En el contexto de la vida postpandemia en Colombia, la importancia de los hobbies y deportes ha cobrado un nuevo significado. Un estudio reciente de la consultora Bain & Company revela que la práctica de actividades recreativas y deportivas, como el ciclismo y el running, ha aumentado en un 34% en el país. Esta tendencia refleja un cambio significativo en cómo los colombianos eligen invertir su tiempo libre, buscando mejorar su bienestar físico y mental.Beneficios de los hobbies y deportesParticipar en hobbies y deportes ofrece numerosos beneficios que van más allá de la simple diversión. Estas actividades no solo promueven la salud física, sino que también tienen un impacto positivo en la salud mental.La práctica regular de deportes ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mientras que los pasatiempos creativos y recreativos pueden aumentar la energía diaria y mejorar el bienestar emocional. En un mundo donde las responsabilidades diarias pueden ser abrumadoras, encontrar tiempo para actividades placenteras se convierte en una estrategia clave para mantener un equilibrio saludable.La influencia de la reducción de la jornada laboralCon la reciente reducción de la jornada laboral a 42 horas semanales en Colombia, los trabajadores ahora cuentan con 6 horas adicionales libres a la semana. Este cambio brinda una excelente oportunidad para que las personas aprovechen el tiempo extra para dedicarlo a hobbies y deportes.Julián Muñoz, coordinador de deportes, destaca la relevancia de buscar actividades dinámicas “Practicar un deporte o hobby es una de las mejores alternativas para ocupar el tiempo, ya que no solo es una fuente de placer y satisfacción personal, sino que también ayuda a reducir el estrés, mejorar el bienestar emocional y brindar una sensación de logro. Estos momentos de desconexión permiten encontrar algo que te apasiona, complementando tu vida de manera significativa”.Opciones para iniciar nuevas actividadesPara aquellos interesados en comenzar con un nuevo pasatiempo o deporte, existen diversas opciones a considerar. Las actividades pueden dividirse en dos categorías principales: deportes físicos y pasatiempos recreativos o artísticos.Los deportes como el fútbol, el pádel y la natación benefician la salud física, mientras que actividades como juegos de mesa, fotografía o tocar un instrumento musical estimulan la creatividad y el bienestar mental.Además de los beneficios personales, los hobbies también son una excelente manera de conectar con otras personas. Participar en comunidades con intereses similares puede facilitar nuevas amistades y fortalecer los lazos sociales. Según Muñoz, “Los hobbies también son una excelente manera de conectar con otras personas y mejorar sus relaciones sociales. Participar en comunidades de intereses similares facilita la creación de amistades y fortalece los lazos sociales”.
La relación entre el mindfulness y las ventas ha cobrado relevancia en los últimos años, ya que cada vez más profesionales reconocen el impacto que el bienestar personal tiene en el desempeño laboral. El mindfulness, una práctica que fomenta la atención plena y la conciencia en el momento presente, se ha convertido en una herramienta valiosa para vendedores que buscan mejorar su enfoque y efectividad sin la presión habitual asociada a las ventas.¿Cómo puede ayudar el mindfulness a las ventas?El mindfulness ayuda a los vendedores a alcanzar un estado de armonía y paz interior. Este estado de serenidad se traduce en una actitud desapegada hacia el resultado de las ventas. Cuando un vendedor está tranquilo y relajado, la interacción con el cliente se vuelve más natural y auténtica. Uno de los principios clave del mindfulness en las ventas es la "dicotomía de la inversa". Este concepto sugiere que todo lo que se persigue con desesperación tiende a alejarse. En cambio, al soltar la necesidad de obtener un resultado específico, las oportunidades tienden a acercarse. En ventas, esto se traduce en dejar de centrarse obsesivamente en cerrar negocios y, en su lugar, enfocarse en tener conversaciones significativas y valiosas con los clientes.Las mejores técnicas de negociación basadas en el mindfulness“Para ser efectivo en las negociaciones, es crucial que los vendedores tengan claro sus límites: sus mínimos y máximos. Muchos vendedores no preparan adecuadamente sus negociaciones y lanzan números