Siempre se puede volver a comenzar. Somos sobrevivientes, y en nuestro corazón habita la fuerza necesaria para seguir adelante, incluso en las circunstancias más duras y difíciles.Ayer leí una nota de prensa que relataba la historia de resiliencia de Gisèle Pelicot, una mujer que enfrentó una de las experiencias más devastadoras de la vida: su esposo la drogó para que otros la violaran. La médica forense Anne Martinat Sainte-Beuve describió a Gisèle como "excepcionalmente resiliente", afirmando que "transformó en fortaleza lo que pudo haberla destrozado". Hoy, Gisèle ha retomado su apellido de soltera y borrado todas las fotos y rastros de su despreciable exmarido. Esa es una verdadera lección de vida: siempre podemos levantarnos y comenzar de nuevo.Por eso quiero compartir tres claves para que ustedes también puedan reiniciar su vida con inteligencia y firmeza:1. Conviértanse en artesanos de sus cicatrices: Las experiencias difíciles nos marcan, pero en lugar de esconder las cicatrices, debemos aprender a honrarlas. Cada caída, error o momento roto puede ser reconstruido con amor, aprendizaje y propósito. La clave está en cambiar la pregunta: de “¿Por qué me pasó esto?” a “¿Qué puedo hacer con esto?”. Sus cicatrices no son símbolos de derrota, sino huellas de resiliencia, pruebas de que, a pesar del dolor, siguen aquí: vivos y listos para intentarlo de nuevo.2. Reinventen su historia desde el presente: Quedarse atrapados en el pasado nos impide avanzar. Es cierto que no podemos cambiar lo que ocurrió, pero sí podemos decidir qué hacemos con ello hoy. Pregúntense: “¿Cómo quiero escribir el siguiente capítulo de mi vida?”. El presente es una página en blanco y cada día trae consigo la oportunidad de algo nuevo, algo que los haga sentir vivos otra vez. Den pequeños pasos: un hábito diferente, un reto nuevo o un propósito más claro. Lo importante es avanzar hacia la persona que desean ser.3. Apuéstenle al amor y a la gratitud: Cuando la vida nos sacude, es fácil olvidar todo lo bueno que aún tenemos. Sin embargo, el amor y la gratitud son el pegamento que mantiene unidas las piezas rotas. Rodéense de personas que sumen, de quienes les recuerden su valor y los impulsen a salir adelante. Abracen fuerte, compartan sus luchas y pidan ayuda sin miedo cuando lo necesiten.Estas son tareas concretas para ustedes. No esperen más: comiencen hoy.
En entrevista con el programa Casa Blu, el representante a la Cámara Daniel Carvalho habló sobre la legislación busca regular el ruido en los espacios públicos y privados, proporcionando mecanismos para lidiar con molestias sonoras y mejorar la calidad de vida en comunidades.Se discutió sobre la importancia de esta legislación, que tiene como objetivo regular el ruido en espacios públicos y privados. Según Carvalho "esta ley representa una reorganización de las normas existentes, brindando a las autoridades municipales y policiales herramientas para imponer sanciones en casos de ruido excesivo".¿A quién afectará esta ley?Una de las preguntas más recurrentes en torno a esta ley es sobre las sanciones que se aplicarán a quienes excedan los límites de ruido permitidos. El representante del Partido Verde Oxígeno Daniel Carvalho destacó que las multas no solo se aplicarán a individuos, sino también a establecimientos comerciales que generen ruidos molestos, como bares y discotecas. Las sanciones varían desde medio salario mínimo para infracciones iniciales hasta ocho y 16 salarios mínimos para reincidentes. "No se trata únicamente de sancionar al vecino ruidoso, también es importante regular a los locales comerciales que afectan la tranquilidad del vecindario", comentó Carvalho. El ruido excesivo no solo es una molestia, también puede generar graves problemas de convivencia y salud pública. Según estudios, un alto porcentaje de las quejas ciudadanas se relacionan con el ruido, lo que indica que este es un tema crítico que afecta a la calidad de vida de las personas. La ley busca abordar estas preocupaciones a partir de un enfoque integral. La educación ciudadana es otro de los pilares de esta ley. Carvalho afirmó que es vital desarrollar estrategias pedagógicas para concientizar a la población sobre el respeto a los límites de ruido y el impacto que este puede tener en la comunidad. La Policía jugará un papel crucial en la implementación de esta ley, pero se requiere la colaboración de las autoridades locales para asegurar su efectividad. "No basta con tener una ley; es fundamental que haya voluntad de implementarla para que realmente genere cambios en la comunidad", agregó el representante Carvalho.A pesar de la expectativa generada, Carvalho advirtió que aún falta la sanción del presidente para que la ley entre en vigor. Sin embargo, los debates en torno a este tema ya han planteado la cuestión del control del ruido, especialmente en épocas festivas. Esto representa un desafío no solo para las autoridades, sino también para los ciudadanos que desean disfrutar de fiestas sin perturbar a sus vecinos.
