos años, el servicio de mensajería instantánea ha crecido significativamente. Es notorio que WhatsApp es una de las redes sociales más usadas con más de 2.000 millones de usuarios, los cuales por medio de la misma comparten información de todo tipo: empresarial, personal, educativa y demás. Esto genera que se acumulen muchos archivos en esta app y dentro del celular.Cómo vaciar la papelera oculta de WhatsApp en tu dispositivoAbrir el administrador de archivos: busque la aplicación en su dispositivo, que puede llamarse “Archivos” o “Gestor de archivos”, según el modelo.Acceder al almacenamiento: diríjase a "Almacenamiento interno" o "Almacenamiento principal", donde encontrará todas las carpetas del sistema.Navegar a la carpeta de WhatsApp: vaya a Android > media > com.whatsapp > WhatsApp > Media. Aquí se almacenan los archivos multimedia que has recibido a través de la aplicación.Seleccionar archivos para eliminar: dentro de esta carpeta, encontrará subcarpetas organizadas por tipo de archivo, como Imágenes, Videos, Audios y Documentos. Seleccione las carpetas o archivos que desee eliminar.Eliminar archivos: presione la opción de “Eliminar” para deshacerse de los archivos seleccionados. Este proceso vacía lo que podría considerar la “papelera oculta” de WhatsApp, liberando espacio en su dispositivo.Cómo reducir el almacenamiento en WhatsAppAcceda a Configuración: abra WhatsApp y vaya a "Configuración" tocando los tres puntos en la esquina superior derecha.Almacenamiento y datos: seleccione "Almacenamiento y datos".Administrar almacenamiento: toque en "Administrar almacenamiento". Aquí podrá ver cuánto espacio están ocupando sus chats.Selecciona un chat específico: escoja el chat del cual desea liberar espacio.Eliminar elementos: si quiere eliminar todos los elementos a la vez, pulse en "Seleccionar todo". Esto permitirá borrar todos los archivos multimedia de ese chat de una sola vez. También puede seleccionar manualmente los archivos que desea eliminar, como fotos, videos o documentos.Confirmar eliminación: toque en "Eliminar" para confirmar la acción y liberar espacio.
Recientemente, las empresas Worldcoin y Tools for Humanity se han popularizado en Colombia al presentar una iniciativa mediante la cual le pagan a los ciudadanos un monto que va desde los 40.000 pesos a cambio del escaneo del iris de sus ojos.Por su parte, la Superintendencia de Industria y Comercio (SIC) decidió intervenir ante la preocupación por el tratamiento de estos datos y las posibles repercusiones para la privacidad de los ciudadanos.No obstante, este fenómeno no es exclusivo de Colombia pues, en meses anteriores, ha generado controversia en otros países de la región.De acuerdo con la superintendente Cielo Rusinque, "el iris es un dato biométrico extremadamente sensible, comparable al ADN".¿Para qué sirve escanear el iris de los ojos?Según han explicado las empresas promovedoras de esta iniciativa, el escaneo del iris es una medida de seguridad que confirma la identidad de cada usuario, asegurando que solo personas reales participen en la plataforma. En el mundo de las criptomonedas, la verificación de identidad es crucial para prevenir fraudes y garantizar la seguridad de las transacciones.¿Cuáles son los datos sensibles que pueden obtener las empresas al escanear el iris de los ojos?Si bien el acto de "vender el iris" puede parecer una opción atractiva para aquellos que enfrentan dificultades económicas, el riesgo a largo plazo podría ser considerable teniendo en cuenta el tema del tratamiento de datos biométricos.De acuerdo con el médico Andreas Di Luciano, el iris de los ojos es “un tejido neurosensorial, el cual se viene formando desde antes de nacer, estamos hablando de la época embrionaria”. Por su parte, según Gabriel Bergel, especialista en seguridad informática de 8,8 Computer Security Conference, se trata de un “dato antropométrico valiosísimo para temas de ciberseguridad, ya que es mucho más difícil conseguir que la huella digital”.Por lo tanto, este dato al ser tan sensible debe tratarse con una serie de garantías para evitar, entre otras cosas, posibles suplantaciones de identidad o acceso indebido a sistemas protegidos.