al azar. Conocer hasta dónde se puede llegar y cuáles son los aspectos inamovibles para el cliente es fundamental. Esto no solo ayuda a establecer términos claros, sino que también evita la sensación de haber cedido demasiado”, mencionó Alex Mindsellerz, CEO, escritor y fundador de The Mindsellerz.A su vez indicó que una técnica de negociación efectiva es identificar lo que es innegociable para el cliente. Al respetar estos límites y enfocarse en otras áreas de negociación, se puede llegar a acuerdos satisfactorios para ambas partes. Esta claridad y preparación son esenciales para lograr cierres de negocio exitosos, tal como se menciona en su libro de "Ventas Conscientes".¿Cómo ayuda la meditación en los negocios?Aunque las meditaciones prolongadas pueden no ser prácticas en un entorno de negocios, incluso unos minutos de meditación pueden marcar una gran diferencia. Antes de una reunión importante o una presentación, dedicar cinco minutos a una práctica sencilla de meditación puede ayudar a calmar la mente y reducir la ansiedad. Una técnica recomendada es la respiración consciente: inhalar profundamente en cuatro tiempos, mantener la respiración y exhalar, repitiendo este ciclo cuatro veces. Esto envía una señal al sistema nervioso de que todo está bien, promoviendo un estado de calma y claridad.
El aumento en el acceso a internet y las plataformas digitales ha hecho que el consumo excesivo de pornografía sea más común. Aunque es legal y accesible en muchas partes del mundo, su uso desmedido puede tener efectos significativos en el bienestar emocional. Este fenómeno ha captado cada vez más la atención de investigadores en psicología y salud mental, debido a la compleja relación entre el comportamiento sexual en línea y las emociones individuales.El Grupo de Investigación de Adicciones Comportamentales (GIAC) de la Universidad Internacional de La Rioja ha presentado los resultados de un estudio centrado en los factores que contribuyen al desarrollo del Uso Problemático de Pornografía (UPP). Este análisis ha revelado que la falta de estrategias para afrontar emociones negativas es uno de los principales motores detrás de este comportamiento.¿Cómo afecta el consumo excesivo de contenido para adultos?La investigación advierte que el consumo de pornografía para aliviar emociones puede impedir que las personas gestionen situaciones de manera asertiva y eficaz. Giulia Testa subraya que "el fácil acceso, la gratuidad y el anonimato" son factores que fomentan estos comportamientos, los cuales pueden llevar a la adicción.¿Cómo tener una regulación emocional saludable?Realice dietas tecnológicas: limite el uso de dispositivos electrónicos para reducir la exposición a contenido potencialmente adictivo.Trabaje sus emociones: aprenda a identificar sus emociones y detectar los detonantes que las provocan.Fomente el ocio al aire libre y las relaciones interpersonales: dedique tiempo a actividades al aire libre y fortalezca sus relaciones personales.Realice una lista de actividades que le ayuden a desconectar y regular sus emociones: encuentre actividades alternativas que le proporcionen placer y alivio emocional.Practique mindfulness o meditación: estas prácticas pueden ayudarle a manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.Ponga atención a la autoexigencia familiar, laboral y social: evalúe y ajuste sus expectativas personales para evitar el estrés innecesario.¿Por qué las personas consumen contenido sexual?Los investigadores Giulia Testa, Alejandro Villena y el Dr. Carlos Chiclana de UNIR han destacado que la pornografía no siempre se consume por placer o curiosidad sexual. En muchos casos, su principal función es regular estados emocionales desagradables, como la tristeza, el aburrimiento o el estrés. "Las dificultades en la regulación emocional y la falta de estrategias de afrontamiento pueden ser factores de riesgo para el desarrollo de un UPP", señala Giulia Testa.El estudio señala que el sistema de recompensa del cerebro, impulsado por la dopamina, se activa intensamente durante la visualización de contenido para adultos generando sensaciones placenteras que refuerzan este comportamiento y fomentan su repetición. Sin embargo, aunque esto puede proporcionar un alivio temporal de las emociones negativas, a largo plazo puede deteriorar la capacidad del individuo para manejar sus sentimientos de manera saludable.