El retiro laboral es un momento de cambio significativo en la vida de cualquier persona. Esta etapa brinda la oportunidad de disfrutar del tiempo libre, explorar nuevos intereses y enfocarse en el bienestar personal. En Colombia, la población de adultos mayores supera los 7 millones, lo que representa aproximadamente el 14,4 % del total. Sin embargo, en Bogotá, solo el 23 % de estos adultos mayores vive de su pensión o renta, lo que plantea retos y oportunidades.¿Qué es el edadismo?El edadismo es una forma de discriminación basada en la edad. Consiste en tener prejuicios, estereotipos y actitudes negativas hacia las personas por su edad, ya sea que sean mayores o más jóvenes.A pesar de las oportunidades que ofrece el retiro, muchas personas mayores enfrentan desafíos relacionados con el edadismo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de 6,3 millones de casos de depresión a nivel mundial son atribuibles a esta forma de discriminación y estigmatización basada en la edad, que a menudo afecta a los mayores.Este problema se vuelve aún más relevante considerando que, según proyecciones de la OMS, para el año 2050 se espera que el número de personas de 80 años o más se triplique, alcanzando los 426 millones. En América Latina, el porcentaje de personas mayores de 65 años también se duplicará en los próximos años.Andrea Romero Roa, coordinadora de programas de Persona Mayor de Compensar, destaca que existe un falso estereotipo que asocia el retiro con la inactividad. “Al jubilarse, muchas personas piensan que deben quedarse en casa y que su productividad ha terminado. Sin embargo, los índices de natalidad están disminuyendo y, al mismo tiempo, la proporción de personas mayores que desean mantenerse activas está en aumento.¿Cómo se manifiesta el edadismo?Estereotipos: asociar ciertas características (positivas o negativas) a personas de determinada edad. Por ejemplo, creer que todas las personas mayores son olvidadizas o que todos los jóvenes son irresponsables.Prejuicios: juzgar a una persona basándose en su edad, antes de conocerla.Discriminación: tratar de manera desigual a alguien debido a su edad, por ejemplo, negándole oportunidades laborales o sociales.Microagresiones: comentarios o acciones aparentemente inofensivas, pero que pueden ser hirientes o discriminatorias para una persona por su edad.¿Cómo aprovechar el retiro laboral?Ejercicio regular: mantener una rutina de ejercicios adaptada a sus capacidades es fundamental. Actividades como caminar, nadar o practicar yoga no solo contribuyen a la movilidad, sino que también promueven la salud general. Además, es importante realizar chequeos médicos periódicos para cuidar el bienestar físico.Estimulación mental: participar en actividades que desafíen la mente, como leer, aprender un nuevo idioma o desarrollar habilidades, es crucial. La estimulación mental ayuda a prevenir el deterioro cognitivo y fomenta un sentido de logro y propósito.Relaciones sociales activas: mantener relaciones sociales participando en grupos o actividades comunitarias, como clubes o voluntariados, es clave. La interacción regular puede prevenir la soledad y fortalecer la red de apoyo, lo que favorece el bienestar emocional y la creación de amistades duraderas.Actividades ocupacionales: buscar formas de mantenerse ocupado y comprometido a través de hobbies o proyectos personales es esencial. Establecer metas y participar en actividades como cursos o emprendimientos puede brindar un sentido de propósito y productividad en esta nueva etapa de la vida. Estas experiencias permiten adquirir nuevas habilidades y conocer personas con intereses similares.
