¿Es posible soñar lo que queremos? Experto explica cómo tener sueños lúcidos

En dialogo con Travesía Blu, el teólogo e investigador Raúl Solarte, habló sobre los sueños y su capacidad para ser más que simples ilusiones. Además, explicó el análisis de Carl Jung, el cual señala que vivimos tanto en nuestros sueños como en la realidad, y es crucial recordar lo que experimentamos en ellos.

¿Qué son los sueños lúcidos?

Los sueños lúcidos son aquellos en los que la persona que sueña es consciente de que está soñando, lo que le permite, en muchos casos, influir en el desarrollo del sueño. Este estado de conciencia dentro del sueño brinda la posibilidad de tomar decisiones, explorar escenarios e incluso modificar situaciones en el propio sueño , como si fuera una realidad virtual controlada.

La lucidez es la clave para explorar este mundo onírico, pues permite a la persona ser consciente de que está soñando, y así controlar la experiencia. Raúl enfatizó que, "tener sueños lucidos no solo es bueno para la salud emocional y psicológica, sino que se convierte en una aventura inigualable".

Muchos personajes reconocidos, como Nikola Tesla y Carl Jung, atribuyen sus grandes logros a lo aprendido en sus sueños, lo que evidencia su importancia.

Pueden ocurrir de forma espontánea o mediante técnicas que entrenan la mente para reconocer cuándo se está soñando, brindando una experiencia única de exploración y creatividad personal.

Técnicas para tener sueños lúcidos

1. Higiene del sueño: Es fundamental crear condiciones que fomenten un sueño reparador. Esto incluye alejarse de dispositivos electrónicos, contar con un ambiente oscuro y cómodo, y evitar comidas pesadas antes de dormir.
2. Recordar los sueños: Existen ejercicios que ayudan a recordar lo soñado. Una técnica es mirar las manos de uno mismo antes de dormir, reconociendo que si en un sueño se ven diferentes, puede ser un indicativo de lucidez.
3. Establecer intenciones: Al dormir, es recomendable tener una intención clara, como recordar el sueño o ser consciente de que se está soñando.

¿Qué relación tiene el subconsciente con los sueños?

Los sueños son vistos no solo como un espacio de diversión e imaginación, sino como un medio para recibir mensajes del subconsciente . La introspección durante la vigilia puede ser crucial para entender los mensajes que surgen mientras dormimos.

Los viajes a través de los sueños se convierten en una herramienta potentísima para la auto-exploración y el crecimiento personal. Ya sea para volar, reunirse con seres queridos o aventurarse en paisajes lejanos, los sueños ofrecen un viaje único hacia lo desconocido.

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