La esperada secuela de la película de animación Intensamente, lanzada el 13 de junio, trae nuevas y complejas emociones que reflejan los cambios de la adolescencia. En esta entrega, la protagonista adolescente se enfrenta a sentimientos como "Ansiedad", "Vergüenza", "Aburrimiento", "Envidia" y "Nostalgia", intensificados por la etapa de su vida en la que se encuentra. Estos estados emocionales no solo son centrales en la trama, sino que también son universales y varían en su expresión según el idioma y la cultura.Para ayudar a comprender cómo estos sentimientos se traducen en diferentes idiomas, Babbel ha desarrollado un glosario que explora cómo se expresan estas emociones en distintas lenguas.AnsiedadOrigen: Del latín ango (asfixiar, apretar) la ansiedad se caracteriza por una sensación de preocupación y angustia sobre eventos futuros inciertos."Torschlusspanik" (Alemania): literalmente "pánico del cierre de las puertas", describe el temor creciente ante una fecha límite inminente."Having butterflies in your stomach" (Gran Bretaña): esta frase, también utilizada en español como "tener mariposas en el estómago", indica una ansiedad romántica con una sensación de hormigueo en el estómago.VergüenzaOrigen: Del latín verecundia (reserva, pudor) la vergüenza surge de un temor al juicio social y puede causar un profundo malestar."Å sitte med skjegget i postkassen" (Noruega): traducido como "quedarse con la barba atrapada en el buzón", refleja un sentimiento de vergüenza e incomodidad en una situación embarazosa."Fremdscham" (Alemania): combinando fremd (extraño) y scham (vergüenza), se refiere a la vergüenza que se siente al ver el comportamiento ridículo de otros.AburrimientoOrigen: Del latín abhorrere (cansar, molestar) el aburrimiento está asociado con la monotonía y la falta de estímulo."Kabak Tadı Vermek" (Turquía): literalmente "saber a zucchini", esta expresión describe una situación que se ha vuelto repetitiva y agotadora."Nudne jak flaki z olejem" (Polonia): significa "ser tan aburrido como el mondongo con aceite", un plato común en el pasado asociado con la monotonía.EnvidiaOrigen: Del latín invidia (tristeza por el bien ajeno) La envidia surge al desear lo que otros poseen, ya sea cualidades, méritos o bienes."Hoge bomen vangen veel wind" (Holanda): traducido como "los árboles altos atrapan mucho viento", destaca cómo las personas en posiciones elevadas son más propensas a la envidia."Glida på en räkmacka" (Suecia): literalmente "deslizarse sobre un sándwich de gambas", describe el éxito sin esfuerzo, obtenido por suerte más que por trabajo arduo.NostalgiaOrigen: Del griego nóstos (regreso) y álgos (dolor) La nostalgia se vincula a recuerdos del pasado y la identidad personal."Toska" (Rusia): un término que combina melancolía y nostalgia sin un objeto específico, evocando un deseo profundo e indefinido."Natsukashii" (Japón): una palabra que sugiere alegría por los recuerdos pasados, destacando una connotación positiva en comparación con la melancolía.