El bienestar es un tema que me apasiona. Me interesa todo lo que pueda contribuir a la felicidad, la salud mental, la gestión de emociones, las relaciones interpersonales y, por supuesto, la espiritualidad. Creo que la vida es demasiado corta para que la vivamos como una tortura. En estos días, me encontré con un concepto que no conocía en profundidad y su relación con el bienestar: "Inteligencia Narrativa". Esta se entiende como la capacidad de comprender, crear y usar historias de manera efectiva para comunicarnos, aprender y resolver problemas.Debo decir que he estado rodeado de buenos contadores de historias, desde aquellos que en una esquina de mi región juntan personas para hipnotizarlos con sus palabras untadas de magia hasta los grandes cronistas y narradores del Caribe con quienes he sido amigo. De hecho, me gusta contar historias y he convertido muchas anécdotas en narraciones que comparto con mis amigos.Ahora entiendo que la inteligencia narrativa es una herramienta poderosa para mejorar la salud mental de diversas maneras. Desarrollarla puede mejorar nuestra autocomprensión, bienestar emocional, capacidad para afrontar desafíos y obtener beneficios terapéuticos.Tal vez lo más interesante es que quienes son capaces de narrar su vida con un propósito serán capaces de comprender lo que sucede y enfrentarlo con aceptación, capacidad de transformación y superación. Vivir los acontecimientos como situaciones aisladas nos impide descubrir las relaciones de sentido que tienen y el todo que forman. Además, nos permitirá compartirlo con otros, generando los lazos empáticos necesarios para no darnos por vencidos.La investigadora Regina Freyman lo expresa así: "El concepto de inteligencia narrativa pone el poder de la historia en el centro de lo que significa ser eficaz en todos los ámbitos de nuestra existencia, extendiéndose más allá de los conceptos de inteligencia intelectual y emocional".Resueno con esas herramientas terapéuticas actuales como el journaling, ya que permiten no ahogarnos en lo hondo de los acontecimientos, sino aprender a nadar en el mar de nuestra vida, que siempre es un relato.
En compañía de una madre sustituta, asignada por el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF), se encuentran dos hermanitos, de 6 y 10 años, a los que su padre mantenía encadenados en casa para que, supuestamente, se quedaran quietos en Soledad, Atlántico.Este caso de maltrato infantil se ha ido revelando poco a poco desde el pasado fin de semana, cuando la Policía encontró al niño de 10 años encadenado en la vivienda donde residía en el municipio de Soledad y lo rescató para que recibiera valoración médica.El menor fue trasladado a la clínica Agrupasalud, a donde ingresó de urgencias con una cadena en su tobillo derecho y en visible estado de alteración. Una vez los médicos lo lograron estabilizar, el niño contó que su papá solía encadenarlo porque era muy inquieto, y que lo mismo hacía con su hermano menor, de 6 años.A partir de este testimonio se ordenó un allanamiento a la casa, donde el menor de los hermanos también fue rescatado y trasladado a la clínica por parte de la Policía de Infancia y Adolescencia y funcionarios del ICBF.Zully Olarte, jefe de comunicaciones de Agrupasalud, contó que los niños están a la espera que su EPS los remita a un especialista de psiquiatría."Ambos están bajo cuidados y a la espera de la remisión de Cajacopi, porque ameritan estar en otra institución, pero mientras la autorización se da, ellos siguen estables acá en Agrupasalud", contó Olarte.Policía rescató a niño de 10 años que estaba amarrado con una cadena en Soledad, AtlánticoCumpliendo con la asignación del ICBF y mientras avanzan las investigaciones, la madre sustituta se encuentra junto a los niños desde la tarde del martes y se espera que dicho acompañamiento sea autorizado las 24 horas del día para velar por los derechos de las víctimas.