La Superintendencia de Industria y Comercio (SIC) encendió las alarmas sobre la recolección de datos biométricos, específicamente a través del escaneo del iris, realizada por empresas que ofrecen pagos en criptomonedas o efectivo a cambio de esta información sensible.Cielo Rusinque, superintendente de Industria y Comercio, en entrevista con Mañanas Blu, con Néstor Morales, expresó su preocupación por las posibles implicaciones que estas prácticas pueden tener sobre la privacidad y seguridad de los ciudadanos.¿Qué está sucediendo con la venta del iris en Colombia?La Superintendencia de Industria y Comercio ha identificado a dos empresas que están operando en Colombia, Worldcoin y Tools for Humanity, las cuales han comenzado a captar datos biométricos, específicamente a través del escaneo del iris de las personas. Estas compañías ofrecen un pago a cambio de que los individuos permitan el acceso a esta información.“Se trata de un dato biométrico que equivale a entregar, digamos, el ADN, permite una plena identificación de estas personas”, explicó Rusinque.El uso de datos biométricos ha sido objeto de controversias en varias partes del mundo. Según la superintendente, la recolección del iris en otros países ha resultado en la suspensión o prohibición de estas actividades debido a que no cumplen con los regímenes nacionales de protección de datos personales.“En otros países estas actividades han sido suspendidas, prohibidas por considerar que no cumplían los requisitos en lo referente a la protección de datos personales”, agregó.¿Cuánto vale escanear el iris de los ojos?Las empresas ofrecen diferentes montos a cambio del escaneo del iris, lo que ha generado una gran afluencia de personas que buscan obtener este dinero. En algunas ciudades como Bucaramanga, los pagos pueden variar desde $40,000 hasta $400,000, dependiendo de la ubicación y el momento.“En Bucaramanga era 40,000. Lo que más o menos tenemos conocimiento es que el valor era un equivalente a unos $50”, mencionó la superintendente.Sin embargo, el mayor interrogante radica en el destino de estos datos. Rusinque señaló que esa pregunta es legítima: “¿Cuál es la garantía? ¿cuál es el alcance? ¿cuál es el tratamiento que se va a hacer de esos datos?”.Esta inquietud no es menor, dado que la recolección de datos biométricos podría tener consecuencias serias para la privacidad y la seguridad de las personas, especialmente si se usan de manera indebida.¿Qué hace el Estado para proteger a los ciudadanos?La preocupación de la SIC no se limita solo a la recolección de datos, sino también al marco legal bajo el cual estas empresas están operando. Según la superintendente, Colombia cuenta con legislación que regula el tratamiento de datos personales, como la Ley 1581 de 2012, y se está trabajando en la adecuación de esta normativa para alinearse con los estándares internacionales.“Nosotros estamos dando los lineamientos generales sobre cuál es el tratamiento de datos personales en los sistemas de inteligencia artificial”, puntualizó.A pesar de la existencia de estas regulaciones, Rusinque reconoció que las empresas tienen la libertad de operar en el país siempre y cuando cumplan con la normativa vigente. Sin embargo, enfatizó que la Superintendencia ha iniciado una investigación formal contra Worldcoin y Tools for Humanity, la cual podría resultar en sanciones si se determina que sus operaciones violan los derechos de los ciudadanos.“Estas sanciones pueden ir desde la suspensión temporal o definitiva de las actividades, hasta multas, sanciones de tipo económico”, afirmó.La tentación del dinero versus la seguridad personalUno de los puntos más críticos de esta situación es el impacto que estas prácticas pueden tener en personas en situación de vulnerabilidad. En países como Kenia, donde estas empresas han operado anteriormente, se ha visto cómo las personas con mayores necesidades económicas son las más propensas a entregar sus datos a cambio de un pago.En Colombia, esta realidad podría replicarse, poniendo en riesgo la seguridad y privacidad de aquellos que aceptan vender su iris.La superintendente Rusinque concluyó la entrevista reiterando la importancia de la investigación en curso y la necesidad de actuar dentro del marco legal para proteger a los ciudadanos colombianos.