El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido durante la noche o despertarse demasiado temprano y no poder volver a dormir.Las personas con insomnio pueden presentar síntomas como fatiga durante el día, dificultad para concentrarse, irritabilidad y problemas de rendimiento en el trabajo o en la escuela. El insomnio puede ser agudo, que dura solo unas pocas noches o semanas, o crónico, que ocurre al menos tres noches a la semana durante tres meses o más.Las causas que pueden generar el insomnio pueden ser varias, incluyendo el estrés, ansiedad, trastornos médicos, cambios en el horario de sueño, el consumo de ciertos medicamentos o sustancias, y los hábitos de sueño poco saludables.Cree hábitos para mejorar el insomnioEstablezca un horario regular para dormir y despertarse, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular el ritmo circadiano del cuerpo.Evite las siestas largas durante el día.Realice ejercicio regularmente, pero no demasiado cerca de la hora de acostarse.Cree un ambiente relajante en el dormitorio.Evite la cafeína, el alcohol y el tabaco antes de acostarse.Técnicas de relajación para mejorar el insomnioMeditaciónDedique unos minutos antes de acostarte para meditar. Siéntese en una posición cómoda, cierre los ojos y concéntrese en su respiración. Respiración profundaPractique ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y el cuerpo. Inhale profundamente por la nariz, retenga el aire unos segundos y luego exhale lentamente por la boca.Relajación muscular progresivaTense y relaje cada grupo muscular de su cuerpo de manera gradual. Comience por los pies y avance hacia arriba hasta llegar a la cabeza. Esto ayuda a liberar la tensión acumulada.Escuche música suave Elija música tranquila y relajante para escuchar antes de acostarse. Puede optar por música clásica, música instrumental o sonidos naturales, como el sonido de la lluvia o del mar.YogaPractique algunas posturas de yoga suaves y relajantes antes de ir a la cama. El yoga ayuda a estirar los músculos, calmar la mente y facilitar la relajación.
Las pantallas tienen el poder de atraparnos. Son capaces de hacernos olvidar todo lo que hay a nuestro alrededor. En su afán de conectarnos con las personas que están lejos, nos desconectan de aquellos que están cerca. Personalmente, paso mucho tiempo frente a las pantallas: por diversión, trabajo, o necesidad de comunicación. Muchas veces me he sorprendido inmerso en un ejercicio de desplazar el dedo de arriba hacia abajo sobre la pantalla de mi teléfono viendo vídeos sin ningún interés distinto a estar ahí haciéndolo.Por eso creo que celebraciones extrañas como la de hoy son importantes. Hoy se celebra el Día de la Abstinencia Digital. Con ello se busca promover una campaña de concientización de la población para mantener un equilibrio saludable entre la tecnología y la vida cotidiana. En definitiva, para no sucumbir ante la ansiedad digital, y volver a tener experiencias de encuentro con personas que amamos, salir a caminar y conectar con la naturaleza, leer un libro, es decir, hacer actividades que eran comunes y fundamentales antes de que la tecnología nos invadiera con su confort y rapidez, robándonos la posibilidad de disfrutar al otro en su presencia física y en la lentitud de algunos procesos.Tener un día de abstinencia de eso que amenaza con poseer nuestra voluntad y hacernos sus esclavos tras beneficios concretos es siempre una posibilidad de ser más conscientes y entender que debemos ser gerentes de nuestra propia vida. Entre los beneficios de practicar periódicamente la abstinencia digital tenemos: desconectamos a nuestro cerebro de la dependencia a la hiperconexión, podemos conciliar el sueño sin dificultad, descansamos mejor, mejora la calidad de la atención y la concentración, incremento de la comunicación y mejoramiento de las relaciones interpersonales.Particularmente hoy estaré lejos de las pantallas, evitaré las redes sociales que tanto me gustan, preferiré tomarme un café con alguien que aprecio a escribirle por WhatsApp y buscaré la manera de estar más conectado con mi entorno, sin el paréntesis que la tecnología me ocasiona.