Este martes, 9 de enero, en La Nube estuvo Juan Pablo Díaz, estudiante de undécimo grado del Colegio Rochester, quien compartió detalles sobre la novedosa aplicación médica que él y Samuel Uribe crearon. La app se enfoca en mejorar el bienestar y combatir la desinformación en temas relevantes de salud, abordando el problema del acceso indiscriminado a información no verificada que afecta especialmente a los jóvenes.Díaz destacó la tendencia de las personas a recurrir a fuentes en línea, como Google, TikTok e Instagram, para obtener información sobre dolencias y tratamientos. El estudiante reconoció haber experimentado esta práctica y expresó preocupación por la desinformación que circula, especialmente entre los jóvenes.Motivados por la necesidad de contrarrestar la desinformación en salud, Juan Pablo Díaz y Samuel Uribe, estudiantes de undécimo grado, decidieron crear una aplicación en colaboración con médicos y especialistas. La iniciativa también se benefició de la certificación de Apple obtenida por el Colegio Rochester, que proporciona dispositivos y herramientas para el desarrollo de aplicaciones.Durante la entrevista, Díaz explicó que la aplicación se desarrolló en respuesta al acceso indiscriminado a información no profesional, como dietas y rutinas de ejercicio por parte de los jóvenes. La solución propuesta implicó la creación de una aplicación respaldada por expertos y potenciada por inteligencia artificial, específicamente un chatbot diseñado para consultas médicas.Díaz detalló que se consultaron especialistas relacionados con la clínica donde trabajan algunos médicos y se buscaron apoyos en el centro de bienestar del colegio, que cuenta con nutricionistas, psicólogos y enfermeros. Esta colaboración con expertos aseguró la validez y la precisión de la información proporcionada por la aplicación.La aplicación actualmente se encuentra en una prueba piloto dentro del Colegio Rochester, con la intención de lanzarla al público en el primer trimestre de 2024. Además, Juan Pablo mencionó que la aplicación puede personalizarse y adaptarse para su implementación en otros colegios, universidades o empresas.La iniciativa liderada por Juan Pablo Díaz y Samuel Uribe destaca la importancia de abordar la desinformación en salud, especialmente entre los jóvenes. La combinación de conocimientos médicos, tecnología de inteligencia artificial y el apoyo de especialistas que promete ofrecer una solución confiable para mejorar el bienestar y la toma de decisiones informadas en temas de salud.Escuche la entrevista aquí: Vea también
En el programa En Blu Jeans, la doctora Liliana Dávila Rosso, nutricionista y dietista de la Universidad Nacional, brindó una perspectiva esclarecedora sobre alimentos que han sido estigmatizados y que en realidad son beneficiosos para nuestra salud. A menudo, hemos sido engañados por información incorrecta sobre cuáles alimentos son perjudiciales y cuáles son beneficiosos.Uno de los mitos comunes en la nutrición ha sido el temor al huevo debido a su contenido de colesterol. Sin embargo, la doctora Dávila nos informa que el huevo es una fuente económica y nutritiva de proteínas. Aunque contiene colesterol, este se metaboliza de manera beneficiosa para las células neurológicas, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y la demencia senil. Además, el huevo es rico en Omega-3 y vitamina B12, que benefician la salud cardiovascular y el sistema neurológico. En resumen, se puede consumir hasta dos huevos al día sin problemas.Por otro lado, el mito de que la sal es perjudicial en exceso se desmiente, ya que la sal es un mineral necesario para mantener el equilibrio hidroelectrolítico en el cuerpo. La cantidad de sal que se debe regular es la que se consume. El consumo moderado de sal, alrededor de 2-3 gramos al día, es saludable y beneficioso para el organismo, siempre y cuando no se tengan condiciones clínicas que requieran reducir su consumo.También, el café también ha sido objeto de controversia en la nutrición. La cafeína en el café ha sido estigmatizada, pero la realidad es que el consumo moderado de café (aproximadamente 3-4 tazas al día) tiene beneficios para la salud. Estudios recientes sugieren que el café puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la función cognitiva y el rendimiento mental, así como aumentar la resistencia durante el ejercicio. Además, la cafeína no es perjudicial para la mayoría de las personas, a menos que sean sensibles a ella.Las grasas, en especial las saturadas, han sido malinterpretadas en la dieta. La doctora Dávila enfatizó que no todas las grasas saturadas son perjudiciales. Algunas grasas saturadas, como las presentes en el aceite de coco, son beneficiosas y se relacionan con la prevención de enfermedades neurodegenerativas. Las grasas son esenciales para el equilibrio del organismo y deben ser parte de una alimentación equilibrada. Consumir grasas de manera ocasional, como la piel de pollo, no tiene consecuencias negativas, siempre que no se convierta en un hábito.La doctora Rosso brindó información valiosa que desmitifica algunos de los conceptos erróneos en la nutrición. Al comprender los beneficios de alimentos como el huevo, la sal, el café y ciertas grasas, para poder tomar decisiones más informadas y equilibradas en nuestra alimentación. El secreto está en el equilibrio y en disfrutar de una variedad de alimentos dentro de una dieta saludable.Vea también
En busca de una vida saludable y prolongada, cada vez más personas se esfuerzan por cuidar su cuerpo a medida que envejecen, con el objetivo de convertirse en adultos mayores independientes y con la menor incidencia posible de condiciones y enfermedades.Recientes investigaciones han arrojado luz sobre el papel fundamental que desempeña el cerebro en este proceso. El doctor y corresponsal médico jefe de CNN, Sanjay Gupta, abordó este tema en su programa "Chasing Life" (Persiguiendo la Vida), al entrevistar a la destacada neuróloga, la doctora Victoria Garfiel, quien desveló el secreto para mantener el cerebro joven y activo, lo que podría llevar a una vida más longeva.Secretos para tener un cerebro joven y activoLa clave, según la doctora Garfiel, es tan sencilla como tomar una siesta. Esta afirmación se basa en múltiples estudios estadounidenses que analizaron los beneficios cognitivos de descansar durante el día. Los resultados demostraron que aquellos que incorporan siestas en su rutina presentan una notable mejora en la función cognitiva, evidenciando una mayor rapidez en el procesamiento mental y una agudización de la memoria, entre otras habilidades.Pero quizás el hallazgo más significativo es que las siestas regulares tienen un impacto directo en el tamaño total del cerebro. Con el paso del tiempo, el cerebro tiende a encogerse y deteriorarse, un proceso asociado al envejecimiento. Sin embargo, al introducir el hábito de la siesta en nuestra rutina, se puede potenciar el tamaño del cerebro, dotándolo de una vitalidad y juventud que beneficia la longevidad.¿Cuántas siestas tomarse al día?La doctora Garfiel especificó que bastan 30 minutos de siesta para cosechar estos beneficios, y resaltó que el periodo posterior al almuerzo se revela como el momento óptimo para llevar a cabo esta práctica."Si dispones de una hora para el almuerzo, dedicar 30 minutos o incluso 20 a descansar, seguidos de la comida y un breve periodo de recuperación, te preparará para volver a empezar", sugirió la experta, considerando especialmente a aquellos que trabajan.En resumen, la ciencia nos brinda una herramienta simple y efectiva para mantener nuestra mente joven y activa: una breve siesta diurna. Al integrar este hábito en nuestra rutina diaria, podemos no solo mejorar nuestras habilidades cognitivas, sino también fortalecer el órgano central de nuestra existencia, promoviendo así una vida más larga y saludable.Le puede interesar:
En una oportunidad sin precedentes para los jóvenes colombianos, se ha abierto la puerta a una experiencia única a través del programa 'Working Holiday'. Este programa, dirigido a colombianos entre 18 y 30 años, ofrece la posibilidad de viajar y trabajar en varios países del continente americano, así como en uno de Europa, brindando una oportunidad invaluable para el crecimiento personal y profesional con solo el pasaporte.Los países que participan en este programa en el continente son Chile, México y Perú, mientras que en Europa, Francia se destaca como el único país que permite a los colombianos ingresar únicamente con su pasaporte. Esta iniciativa representa una apertura significativa para aquellos que buscan nuevas experiencias y oportunidades laborales en el extranjero.Es esencial tener en cuenta que este permiso, también conocido como programa vacaciones-trabajo, concede una estancia máxima de un año y no permite extensiones. Sin embargo, durante este periodo, los participantes tienen la oportunidad de explorar y trabajar en el país anfitrión, lo que les brinda una perspectiva única sobre la cultura y el estilo de vida local.En el caso de los países del continente americano, esta facilidad se enmarca dentro de la Alianza del Pacífico, un acuerdo que ha facilitado la movilidad laboral y turística entre estos territorios. Por otro lado, en el caso de Francia, en 2015 se logró un acuerdo histórico que permitió el acceso a este beneficio. Para ello, los solicitantes deben cumplir con ciertos requisitos, como la presentación de boletos de ida y vuelta, demostrar independencia económica, proporcionar un certificado médico y no haber participado previamente en el programa.