Un estudio realizado en Colombia da cuenta que en el país al menos 2.5 millones de personas sufren de depresión, superando el índice mundial que es de 3.8 % con 4.1 %. Por esta razón, ha crecido la preocupación entre los expertos médicos en cómo informar a la población ante pacientes que acuden con este problema y, sobre todo, porque muchos lo confunden con los sentimientos de tristeza.En Colombia, de acuerdo con los registros del Sistema Integral de Información de la Protección Social (SISPRO), las atenciones por depresión se han incrementado desde 2009; el diagnóstico de depresión moderada obtuvo 36.584 atenciones en 2015 (...) Se calcula que en el mundo 350 millones de personas se encuentran afectadas por la depresión y el desenlace de esta enfermedad en muchos casos es el suicidio", indicaron desde el Ministerio de Salud.Es importante, según expertos, crear consciencia alrededor de este tema y poder identificar a un paciente con signos de depresión a tiempo para buscar ayuda profesional. De acuerdo con Mauricio Castaño, presidente Asociación Colombiana de Psiquiatría, en diálogo con Noticias Caracol, es preocupante que en el país hayan muchos factores que influyan en la enfermedad y que no hay suficientes profesionales para brindar una buena atención."La gente todavía tiene ese temor y hay que ir a buscar la asesoría antes de que llegue la depresión. Para todo se necesita asesoría (...) Importante cuando se tiene una crisis, una dificultad emocional o cualquier cosa buscar eso para evitar que esos factores se asocien a factores ambiental y generan ansiedad y/o depresión", dijo.Asimismo, la tristeza no es depresión; según Castaño, dijo que la primera es cuando es un sentimiento pasajero, pero de la decepción pasa rápidamente en cualquier situación de la vida, pero cuando una persona cambia su actitud y continúa durante días en la mente es cuando se alerta un indicio de depresión. Signos de alerta de posible depresión, según el Ministerio de SaludPoca energía, fatiga, problemas de sueño o apetito.Estado de ánimo triste o ansioso en forma persistente, irritabilidad.Falta de interés o de placer en actividades que solían ser interesantes o placenteras.Múltiples síntomas sin causa física definida (por ejemplo, dolores y malestares, palpitaciones, aletargamiento).Dificultades para llevar a cabo su trabajo usual, actividades escolares, domésticas o sociales.Concentración y atención reducida.Disminución de la autoestima y la confianza en sí misma.
En este primer capítulo de "Qué locura" se ahondará en la ansiedad, el trastorno psicológico que ha crecido en los últimos años y del cual nadie está exento: "la constante angustia que sufría Germán Izquierdo llegó al límite cuando, camino a su trabajo, creyó que le estaba dando un infarto. El periodista Germán Izquierdo cuenta en este capítulo cómo se vive con síndrome de ansiedad generalizada, un trastorno paralizante en el que, según sus palabras, “pierdes totalmente la confianza en tu cuerpo”.Y es que la ansiedad hace que el cuerpo se tensione y tenga reflejos defensivos de forma involuntaria. Por lo cual quienes la padecen responden a ciertas cosas y situaciones con miedo y pavor. También puede experimentar signos físicos de ansiedad como palpitaciones y sudoración.Es normal tener algo de ansiedad. Puedes sentirte ansioso o nervioso si tienes que afrontar un problema en el trabajo, ir a una entrevista, realizar un examen o tomar una decisión importante. Y la ansiedad puede incluso resultar beneficiosa. Por ejemplo, la ansiedad nos ayuda a notar situaciones peligrosas y centra nuestra atención para mantenernos seguros.Pero un trastorno de ansiedad va más allá del nerviosismo habitual y puede dificultar el paso del día. Afortunadamente, existen varios tratamientos eficaces para los trastornos de ansiedad. ¿Quién está en riesgo de sufrir trastornos de ansiedad?Una combinación de factores genéticos y ambientales puede aumentar el riesgo de que una persona desarrolle trastornos de ansiedad. Usted puede correr un mayor riesgo si tiene o tuvo:Ciertos rasgos de personalidad, como la timidez o la inhibición del comportamiento: sentirse incómodo y evitar personas, situaciones o entornos desconocidos.Eventos estresantes o traumáticos en la primera infancia o en la edad adulta.Antecedentes familiares de ansiedad u otras condiciones de salud mental.Ciertas condiciones físicas, incluidos problemas de tiroides y arritmias cardíacas (ritmos cardíacos inusuales).Es por esto que "Qué locura" nos enseña de primera mano y exponiendo un caso totalmente y cercano, qué podemos hacer para prevenir y afrontar la ansiedad una vez entendemos que la estamos padeciendo. Para escuchar este y los demás capítulos puede dar clic aquí y para obtener más información de información sobre todo lo relacionado a salud mental ingrese a www.porquequieroestarbien.com.
Un equipo de investigación liderado por la Universidad lusa de Coimbra (UC) ha identificado una molécula implicada en la eliminación del miedo, un descubrimiento que tiene potencial para desarrollar nuevas terapias para la ansiedad.El estudio revela que la molécula en cuestión, la proteína TrkC, juega un papel importante en la "modulación de las memorias de la extinción del miedo" en la amígdala cerebral, es decir, en la respuesta neuronal necesaria para superar un temor.De hecho, la activación de la TrkC permite normalizar la respuesta al miedo en casos en los que dicha reacción se haya visto alterada.Por ejemplo, la proteína facilita que una persona con miedo a los perros tras haber sido mordida por uno en el pasado pueda, tras estar varias veces expuesta a otros canes que no ataquen, crear una nueva memoria y generar una nueva respuesta al estímulo."La extinción del miedo no es simplemente olvidar el miedo, tiene que haber un aprendizaje activo", explicó a EFE la autora principal del trabajo, la portuguesa Mónica Santos, del Centro de Innovación en Biomedicina y Biotecnología de la UC.La investigadora aseguró que se trata de un descubrimiento "muy importante", ya que abre la puerta a desarrollar terapias en las patologías que tienen el miedo alterado, como el trastorno de ansiedad o el de estrés postraumático.La científica, que también trabaja en el Centro de Neurociencias y Biología Celular de la UC, matizó que ya se sabía de la existencia de esta proteína, pero no ha sido hasta la realización de este estudio, publicado recientemente en la revista 'Molecular Psychiatry' del grupo Nature, que lograron identificar su papel en este proceso.Anteriormente ya había evidencias en humanos, así como en ratones que habían desarrollado un trastorno de pánico, de una asociación de la proteína TrkC con patologías de ansiedad, aunque era complejo acotar esta relación en personas, porque son enfermedades complejas que no dependen solamente de genes, sino también de factores ambientales.Al analizar ratones sin patologías en un laboratorio, los científicos observaron claramente que se extinguía el miedo con la activación de esta molécula en la amígdala."Esto es la prueba de que no solo en condiciones patológicas, sino en situaciones fisiológicas esta molécula tiene un papel en modular el miedo y podemos usarla en situaciones donde esta respuesta está alterada para normalizar ese mismo miedo", aclaró Santos.El siguiente paso será encontrar un medicamento que active dicha molécula, que aumenta la plasticidad neuronal, y que sea aplicado en tratamientos para humanos, pues, señaló Santos, los fármacos antidepresivos y ansiolíticos actuales no son 100 % eficaces.El nuevo tratamiento farmacológico debe ir acompañado de las terapias de exposición que se usan actualmente para reeducar la respuesta al miedo, con la expectativa de convertirlas en "más eficaces en más personas".El estudio ha sido financiado por la Fundación lusa Bial, y contó con la participación de investigadores de la Universidad de Coimbra y de la Universidad del País Vasco.Le puede interesar:
Ayer, por casualidad, me topé con dos textos que parecían dialogar entre sí. Por un lado, leí un artículo de la OMS que destacaba los trastornos de ansiedad como los más comunes en el mundo, afectando a más de 300 millones de personas. Por otro, volví a encontrarme con un libro del doctor en psicología Bernardo Stamateas, titulado "Calma Emocional", que ya había leído anteriormente, y que aborda cómo superar la ansiedad, los miedos y las inseguridades.Es evidente que aquellos diagnosticados con este trastorno necesitan un tratamiento y ayuda profesional específica. Sin embargo, me parece relevante compartir algunas ideas sobre esta condición de salud mental. La OMS nos recuerda que las personas con trastornos de ansiedad pueden experimentar miedo o preocupación excesiva en situaciones específicas, como crisis de angustia o situaciones sociales, y tienden a evitar aquellas que les generan ansiedad. Por otro lado, el psicólogo argentino nos propone algunos pasos:Reconocer y aceptar la ansiedad: Esto implica estar consciente de los síntomas físicos y emocionales asociados, como taquicardia, dificultad para respirar y preocupación excesiva.Identificar las causas: Es importante conocer las causas de la ansiedad, lo cual puede implicar examinar pensamientos negativos, creencias limitantes o patrones de comportamiento que contribuyen a ella.Desafiar los pensamientos negativos: Aprender a cuestionar la veracidad de los pensamientos catastróficos y reemplazarlos por pensamientos más realistas y positivos.Practicar actividades que promuevan el bienestar emocional: Aquí, las prácticas de relajación, espiritualidad y técnicas de respiración pueden ayudar mucho.Establecer límites saludables y priorizar actividades y responsabilidades: No podemos controlarlo todo y debemos aceptarlo y asumirlo con serenidad y humildad.Por supuesto, el apoyo profesional es fundamental. En mi caso, encuentro que mi experiencia espiritual me ayuda a vivir en el presente y a no dejarme llevar por escenarios catastróficos futuros que tienden a perturbarme.
El exalcalde de Bucaramanga, Luis Francisco Bohórquez, fue condenado a 17 años y 11 meses de prisión por el Juez Noveno Penal del Circuito de Bucaramanga, al ser declarado culpable de los delitos de interés indebido en la celebración de contratos y peculado por apropiación.La sentencia se enmarca en el caso de corrupción conocido como "Manantial de Amor", una investigación que lleva ocho años y que involucró a Bohórquez, varios funcionarios y contratistas de su administración, en irregularidades cometidas entre 2013 y 2016. Durante ese período, se adjudicaron contratos por aproximadamente $17.000 millones a miembros de la iglesia cristiana "Manantial de Amor", a la que asistía el exalcalde.En su fallo, el juez fue contundente: "Frente a Luis Francisco Bohórquez Pedraza, acusado como servidor público, que ejerció como Alcalde municipal de Bucaramanga durante el periodo 2012 y 2015, el sentido del fallo es condenatorio, de responsabilidad penal".Además, precisó que Bohórquez es "autor penalmente responsable de las conductas punibles de interés indebido en la celebración de contratos, según el artículo 409 del Código Penal".Los contratos que motivaron la condena incluyen el contrato 152 de 2013, 114 de 2014 C, contrato 365 de 2015, contrato 224 de 2013 y contrato 171 de 2015. Estos fueron suscritos bajo esquemas irregulares, evidenciando un concurso homogéneo sucesivo de interés indebido y peculado por apropiación.El Fiscal Octavo de Delitos contra la Administración Pública, Andrés Cornelio Rodríguez, había solicitado una pena de 16 años y 8 meses de prisión, pero el juez impuso una condena mayor, considerando la gravedad de las conductas y el impacto en las finanzas del municipio y en la confianza pública.Bohórquez, quien se encontraba en detención domiciliaria, será trasladado a un centro penitenciario en los próximos días. Su defensa ha anunciado que apelará la decisión.
Son exactamente 6.8 billones de pesos los que aprobó la Asamblea Departamental para gastos en los proyectos de la Gobernación el próximo año.El secretario de Hacienda de Antioquia, Santiago Valencia, señaló que esta aprobación se da en parte por el recorte de gastos de funcionamiento por personal en lo que él calificó como “gastos de burocracia” y detalló a dónde iría la mayoría de los recursos aprobados."Irán a seguridad, conectividad digital y conectividad física del departamento, seguridad alimentaria de jóvenes, niños adolescentes y adultos mayores, el sistema departamental del cuidado la autonomía económica de las mujeres, es decir, hemos priorizado lo social", manifestó el funcionario.El funcionario también destacó que en este momento están, además, buscando estrategias para la reducción de las deudas de la gobernación."Le hemos pedido a todas las entidades bancarias que nos corrijan la tasa debido a que ha venido disminuyendo la tasa determinada por el Banco de la República", puntualizó Valencia.Entre esas estrategias, el secretario también destacó la venta de cartera a entidades que ofrezcan mejores condiciones, para liberar flujo de caja y aumentar la capacidad de endeudamiento de la administración departamental, dijo, cuidando los indicadores de sostenibilidad.
Estos fueron los temas tratados en Mañanas Blu, con Camila Zuluaga, este jueves, 21 de noviembre de 2024:Didac García, presidente ejecutivo de Global Reformbnb, habló del evento organizado en Colombia por Cotelco. Este encuentro busca discutir el impacto de las viviendas turísticas como Airbnb y explorar un posible marco regulatorio.Daniel Rojas Medellín, ministro de Educación, se pronunció respecto a la polémica en la que firmó que el Icetex no pertenece a su sector, pero es presidente de la junta directiva. El Icetex atraviesa una situación crítica debido a la falta de recursos necesarios para continuar financiando los créditos educativos.Adam Isacson, director para Veeduría de Defensa de WOLA, habló sobre lo que se puede esperar Latinoamérica, con la llegada de Donald Trump a la Casa Blanca.Frederico Pedreira, CEO de Avianca, reveló detalles sobre los problemas operacionales en El Dorado por cuenta del mal clima, que se suma a daños en infraestructura y equipos en varios aeropuertos del país, principalmente en El Dorado. Escuche el programa completo aquí:
Este jueves, 21 de noviembre, un trágico accidente en la Autopista Norte de Bogotá, a la altura de la calle 243, cobró la vida de una joven de 20 años tras la caída de un árbol de especie ‘alcaparro pequeño’. El incidente, causado por las fuertes lluvias que azotan la capital, ocurrió a las 8:45 de la mañana y dejó también a varias personas heridas.La víctima, quien se desplazaba como pasajera en una motocicleta de la aplicación ‘Picap’, falleció de manera instantánea al ser impactada por el tronco. El piloto de la motocicleta fue trasladado a un hospital, mientras que otras 12 personas, también motociclistas, resultaron lesionadas debido a la caída de sus vehículos o al desplome de ramas. El testimonio del padre de la joven que murióEl padre de la joven fallecida, Armando Quintero, se pronunció entre lágrimas sobre la pérdida de su hija. “Uno nunca sabe cuál es el último adiós, el último saludo, la última cena. Ojalá lo que le sucedió a mi hija no le pase a nadie más. Por favor, que la Alcaldía Mayor de Bogotá haga mantenimiento a los árboles”, declaró a Blu Radio, pidiendo acciones para prevenir más tragedias.Los bomberos de la estación Bicentenario acudieron al lugar para atender a las víctimas y coordinar las labores de limpieza. A pesar de que el árbol fue cortado y retirado del carril, los troncos aún permanecen en el lugar, a la espera de ser recogidos por las autoridades. Criminalística adelantó el levantamiento del cuerpo de la joven en medio del dolor de los familiares presentes.La tragedia ha encendido el debate sobre el mantenimiento de árboles en zonas urbanas y el impacto de la ola invernal en Bogotá, que ha generado emergencias similares. La ciudadanía exige medidas urgentes para evitar más incidentes de esta naturaleza.
Resultado de los números ganadores del sorteo de Paisita Noche de este jueves, 21 de noviembre de 2024. Todos los días hay un nuevo chance de ganar, felicidades al ganador.¿Qué número cayó por el Paisita Noche?En el último sorteo de El Paisita Noche este jueves, 21 de noviembre de 2024, el número ganador fue el , según publicaron en sus redes sociales.Tres últimas cifras: Tres primeras cifras: Cuatro cifras: Conozca todos los resultados de los sorteos anteriores de Paisita Noche .Quiere consultar los resultados de sus loterías y chances favoritos por WhatsApp? Haga clic aquí, suscríbase a nuestro canal y descubra al instante si es el próximo ganador-.¿Cuánto paga Paisita Noche?Un acierto (última cifra): la uña, 5 pesos por cada peso apostado.2 aciertos (últimas cifras): la pata, 50 pesos por cada peso apostado.3 aciertos (últimas cifras): con pleno 400 pesos por cada peso apostado y con combinado 83 pesos por cada peso apostado.4 aciertos (todas las cifras): son súper pleno 4.500 pesos por cada peso apostado y con súper combinado 308 pesos por cada peso apostado.Recuerde que para premios mayores de 48 UVT, es decir $2.259.120 se genera retención en la fuente del 20 % sobre el valor del premio.¿Qué es el Paisita Noche?El Paisita Noche, conocido como Paisita 2, es una lotería que se juega todos los días en Colombia. Aquí puede revisar todos sus resultados.