¿Qué se requiere para acceder a este programa?Para ser parte del programa vacaciones-trabajo, es fundamental contar con un formato de compromiso debidamente diligenciado. Además, se debe demostrar la posesión de un boleto de salida, ya sea mediante una copia física o detalles electrónicos, o en su defecto, evidenciar que se disponen de fondos suficientes para adquirir los pasajes. En este sentido, los interesados también deberán presentar una certificación bancaria con tres meses de antigüedad a la solicitud, que compruebe ingresos superiores a los 5 salarios mínimos legales vigentes.Esta iniciativa representa una oportunidad única para los jóvenes colombianos de explorar el mundo, aprender de otras culturas y adquirir experiencia laboral internacional. Para obtener más detalles sobre los requisitos y el proceso de solicitud, puede visitar el enlace proporcionado por la Cancillería colombiana (Haga clic acá).Le puede interesar:
Nuestros empleos a menudo trascienden más allá de un simple cheque de pago, ofreciendo un profundo sentido de propósito, crecimiento y comunidad. Al respecto, un artíclo de la revista Harvard Business Review subraya que, con el tiempo, nuestras funciones laborales pueden llegar a estar estrechamente ligadas a nuestra identidad. Esto es especialmente relevante para aquellos a quienes se describe como "sensibles que se esfuerzan". Para este grupo, cada interacción, decisión o comentario en el entorno laboral puede adquirir un impacto desproporcionado en sus emociones y autoestima, llevándolos a preguntarse por qué se toman todo tan personalmente.El caso de Brenda: cuando el trabajo se convierte en un reflejo personalHarvard Business Review presenta el caso de Brenda, una directiva que, a pesar de superar constantemente las expectativas, se cuestionaba por qué se tomaba todo en el trabajo de manera tan personal. Brenda había ocupado el cargo de jefa de gabinete en una destacada escuela de negocios durante cinco años. Su alto sentido de responsabilidad la llevaba a mediar en conflictos y a abordar problemas con determinación. Sin embargo, esta constante implicación en su trabajo tenía un costo. Las críticas constructivas y los obstáculos cotidianos la afectaban profundamente. Cuando llegó el momento de abordar recortes presupuestarios, la aparente indiferencia del decano la hizo sentir un rechazo personal.Este escenario, que podría resultar familiar para muchos, refleja cómo pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas en el trabajo, lo que lo convierte en un componente significativo de nuestra identidad. Harvard Business Review sugiere que, aunque es común relacionar el valor personal con el desempeño laboral, es posible liberarse de este patrón."Cómo no reaccionar de manera personal en el trabajo"El artículo invita a considerar la forma en que reaccionamos cuando tomamos algo en el trabajo de manera personal. Cuando esto sucede, nuestro cerebro percibe una amenaza, activando respuestas emocionales. Para afrontar esto, se sugiere "subirse a la ola" emocional, observar y separar esas emociones de la propia identidad. Este enfoque permite tomar decisiones más constructivas.Asimismo, aconseja detenerse y reflexionar antes de sumergirse en una espiral negativa, preguntándose qué se está diciendo a uno mismo con las reacciones emocionales. Desafiarse a considerar diversas explicaciones para el comportamiento de los demás ayuda a mantener una perspectiva objetiva y evitar conclusiones precipitadas sobre las propias capacidades.Aumente la inmunidad a sus miedosEl artículo plantea la idea de aumentar la inmunidad gradualmente, enfrentando situaciones incómodas en pequeñas dosis. Al elegir las situaciones uno mismo, se adquiere un mayor sentido de confianza y se cambia la percepción de uno mismo como frágil. Esto ayuda a remodelar la identidad y promueve el crecimiento personal.Encuentre significado en el fracasoEn lugar de ver los fracasos como reflejos de la propia ineptitud, el Harvard Business Review sugiere buscar sentido en estos desafíos. Esto incluye plantear preguntas constructivas sobre cómo abordar la situación y aprender de ella, permitiendo un crecimiento personal y profesional.Encuentre humor o empatía en el mal comportamiento de los demásHarvard Business Review señala que, en la mayoría de los casos, el mal comportamiento de los demás no es un reflejo de nuestras acciones, sino de su propia inmadurez emocional. En lugar de personalizar estos comportamientos, se recomienda emplear trucos mentales que ayuden a cambiar la perspectiva y ver la situación con empatía.El artículo concluye que tomarse el trabajo de manera personal no es señal de debilidad, sino una manifestación de pasión y compromiso. Al abordar el trabajo de manera más objetiva, se puede alcanzar una mayor claridad, equilibrio y eficacia en la vida laboral.Vea también:
